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最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识！******

　　今年入冬以来，最强寒潮天气来袭 。

　　27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部 、内蒙古西部 、甘肃中西部等地出现大风降温天气 ，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。

　　28至30日 ，我国大部分地区气温继续断崖式下跌 ，部分地区降温可达18℃以上 。

图源 ：中央气象台

　　“这次寒潮过程最显著 的特点就 是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说。

　　寒潮 是什么？

　　寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮 。寒潮是一种大范围 的天气过程，在全国各地都可能发生 ，可以引发霜冻、冻害等多种自然灾害 。

图源 ：摄图网

　　中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义 是：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上，并且最低气温在4℃以下。

　　寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节。统计显示 ，近三十年 ，也就是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来，寒潮出现次数最多 的年份 是2021年，共11次；出现寒潮次数最少 的 是2017年，仅有2次 。

　　寒潮来袭 、气温骤降，容易导致哪些疾病 ？

　　心脑血管疾病 。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩、血液循环的外周阻力增加、血压升高、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞 。

　　脑卒中（中风）。脑卒中发病率与季节有明显 的联系 ，一般认为冬季最高 ，尤其是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压 、高湿度 ，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至 。

　　呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥、湿度低，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人 的接触机会；寒冷的空气会降低呼吸道 的免疫功能，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能。

　　骨折 。气温低 ，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其 是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折 。

　　如何防寒保暖 ，降低患病可能性

　　各位小伙伴儿们！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力 。

　　一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部 、手部和脚部 ，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病 的人，出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。当出现胸痛、呼吸困难 、肢体麻木 、活动失灵等症状时，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间。

　　注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度 的角度 ，要定期通风 ，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间的门窗 。此外 ，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间。

　　寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时，要尽量避开有水 、结冰 的路面 ，要充分进行准备活动，伸展肢体 ，进行“预热”。

　　适量增加摄入产热高 的食物 。如羊肉 、牛肉 、鸡肉 、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品 ，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环，增强御寒能力。

　　资料来源 ：科普北京、中央气象台 、中国疾控中心 、健康时报、健康杭州

　　整理 ：刘雪洁　蔡琳

经历“最冷假期”后 ，华强北商户寻找“春天”******

　　阅读提示

　　在严查货品来源 的管理要求下，“水货”手机逐渐失去生存空间 ，深圳华强北 的大批手机商户遭遇“最冷假期”。不过，他们借助之前的经验积累 ，纷纷谋求新 的出路 。有的将销售渠道从线下搬到线上 ，还有的转向回收 、销售国产或国行二手手机 。

　　走进位于深圳市福田区 的华强北飞扬时代大厦 ，记者发现高高悬挂在天花板上的大红色横幅显得格外醒目——“依法依规经营 ，严禁销售无合法来源产品” 。

　　“我们严格查验货品来源 ，要求出示相关凭证、发票 、收据等材料证明来源合法 ，才允许售卖。”近日 ，飞扬时代大厦市场管理处工作人员向记者透露。

　　“守一天 ，亏一天”“一部手机只能挣百元差价，利润减半”“有客询价却无货”……在严查货品来源 的管理要求下 ，“水货”手机逐渐失去生存空间，华强北飞扬时代大厦 的大批手机摊贩面临集体转型。

　　告别“水货”后，华强北商户该何去何从 ？记者采访了解到 ，商户们借助之前的经验积累 ，纷纷谋求新的出路 。有 的将销售渠道从线下搬到线上 ，有的尝试将“战场”转向回收、销售国产或国行二手手机。

　　借助从业经验实现转型

　　销售二手手机 ，尤其是“水货”手机 ，对华强北倒卖二手手机 的年轻人(被称为“背包客”)而言 ，曾 是一项具有售后风险 的工作 。为了避免售后问题 ，验货 、测试是“背包客”的必备技能 。

