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网络常说的“强迫症” ，到底 是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我 的强迫症被治好了”……如今，类似的话题在网络上并不少见。还有人说 ，看到提示“99+”未读信息 ，总有点开 的冲动 ，调侃自己“ 是不是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界 是普遍存在 的，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且 ，人们有时候认为它们 是有价值 的 、有用的 。从某种程度上说，多产的作家和“一根筋” 的音乐家等等，其自身都具有一定的“强迫症” 的倾向 。
图片来源 ：微博截图或许，它并非一无是处
在社会交往中 ，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人 。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上 ，努力使之趋近完美 。
例如 ，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于 是产生把它们摆好 的冲动念头和行动。周围的人则会开玩笑 ，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍，从人类进化 的角度看，强迫症或许并非一无 是处，而 是可能在人类生活中起过重要的作用。
例如 ，强迫行为 的主要表现清洗、清洁、检查等在过去都可能是生活的策略 ， 是早期人类或 是更古老时期的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯 。
再如，梳洗行为可以巩固群体内部的联系 ，防止疾病；对后代 、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单的说 ，“为了心理 的宁静” 是这种调侃发生 的背后动因 。
医学范畴的“强迫症”是怎样 的 ？
跟社交媒体所说的调侃式 的“强迫症”不同，精神医学范畴中 的“强迫症”， 是指以强迫观念 、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍 。
包祖晓简单概括了它的特点，即有意识的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己的意愿 ，需极力抵抗，又无法控制；病人也意识到强迫症状的异常性 ，但无法摆脱 。
它的常见 的表现形式有：怕脏和怕被污染强迫 、责任和检查强迫、完美强迫、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说，强迫症是一种对特定情境 的习惯性反应 。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑 的手段，但仅能暂时减轻焦虑 ，从而导致仪式行为 的重复发生。
依照精神分析理论 的提示 ，强迫症 的形成与成长过程中 的不良教养方式有关，正所谓“习惯的锁链一直难以察觉 ，直到它变得难以打破”。
对生活的影响有哪些？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说，医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔” ，或许并不 是夸大其辞 。
这 是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨 的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边的苦涩。
也就是说 ，他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽 ，始终难以走出焦虑、恐惧、挫败的境地 。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》 。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子 ，“有一位强迫症患者 ，自知种种重复行为没必要，但控制不了。家人的责骂让他更家烦躁，学习成绩下降 ，经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁，无故踢家中东西 、扔物品，大声吼叫”。
如果发现孩子有“强迫症”倾向 ，父母首先需要做 的是带孩子去就医。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想 ，你还要想”等等，往往会适得其反 。
“强迫症就像一种虚假的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕 的想法时 ，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而，周围并没有危险 的东西 。”包祖晓认为，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正 。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗 ？其实也不 是。
包祖晓介绍 ，职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面 的过度关注。例如，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等。
简单来说 ，就 是过度在意人与人之间 的关系 。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己是否说错话了 ，事后会反复回忆说过的每一句话 。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好的处理方法 ，也不能从根本上解决问题 。从长远看，反而可能会加重症状。
《平息战斗 ：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》一书中提出 ，接纳、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈。
“简单的正念操作方法 ，第一步是接纳 ，正常看待当下出现的所有感受和现象 ；第二步是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称，第三步则 是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受，但不要过度用力 。(完)
河南周口鹿邑警方通报“执勤警车被故意破坏”：6人已抓捕到案******url:https://m.gmw.cn/2023-01/03/content_1303242642.htm,id:1303242642 警情通报 2023年1月2日23时许 ，在鹿邑县城区紫气大道弘道苑广场 ，少数人员对停放在路边的一辆执勤警车进行故意破坏，引起群众围观 ，导致现场混乱，造成恶劣影响。鹿邑警方依法迅速果断处置 ，恢复秩序 ，现场得到有效控制，未造成人员伤亡。 目前 ，公安机关已对涉案的8名违法行为人以涉嫌寻衅滋事立案侦查 。其中，王某某等6人已抓捕到案。公安机关执法权威不容挑衅 ，请广大群众积极提供线索 ，同时，严正劝告其他涉案人员尽快投案自首 ，争取宽大处理 。 警方温馨提示 ：春节将至 ，让我们共同努力，营造安全 、欢乐 、祥和的节日氛围 。 鹿邑县公安局 2023年1月3日
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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