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与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力******
近期 ，许多人都在囤药备战奥密克戎 。有人因买不到药而焦虑，有人因逼近“决赛圈”而紧张，甚至有人开始提早吃药预防 。在昨晚上海市卫健委、市科委、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示，所谓“上工治未病”，与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节 、起居有常 、劳逸有度、情志畅达” ，这对每个人都是切实可行 的方法。
这波疫情有新特点，分清“风寒”与“风热”很重要
从中医角度看 ，新冠病毒属于疫病 的范畴 。从《黄帝内经》到《伤寒论》，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论，某种意义上说 ，中医历史就 是与疫病斗争 的历史。
中医讲求辨证论治 ，所谓辨证 ，就 是分析、辨认疾病证候，即疾病发展过程中出现的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染，针对 的不是病毒本身 ，而 是患者表现出 的证候 。2020年至今，张炜一直在救治一线参与查房 。据他观察，眼下这波疫情患者 的证候特点 的确有些变化 ：上半年以风、热、毒为主 ，现在相当部分患者都有风寒束表、外寒内热 的表现，也就 是所说的怕冷等症状 。
张炜强调，此轮疫情，患者主要表现为恶寒、发热、咳嗽。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热” 。风寒患者以怕冷为主 ，常伴有流清鼻涕、咽痒等症状 ，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重 ，可伴有流脓涕 、咽痛等症状 。在临床治疗上，一定要辨别准确 ，否则可能会适得其反 。
事实上 ，患者反映较多的浑身酸痛、喉咙痛 、头痛、咳嗽等都 是寒邪的表现。比如许多网友说的“吞刀片”，这是因为肺外开窍于鼻 、内开窍于咽，肺邪拥堵在咽喉，就会表现为明显的喉咙痛。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表，肌肉酸痛也 是寒化证的明显表现。
针对热议的“感染后可否洗头洗澡” ，张炜表示，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复 、防劳复 、防药复 、防病复 。具体来说当身体发汗热度褪去后，毛孔处于张开状态 ，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重。
药食同源 ，葱姜水 、炖雪梨 、蒸橙子都有辅助功效
中医疫病理论的核心 是“正气存内 ，邪不可干”，关键在于扶正祛邪 。所谓扶正，就 是调节机体，提高自身免疫力 。为此，今年上半年上海出台 的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制的代茶饮 。作为一种预防手段 ，“曙光防疫强身饮”由黄芪、金银花 、干芦根 、广藿香 、紫苏叶五种中药材配伍而成 ，最多的时候每天 的开方量达3000多副 。不过，对于儿童 、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮，还需具体咨询医生。
既然中药可起到辅助预防的效果 ，一些尚未感染 、逼近“决赛圈”的人们可否通过提前服药来预防感染呢？对此张炜表示，中药讲求辨证治疗，对付新冠 ，主要从风、热 、毒 、淤 、虚这五点切入 。在人体无证的情况下提前用药 ，不仅疗效不明，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异，感染新冠病毒后，有人表现为风寒 ，有人表现为风热 ，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种 。
如果已经感染，家中又没有合适的中药材 ，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗。比如葱姜红糖水，可用于早期的畏寒发汗 ，这个阶段，刮痧 、暖腹、喝热粥都有助于缩短病程，让人舒适。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效，但应避免桔子、榴莲 、芒果等燥热水果。保持肺部湿润、增加纤毛抖动 ，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力。
积极提升免疫力 ，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌
从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复，即所谓 的“阳康”。而从中医角度看 ，一些人核酸转阴后，仍伴随疲劳气短、腰酸出汗等症状 。张炜说，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗 ，即瘥后防复。比如 ，疲劳气短 是气虚 的表现 ，可通过人参、黄芪扶正补气，腰酸出汗的人群可服用六味地黄丸等补肾益气 。
同时，一些遗留的呼吸道症状也要抓紧治愈，不要拖成慢性呼吸系统疾病。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染 的比例非常低 ，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能 。康复后 的两个月之内 ，普通感冒也要当心 。
张炜建议，老年人和患有基础疾病的人群 ，在积极治疗心、脑、肾等基础疾病 的同时 ，可通过八段锦、太极拳等中低强度的锻炼 ，帮助尽早恢复。
随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张 ，饮食有节、起居有常 、劳逸有度、情志畅达 ，以积极向上的生活状态面对新冠病毒的常态化管理。(记者 任荃)
河南兔年海外春晚将带侨胞沉浸式“逛吃”******
中新网郑州1月12日电 (阚力)“文化和美食能引起人与人的共情。”谈及将于本月17日播出的“2023年河南省线上海外春晚”节目亮点 ，晚会项目总导演徐娜12日向中新网记者表示，以传统文化 、美食等为重头戏 的此次海外春晚 ，将带着海外侨胞观众沉浸式“逛吃” 。
图为晚会正片截图 。 主办方供图“2023年河南省线上海外春晚”由河南省人民政府侨办 、河南省人民政府新闻办 、河南广播电视台联合主办 ，河南省文旅厅 、河南各省辖市政府侨办 、河南欧美同学会、中新社河南分社 、有关海外侨团、华人头条等共同协办 。
执行导演贾惠军向记者表示，这次晚会从河南各地精选的节目 ，分别以“家乡潮-春潮涌动”“家乡美-美不胜收”“家乡情-情深意长”三大板块层层递进 ，融入海外华侨华人社团带来 的迎春节目以及新年祝福、戏曲、歌舞 、杂技、魔术 、非遗、河南各地域美食等传统文化元素。
图为晚会正片截图 。 主办方供图他介绍 ，晚会围绕“弘扬黄河文化 、展示中原风采”为主题 ，寻找中国人对春节特殊情感共鸣 ，进一步向海外推介具有中国特色、体现中国精神 、蕴藏中国智慧的文化类节目，提升“春节”这一中国文化IP国际传播力及影响力。
在晚会节目单中 ，郑州烩面、开封夜市 、洛阳水席等河南传统特色美食赫然在列 。贾惠军说 ，由主持人代入的传统美食节目，现场体验感很强，侨胞透过屏幕就能感受到浓浓年味 ，“这些家乡味道里，融入了浓郁的家国情感！”
晚会还精选了《狮舞东方》、《洛神水赋》 、《帝后礼佛图》真人版等爆款节目，以及在太极拳发源地等现场录制 的武术、豫剧等极具地方特色 的节目，海外侨胞观众在欣赏表演的同时 ，也将“云游”一番老家河南 。
图为晚会正片截图。 主办方供图贾惠军透露，与往年不同，今年晚会将精选的地方节目和海外侨胞推送的节目穿插播放 ，有机融合。“这 是全息的融合 、情感的交融，让广大海外侨胞有一种归属感 。”
主办方表示 ，此次晚会将加大海外宣推力度 ，对节目进行外文翻译和内容阐释，让对中华文化有心灵共鸣的外国人 ，也能感受到中国的飞速发展和变化，感受浓浓 的春节氛围。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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