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不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗？******
有市民询问 ，在居家期间，从中医角度 ， 是否有非药物 的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状 ？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。
傅慧婷指出，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状 是一个不可忽视 的问题，从早期 的咽干咽痒，到后期的咽痛 、喑哑、咽喉异物感、咽喉脓点溃疡等 。在新冠病毒感染的治疗过程中 ，需以改善咽痛 、利咽开音为首务 。
她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液 ，在颈前、颈两侧及后颈部从上往下刮拭 ，待出痧后 ，用淡盐水漱口 ，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道 的气体温和湿润。同时 ，日常饮食中 ，冬瓜、丝瓜 、苦瓜、绿豆汤、卷心菜 、大头菜 、鱼腥草根、荸荠、无花果 、雪莲果、雪梨等均具有清热解毒利咽 的功效 ，可以增加食用频次。咽痛期间 ，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。
新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍 ，傅慧婷建议 ，首先要少食多餐 ，增加营养摄入 ，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋，人体才能有足够的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品 ，可多食当季的食物或水果 ，如经霜打的青菜、白萝卜、芹菜 、橘子、芦柑、金橘、草莓 、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气 ，使咳嗽早日恢复。
她提出，咳嗽 的患者还可以用生姜花椒水足浴 ，每次20分钟左右，振奋人体卫表之阳气 ，促进肺主气功能 的恢复。（记者 郜阳）
【数据海报】2023年 ，这些数字 是我们一起努力的目标******
津云新闻讯：新征程气象万千 ，新时代激情澎湃 。1月11日上午，天津市第十八届人民代表大会第一次会议隆重开幕。2023年 是全面贯彻党的二十大精神 的开局之年，也 是天津全面建设社会主义现代化大都市的关键之年 。在这奋斗创造奇迹 的时代，我们在《政府工作报告》中通过一系列数字看到，更宏伟 的目标正等待我们去实现 ，更辉煌的成就等待我们去创造 ，而这些数字就 是我们一起努力奋斗的目标！(津云新闻编辑/张倩 尤晓悦 绘制/陈楚)
(津云)
（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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