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关节弹响是病吗******

　　张先生最近有些烦恼 ，原因 是他每天早上醒来总感觉到手指僵硬 ，得活动一会儿才能缓解，尤其 是在电脑前工作了一段时间后 ，手指愈发疼痛，并伴有弹响 。而且，他 的颈椎 、膝盖、髋关节 、腮帮在活动时都有明显 的弹响。这些身体 的异样让他心有余悸：关节弹响 是病吗 ？

　　弹响分为不伴疼痛的生理性弹响和伴有疼痛 的病理性弹响 ，前者就像我们在影视剧中经常看到的武打演员在开打之前转脖子 、按手指关节，并发出“咔咔咔”声 的关节弹响；后者则是我们需要重点关注、及时就医 的关节弹响 。

　　造成关节弹响的原因有以下几种 ：关节软骨 、关节滑膜结构异常 ；软组织结构异常 ；关节与软组织摩擦 ；长时间重复使用等。那么 ，如何辨别关节弹响 的危险程度呢 ？我们可以通过危险指数来直观了解 ，其中，危险程度最高的标示为五颗星。

　　颈椎弹响 ：★

　　肩膀弹响：★

　　髋关节弹响 ：★

　　膝关节弹响(无痛)：★

　　膝关节弹响(有痛)：★★★★★

　　颞下颌关节弹响：★★★

　　手指弹响（有硬结和疼痛）：★★★★★

　　其实 ，大多数无痛性弹响都无大碍，平时养成良好的生活习惯 ，很多高风险的弹响和关节损伤都是可以避免的 。颈椎和肩膀弹响如果没有疼痛感 ，无需担心 。髋关节弹响一般不伴有疼痛 ，但 是要注意尽量避免重复使用髋关节。颞下颌关节紊乱会造成关节弹响 ，这是由于颞下颌关节重复脱位和复位造成 的 ，严重时可能导致关节脱位、无法复位，伴有剧烈疼痛 ，这类人群应尽量避免经常啃食硬物及张大口 的动作 。最后要提醒 的是，腱鞘炎可能会引起手指关节 的弹响 。腱鞘炎由于长时间重复用到某几根手指 ，让其不停地屈伸，可导致关节出现肿胀、酸痛和疼痛处有硬结 ，严重时活动关节便会发生弹响 ，应及早就医。

　　（宣武医院康复医学科医师侯敬贤）

着力培养一流交通人才 推进交通科技自立自强******

　　【深入学习贯彻党 的二十大精神·北京交通大学】

着力培养一流交通人才 推进交通科技自立自强

——北京交通大学深入学习贯彻党的二十大精神

光明日报记者 靳晓燕 光明日报通讯员 张安梅 龚家琦

　　理论学习交流研讨、深入基层解析形势、特色宣讲入脑入心……从教室到实验室 、从会议室到报告厅 、从项目现场到云端课堂 ，党的二十大召开以来，北京交通大学掀起学习宣传贯彻党的二十大精神 的热潮 ，全校师生通过深入学习领会党 的二十大报告的丰富内涵和深邃理论 ，感悟思想伟力，汲取奋进力量。

　　“习近平总书记在报告中提出‘以中国式现代化推进中华民族伟大复兴’的重要论述，并用很大篇幅阐述了教育强国、科技强国和人才强国战略，特别强调人才自主培养 的重要意义 。我们很受鼓舞，也深感责任重大。”北京交通大学校长、党委副书记王稼琼表示 ，“作为一所特色鲜明 的‘双一流’高校 ，我们将以党的二十大精神为统领，全面落实立德树人根本任务 ，提高人才培养和科技创新质量 ，为教育强国 、科技强国和交通强国战略贡献交大力量 。”

北京交通大学一角 资料图片

　　深学细悟 ，天南海北同频共振

　　在会议室 、报告厅、办公室，在教室、宿舍 、工程现场……北京交通大学师生准时守候在屏幕前收看党的二十大开幕会盛况 。

　　莽莽高原，茫茫雪域 ，一望无际的旷野之中，青藏线犹如钢铁巨龙 ，蜿蜒于世界屋脊 。在国家西部战略规划重点项目“青藏铁路格拉段道岔更换和信号系统改造工程”现场 ，北京交通大学铁路卫星导航实验室师生怀着激动 的心情线上聆听了报告 。实验室学生郭旗说 ：“从一名在校研究生到施工现场 的一线工作人员，看着一辆辆列车奔驰在雪域高原 ，为青藏高原注入源源不断 的发展动力 ，我更加坚定决心，要让青春在全面建设社会主义现代化国家的火热实践中绽放绚丽之花 。”

　　党 的二十大报告提出的一系列新理念新思想新战略，扎根中国大地，回答时代之问，激励人心 ，催人奋进。

　　2022年10月16日，北京交通大学召开党委理论中心组学习会议，第一时间以“学习领会党的二十大精神”为主题展开交流研讨 。连日来 ，校领导以上率下，结合讲授形势与政策课、党课 、巡听旁听二级中心组学习等多种渠道与方式 ，深入师生 、深入基层，紧密围绕党的二十大报告提出的新观点 、新论断 、新思想广泛开展宣讲 ，同时聚焦学校实际与学科特色，引导广大干部师生积极将理论学习成果转化为推动实践的支撑与动力 。

　　形势与政策课“党的二十大精神”专题教研组集体备课会上，气氛热烈 。“要对学生讲清贯穿其中的理论逻辑 、历史逻辑和实践逻辑，推动党的二十大精神‘进教材 、进课堂 、进学生头脑’。”形势与政策课第一教研组组长韩振峰说。

