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开启“远征” 习近平展现中共面向未来的信心******

　　(中共二十大·观察)开启“远征” 习近平展现中共面向未来 的信心

　　中新社北京10月23日电 题：开启“远征” 习近平展现中共面向未来的信心

　　作者 刘舒凌 谢雁冰 邢翀

　　“新征程是充满光荣和梦想的远征 。”23日中午 ，新一届中共中央政治局常委在北京同中外记者见面 ，中共中央总书记习近平在讲话中作如上表述。

10月23日 ，刚刚在中国共产党第二十届中央委员会第一次全体会议上当选 的中共中央总书记习近平和中共中央政治局常委李强、赵乐际、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、李希在北京人民大会堂同中外记者亲切见面。图为习近平发表重要讲话。 中新社记者 盛佳鹏 摄

　　习近平指出，现在，我们正意气风发迈上全面建设社会主义现代化国家新征程，向第二个百年奋斗目标进军，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。

　　中共中央党校(国家行政学院)教授竹立家接受中新社记者采访时表示，习近平总书记今次讲话再次表明中共中央全心为民的坚定政治态度，面向未来 ，释放必胜信心，展现中共在新起点上 的全新风貌 。

　　——新征程上 ，中国共产党人的精神状态。习近平表示 ，我们要埋头苦干 、担当作为，以更加强烈 的历史主动精神推进马克思主义中国化时代化 ，不断谱写新时代中国特色社会主义新篇章 ，奋力实现中华民族伟大复兴的中国梦 。

　　外界注意到，习近平此次讲话首先强调“精神状态”的作用 。竹立家分析 ，当前百年变局和世纪疫情相互交织 ，各种安全挑战层出不穷 ，世界经济复苏步履维艰 。“在严峻形势下 ，我们必须要始终保持昂扬奋进的精神状态，敢于直面问题 、善于解决问题 。”

　　北京科技大学马克思主义学院院长 、廉政研究中心主任宋伟指出 ，理想信念同干事创业紧密相关 。强调保持良好 、奋进 的精神状态 ，凸显中国共产党对于精神面貌 、理想信念 的高标准、严要求 。

　　——新征程上，中国共产党人的“依托”“底气”。习近平指出 ，前进道路上，无论是风高浪急还是惊涛骇浪 ，人民永远 是我们最坚实的依托、最强大 的底气 。我们要始终与人民风雨同舟 、与人民心心相印，想人民之所想，行人民之所嘱，不断把人民对美好生活的向往变为现实。

　　中共中央党校(国家行政学院)教授戴焰军表示 ，坚持人民至上 是中国共产党一贯的价值追求 ，既是基于中共百年奋斗经验得出的规律结论 ，也是新时代新征程 的价值引领 。在面向未来的奋进中 ，中国共产党人将会面临新的形势挑战 ，更加需要依靠人民，找准新征程上 的“人民坐标”。

　　——新征程上，中国共产党人的清醒谨慎 。习近平在讲话中强调，必须高度警省 ，永远保持赶考 的清醒和谨慎 ，驰而不息推进全面从严治党 。

　　宋伟指出，中国特色社会主义最本质 的特征就是中国共产党的领导 。只有不断进行自我革命，才能保证中国共产党领导中国人民继续向前 、取得成功 。面对前进道路上的各种风险和挑战 ，通过自我革命 ，一方面能够跳出历史周期率，另一方面能够提高党的执政能力和水平，防范化解风险、更好迎接挑战 。

　　——新征程上，中国共产党人的天下胸怀。习近平指出，我们将坚定不移全面深化改革开放 ，坚定不移推动高质量发展，以自身发展为世界创造更多机遇 。

　　竹立家表示，习近平当天讲话中提到“同各国人民一道，弘扬和平 、发展、公平 、正义、民主 、自由的全人类共同价值”，反映出中国共产党致力于创造人类文明新形态，中国希望世界更好地了解中国 ，中国也将更好地融入世界 。

资料图 ：人民大会堂前红旗飘飘。

　　中国国际经济交流中心首席研究员张燕生认为，当前海外出现有关中国经济社会发展情况 的一些不实之词和悲观预期，习近平总书记的讲话明确了改革开放的大方向不会变 ，言简意赅地对“下一步世界向何处去 ？”“中国怎么办 ？”等世纪之问作出回答、传递坚定信心，可最大限度减少不确定性 。

　　“在全面建设社会主义现代化国家新征程上，新一届中央领导机构将按二十大确定的改革开放的方向和路径前行 。”张燕生认为，新班子有历史耐心 、战略定力，已展现出锲而不舍地实现第二个百年目标 的信心和勇气 。

　　当下全球许多国家和地区仍被不确定 的政治 、经济前景所困扰，中国共产党人迈上充满光荣和梦想 的远征，既心系人民，也连结世界。张燕生说，无论对于国内或国际社会 ，习近平总书记 的讲话给人以内心踏实 的感受 。相信未来的五年，中国改革开放的方向不会变 ，中国和世界的关系会更加紧密，更加友好 。(完)

春节聚餐多 怎样吃更健康 ？专家建议→******

　　今天(21日) 是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天 的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群 的恢复呢？一起来听听专家的建议。

　　专家提示春节饮食要特别注意这几件事 ：

　　避免暴饮暴食。遵循“食不过饱” 的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者 、老年人和儿童等尤应注意 。

　　保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。

　　尽量做到少饮酒 、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒 。如果饮酒 ，可以选用低度 的果酒。应特别注意 ，孕产妇 、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖 、血脂 、血压 、血尿酸等控制不理想 的慢性疾病患者 ，尽量不饮酒 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡 ，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸 的食物 。春节期间 ，有 的人吃得盐过多或者辣椒过多 ，容易造成胃 的不适，或者血糖 、血脂、血压 的波动 ，这个我觉得得不偿失。

　　专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品

　　过春节了，亲朋好友之间 ，尤其 是给长辈可能会送一些营养品 。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说 。

　　北京协和医院临床营养科主任 于康 ：我想有几点大家要评价一下 。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物 ，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢 、比较困难的情况 。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的 。但如果在恢复的过渡期 ，还没有恢复到以前的饮食情况 ，那么可以选择一些营养补充剂 ，比如复合的微量营养素制剂 ，这里头有维生素 、矿物质 ，比单一 的补充效果要好得多。对于一些特殊 的群体，或者特殊 的疾病状态之下 ，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业 的解决方案 。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）