　　“拿回去有问题的手机 ，‘档口’老板不认账，不肯退换，就只能自己花钱修好 。”“背包客”钟杰直言，自己也曾因拿了问题机吃过亏 。如果问题手机导致客户退货，“背包客”不仅要承担来回几十元的邮费，还会耽误客户销售 ，影响信誉 。

　　在飞扬时代大厦 ，售卖、维修、物流服务实现了“一条龙” 。“背包客”们在档口拿到货后，测试发现有问题 ，不出大厦就能解决维修问题 。一些“背包客”还懂得一些简单 的维修技术。“货运过来都 是没有修理过的 。拿货时 ，只能将同一型号的整批货都拿走，不能挑选，质量参差不齐。”凭借长期的经验积累 ，遇到一些小问题，“背包客”林冲锋逐渐学会了如何维修。

　　在转型过程中 ，档口老板和“背包客”们利用先前 的经验积累，或开设线下实体店回收 、转卖国行或国产二手手机，或通过分享手机挑选 、使用 、维修的一些小技巧吸引一批粉丝，拓展客户来源，开辟线上销售渠道。

　　转卖国行“靓机”

　　“iPhone12 ，128G ，国行双卡双待全网通5G ，价格2580元”“高价回收 ，好坏二手手机都收”……翻开近期陈立群 的微信朋友圈，记者留意到 ，他已经逐渐告别“水货”行业，将“战场”转到国行“靓机”。

　　“二手手机新旧程度不同，价格也有所不同。按外观成色区分，可以分为大花机、小花机 、靓机 、充新机 。只要屏幕花了，都不能算是靓机，只能划为花机 。充新机就 是有使用痕迹但可忽略不计 。”“背包客”钟杰介绍，作为“搬运工”，客户需要什么货 ，他们就拿什么货 ，但要保证是原装机 。对从业者和客户而言 ，国行“靓机”的售后相对“水货”更加便捷 。

　　去年7月 ，国家发展改革委印发的《“十四五”循环经济发展规划》明确要规范发展二手商品市场 ，同时鼓励“互联网+二手”模式发展 ，鼓励平台企业引入第三方二手商品专业经营商户 ，提高二手商品交易效率 ，推动线下实体二手市场规范建设和运营。国家不断释放利好政策，对二手手机回收行业发展起到了助推作用。

　　成立工作室 、开二手手机店 、入驻互联网二手交易平台……记者了解到 ，华强北 的档口老板和“背包客”们正以多种方式开辟自己 的二手手机回收和交易业务渠道 。

　　线上销售，“小单快跑”

　　将档口退租后，林冲锋尝试线上销售，试图通过短视频社交软件积累客户。“我在社交平台以视频形式分享基本的手机维修知识以及不同型号手机的小技能，吸引了一些粉丝，有少量发展成了客户。”林冲锋说 。

　　记者在短视频平台搜索“背包客” ，发现有不少华强北从业者以视频形式介绍如何购买性价比高 的二手手机以及手机摄影技巧 、维修技能等。这些期望通过线上销售谋求转型 的“背包客”中，既有粉丝数量寥寥者，也有人积累了近20万粉丝。“粉丝中大部分人对二手手机感兴趣，当有购买需求 的时候，自然会找到关注 的博主 。”林冲锋如是说。

　　此外 ，也有一些手机摊贩尝试销售品牌新机 。与飞扬时代大厦不同 的 是 ，华强北远望商城主要销售各品牌新机， 是全球最大 的“一站式”手机、数码产品采购中心。

　　在远望商城租有档口 的叶先生告诉记者 ，他们属于经销商 ，相当于做多个品牌手机 的批发业务 。经销商能从厂家 、代理商处以较低价格拿货，主要客户是电商平台的店家。“与‘水货’相比，利润肯定低一点，但属于合法经营，‘小单快跑’，这也是不错的行业。”

　　(应采访对象要求，文中人物均为化名)

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）