　　用“青言青语”讲好时代故事 ，让党 的二十大精神“声入人心” 。北京交通大学学生微宣讲团牵头举办“‘交融二十大，踔厉向未来’深入学习贯彻党的二十大精神主题宣讲活动（北京专场）”，来自北京大学、清华大学等9所高校的青年宣讲人带来了精彩的主题宣讲 。

　　美好蓝图已绘就，奋楫扬帆正当时 。学校组织3000余名师生分批参观北京展览馆“奋进新时代”主题成就展 ，同上一堂行走的爱国主义“大思政课” ，凝聚喜庆二十大、奋进新时代的磅礴力量。

　　在中国共产党历史展览馆 ，学校50名师生代表参加学习贯彻党的二十大精神中央宣讲团首场报告会 。会后 ，大家纷纷表达心声，要坚定理想信念 ，听党话 、跟党走 ，在实际学习 、工作 、生活中锤炼过硬本领，把个人理想和奋斗自觉融入党和国家的发展中，踔厉奋发 ，勇毅前行 。

　　北京交通大学“全国高校黄大年式教师团队”带头人 、土木建筑工程学院院长高亮（中）与团队师生在一起 。资料图片

　　勇担使命，创新交通特色人才培养

　　功以才成 ，业由才广 。党 的二十大报告把“深入实施人才强国战略”摆在突出位置。

　　为助力“交通强国”战略 ，北京交通大学长期以来对人才培养战略细致谋划 ，早在2004年就积极探索有效 的培养模式，开设了“詹天佑班”“茅以升班”。2020年 ，学校成立詹天佑学院 ，这是为发挥“智慧交通”一流学科群领域优势而设置的拔尖创新人才培养特区 。

　　“3+5”本博连读 ，书院制 、导师制 、学分制，“天佑下午茶”“天佑殿堂论”“天佑大师享”等丰富的学术活动……从培养模式到管理方式，从成长空间到学术氛围，从专业能力到综合素质，詹天佑学院让众多学子在学海自由翱翔 ，致力于培养基础学科 的一流科学家和智慧交通领域的科技创新领军人才。

　　“怀抱梦想，脚踏实地 ，砥砺前行，科研报国，努力成长为引领智慧交通发展 的未来科技领军人才 ，为实施交通强国 、科技强国战略贡献青春力量 ！”詹天佑学院首届学生樊世豪在收听党的二十大报告后更加明确了未来的努力方向 。

　　近年来，北京交通大学持续推进人才培养建设改革，着力培育堪当民族复兴重任 的时代新人 。红果园里 ，大批师德高尚、学术精湛 的教师引领学生在国家重点实验室 、前沿科学中心 、国家工程研究中心 、国家高端智库等国家级科研平台收获学术成就；红果园外 ，交大人在青藏铁路、重载运输 、高铁建设等国家重大工程屡建功勋 。

　　中国大地上，交大青年深入助力冰雪健儿 的风洞辅助训练系统研发、深入内蒙古科左后旗 的旅游规划、深入云南偏远 的富宁县 的公益桥建设……在一次次“知”与“行”的实践中 ，交大人夯实专业知识，理解“科学家”责任，筑起“交通强国”梦想。

北京交通大学校园景色 资料图片

　　知行合一，助力交通强国建设

　　科技兴则国家兴 ，创新强则民族强 。党的十八大以来，北京交通大学深入贯彻习近平总书记一系列重要讲话和重要指示批示精神 ，响应科技强国 、交通强国的建设要求，以特色引领和创新赋能为“两个轮子” ，主动谋划，对接国家重大需求，为国家重点铁路建设项目注入动力 ，奋力推进交通科技自立自强 。

　　“完善科技创新体系”“加快实施创新驱动发展战略”“强化国家战略科技力量”“提升国家创新体系整体效能”，党的二十大报告中关于科技创新的系列表述掷地有声 ，让科研工作者心潮澎湃。

　　全国政协委员 、无党派代表人士、学校轨道交通控制与安全国家重点实验室首席教授钟章队表示 ，作为交通人 ，我们要认真学习宣传贯彻二十大精神 ，落实好科技强国 、交通强国、人才强国战略 ，瞄准交通领域 的瓶颈和短板，破解卡脖子关键核心技术 ，推动我国从轨道交通大国迈向轨道交通强国 。

　　研发国内首套全自动无人驾驶系统 ，实现自主化技术零 的突破 ；攻克高性能磁性液体制备与密封技术难题，打破国外技术垄断；创建轨道安全状态监测方法和轨道变形识别预警技术 ，达到国际先进水平；构建城市地下工程建设的安全保障技术体系 ，达到世界领先水平；研发国际领先 的新一代智慧型城市轨道交通牵引供电系统 、多模式储能系统，引领中国新能源轨道交通车辆发展……一个个中国乃至世界第一 ，见证着交大和国家 的蓬勃发展，交大人 的光荣与梦想早已与“交通强国”紧密相连。

　　“奋进新征程，北京交通大学将瞄准事关国家安全和经济建设发展的重大科学问题，在承担大项目 、培养大人才 、服务大工程、形成大成果、推进大转化上继续以钉钉子精神狠抓落实 ，锐意进取、奋发有为 ，作出更大贡献 。”王稼琼表示 。

　　《光明日报》（ 2023年01月09日 05版）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）