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天津刑事治安案件大幅减少 破案率再创新高******

　　中新网天津1月10日电(周亚强) 9日下午，天津市公安局召开第三个中国人民警察节主题新闻发布会。记者从会上获悉，2022年 ，天津公安机关重拳打击各类违法犯罪 ，刑事、治安警情同比大幅下降 ，破案率再创历史新高 ，现行命案连续8年全破，连续5年实现发案不过百。

　　“针对影响群众安全感 的突出违法犯罪 ，我们重拳出击 、露头就打 ，电信网络诈骗取得阶段性成果，立案 、损失数量同比分别下降27.8% 、14.8% 。”据天津市公安局指挥中心主任任锋介绍，2022年，天津强力推进“断卡”行动，打掉“两卡”违法犯罪团伙260余个 、抓获嫌疑人8000多名 ，惩戒涉诈“两卡”人员9400多名 。开展精准劝阻 ，成功劝阻潜在受骗群众1113.4万人次，全年止付被骗资金11.6亿元 。同时 ，打击破获传统“盗抢骗”侵财案件6100多起 ，其中养老诈骗案件2200多起，抓获犯罪嫌疑人1880余名 ，追缴赃款20.21亿元；强力打击欺诈骗保犯罪，破获案件540余起，抓获犯罪嫌疑人570名 ，追缴赃款2380余万元，有效净化了社会治安环境 ，人民群众安全感不断提升 。

　　一年来，天津开展“猎狐”等专项行动 ，严打非法集资、涉税、侵犯知识产权等扰乱市场经济秩序违法犯罪 ，挽回经济损失45.9亿元 ，有力维护了良好经济秩序 ；加大对重点行业场所 的检查力度 ，累计检查行业场所2.2万家次，整改治安隐患1600余处 ，全面规范了行业场所经营秩序 ；持续推进重点车辆和驾驶人隐患“清零”，道路交通死亡事故数和死亡人数实现“双下降” ，保持了安全形势总体平稳 ；开展平安校园、平安医院等创建活动 ，累计建成智慧平安社区7164个 ，5000余个小区实现“零发案” ，平安已成为天津靓丽“品牌” 。

　　此外 ，天津公安出台服务企业服务发展“十条措施”，完善“服务企业直通车”和“无事不扰”机制，涉企检查减少52.7% ，完善市场主体首次轻微行政违法行为免罚清单，在全国首创“不停业施工”审批 ，为企业争取更多营业时间 ，开展“企业服务日”活动230余次，解决企业“急难愁盼”问题530余件。优化公安政务服务 ，加强“互联网+政务服务”平台建设，推广便民服务智能融合一体机 ，501项服务事项实现网上办理 ，通过互联网“天津公安民生服务平台”办理服务事项973万件，公安政务服务更加便利 、更加高效。(完)

为什么说冬季适合吃羊肉？试试这几种推荐吃法******

　　进入12月，天气 是越来越冷了 ，气温低 的日子里就想吃点补身体 的美食，冬季吃羊肉似乎就成了大家一致认可 的养生法则。羊肉历来被当作是冬季进补 的首选 ，这个说法准确吗 ？为什么说冬季适合吃羊肉呢？羊肉真 的能暖身吗？今天就从营养学 的角度来为大家分析一下羊肉的营养价值。

　　蛋白质丰富 食物热效应高

　　首先 ，从营养学角度来看 ，蛋白质的热效应(由于进食而引起能量消耗增加的现象)最大。羊肉因为含有比较丰富 的蛋白质 ，因此具有食物热效应高 的特点，会让人们感觉吃完羊肉后身体更暖。

　　脂肪多 帮助人体御寒

　　其次，肉类能量高。作为肉类的一种，羊肉富含丰富的优质蛋白质，还含有大量 的脂肪。羊肉好吃 ，很容易吃多，这样就会摄入大量的能量 ，这些能量就会让我们觉得暖，帮我们抵御严寒 。

　　含大量血红素铁

　　缓解贫血和怕冷症状

　　再次 ，羊肉作为红肉的一种，含铁丰富，能提供大量血红素铁，有利于提高血红蛋白含量，缓解贫血和低血压人群 的怕冷症状 。

　　因此，因为羊肉有以上这些营养价值，所以吃羊肉能暖身，“适合冬季吃” 的这个说法很正确。

　　但也必须要说明，猪肉 、牛肉作为优质蛋白 的红肉 ，其实也可以取得和羊肉类似 的效果，并没有必要非得吃羊肉 。

　　《中国居民膳食指南(2022)》推荐每天食用动物性食物120-200克，因此，吃 的时候要控制好量 ，不要过多摄入，健康适量吃羊肉 ，建议 ：

　　推荐吃法一 ：炖吃少喝汤

　　蒸、炖 、焖都 是羊肉最健康 的做法 ，这样烹调加工温度较低 ，能最大限度地锁住营养。同时 ，产生 的致癌物较少 ，维生素破坏也较少 。建议少喝汤 ，尽量吃肉 。因为炖汤里 的脂肪、盐和嘌呤含量不低 ，可增加痛风 、肥胖和高血压 的风险 。而大部分 的营养其实还是在肉里 。

　　推荐吃法二：涮羊肉搭配蔬果

　　涮羊肉 的加热时间短，能较好地保存营养成分 。但一不小心，羊肉摄入就容易超量 ，注重蔬果的搭配，摄入时配上如金针菇、蘑菇、白菜 、冬瓜 、丝瓜 、菠菜、茭白、笋 、各种绿叶菜等蔬菜一起涮火锅，能较好地避免羊肉摄入过量，还能做到食物多样化 、荤素搭配、合理平衡膳食营养。

　　推荐吃法三：爆炒配大葱

　　传统菜肴爆炒羊肉具有发汗解表 的功效 ， 是抵御冷空气 的绝佳菜品 。爆炒加热时间较短，营养损失少 。用大葱一起爆炒，可以去除荤、腥 、膻等油腻厚味及异味 ，并产生特殊香味，还有较强 的杀菌作用。

　　这样吃羊肉 ，既暖身又健身 。冬季御寒，不妨将羊肉加入到自己的菜肴食材中，为自己和家人搭配一份暖心菜肴吧 。

　　文/胡晓岚(黄石市中心医院营养主任技师）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）