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（新春走基层）青海门源地震受灾民众：新房里迎新年******
中新网西宁1月18日电 题 ：青海门源地震受灾民众 ：新房里迎新年
作者 李隽 陈文年
18日是中国农历腊月二十七 ，距除夕只有两天 。
在青海省海北藏族自治州门源回族自治县东川镇孔家庄村 ，范有军夫妻俩将小年那天烙好小灶饼端上餐桌 ，两个女儿和儿子陆续上桌，一家人吃起了早饭。
“两个女儿和儿子常年在外地打工 ，过年才能回家和家人团聚 。”范有军说 ，孩子们在外打工时问得最多的就 是他俩的身体和这个新家了 。
图为厨房内设施齐全 。 陈文年 摄“世界再美 ，都不及回家 的路。”这是小女儿范文珠回家发 的朋友圈 。“今年回来，一幢崭新的钢筋混凝土砖房出现在眼前 ，心里别提多高兴了 。”范文珠说 。
2022年1月8日，青海省海北州门源县发生6.9级地震 ，震源深度10千米 ，最高烈度为Ⅸ度(9度)。
在这次地震中，范有军家的房屋受损成了危房，当地官方第一时间查看受灾情况 ，并将一家人搬出危房 ，没过几天就是2022年春节。
“虽然经历了地震，但家人都没事 ，政府的关怀也让我们过了个温暖 的春节。”范有军回忆说，去年春节后孩子们又外出打工，那时候受灾房屋还没有拆除 。
五间大瓦房，宽敞 的玻璃，烧起暖气 ，地板砖锃亮，还有最方便的上下水……比起旧房子 ，范有军家的房子成了孔家庄村里最漂亮、最坚固、抗震等级最高的房子 。
图为新家的卧室宽敞洁净。 陈文年 摄“因祸得福 ，住上这么好的房子是今年我们一家最幸福 的事情。”范有军高兴地说。
据门源县灾后民房恢复重建相关数据显示 ，该县11个受灾乡镇共拆除建设D级危房710户，重建工作现已全部完成 ，大部分受灾民众已入住。(完)
图为新建房屋外观 。 陈文年 摄
咳痰困难怎么办？别硬咳 ，有人已咳至晕厥、咳出脑卒中****** 文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘庆钧 现在有不少老人感染新冠后 ，喉咙里“呼噜呼噜” ，有痰，但就 是咳不出来 ，怎么办？广州中医药大学第一附属医院呼吸与危重症医学科詹少锋主任医师提醒咳嗽有技巧，别硬咳 ，因为在临床上已遇到有老人猛烈咳嗽至晕厥 ，甚至诱发脑血管意外。 詹少锋介绍 ，新冠病毒感染呼吸道时，呼吸道的黏膜会充血和水肿，还会分泌大量的炎性渗出物 。此外 ，呼吸道的上皮细胞也会脱落 ，体内 的免疫相关细胞也会聚集在炎症 的部位，吞噬外来 的病毒 ，这些细胞也会随之发生脱落和坏死 ，这些物质混合在一起就形成了痰液 。 “但有了痰要尽量咳出来 ，可以减轻气道的压力 ，有助于康复，所以说咳嗽 是人体一种保护性反射。”詹少锋说 。 有不少老人咳痰困难是怎么回事 ？詹少锋解释，老人呼吸肌相对乏力，加之前期出现发热症状时 ，体内水分丢失比较多，最近广东天气也比较干燥 ，都会增加痰 的黏稠度 ，因此较难咳出来。另外有些老人不太会咳嗽，咳嗽像 是在清嗓， 是无效咳嗽 ，也难把痰咳出来 。 “咳不出痰，千万不要硬咳。”詹少锋指出，“在临床上，我们已遇到有老人出现咳嗽性晕厥，这 是剧烈的咳嗽导致的短暂缺氧 ，进而刺激神经引发短暂 的晕厥。另外老人多有血管硬化 ，也就 是说血管本身就比较脆，剧烈咳嗽导致血压升高有可能引起血管破裂，进而诱发脑卒中等脑血管意外事件，临床上也已经遇到这样的老年患者 。” 詹少锋建议，当遇到老人咳痰困难时 ，可以服用止咳化痰药，帮助痰液稀释，更容易咳出来。另外家中可使用加湿器 ，增加空气 的湿度，也要鼓励老人尽量多喝水 ，也有助于排痰。老人咳嗽时可以深吸一口气 ，用力收缩腹部 ，让咳嗽时增加腹腔压力 ，可提高咳嗽效率。另外，在老人咳嗽时 ，家人可以用空心掌帮助其拍背，从背部中心呈放射性向背 的周围拍，也有助于痰液的排出 。 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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