彩神彩票下载|彩神彩票走势图

“阳”了能不能洗澡 ？专家提醒：退烧后依据体力酌情选择******

　　最近 ，不少人表示感染新冠后洗澡导致症状加重，出现“转阴后也先别洗澡”的说法。但也有人结合亲身经历，表示自己洗头、洗澡后并没有出现症状加重的情况 。对此，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示 ，洗澡不会让病程延长 ，也不会增加感染其他疾病 的风险，需要注意的 是如果处于发烧、身体疲倦 、肌肉酸痛的虚弱情况 ，洗澡时可能会跌倒 ，长时间洗澡也会使身体更劳累 。

　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授提醒，洗澡 的时机也很重要。处于急性高热严重时期 ，由于人体水、电解质和能量丢失厉害 ，这时身体较为虚弱 ，一般不建议洗澡。一方面洗澡会耗费体力，并且血管扩张，血液量相对不足，容易导致低血压等情况。另一方面 ，冬天气温较低，体质较弱 的人容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程 。

　　如果发烧的温度不高或发热症状消退，人的体力尚可，一般可以洗澡 ，但要注意三点。一 是保证室内适合温度 ，以免着凉 ；二要注意水温不要过高 、洗澡时间不要太长 ，以免出汗太多 ，消耗体力 ；最后，注意洗澡后及时补充水分，避免脱水。（光明网编辑牟舒琳整理 来源：新华社微信公众号）

影视音乐 ：声画交响讲好人民 的故事******

　　作者：王铁卫（东北师范大学音乐学院博士研究生）金士友（东北师范大学音乐学院教授）

　　“这世界有那么多人 ，人群里，敞着一扇门 。我迷蒙 的眼睛里长存 ，初见你蓝色清晨 。”近两年 ，电影《我要我们在一起》主题曲《这世界那么多人》在线上线下爆火 ，感动了无数听众；“如果说，你曾苦过我的甜 ，我愿活成你的愿 ，愿不枉啊 ，愿勇往啊，这盛世每一天” ，电影《我和我的父辈》主题推广曲《如愿》将影片传递的亲情与家国情唱进了观众 的内心 。而电视剧《山海情》片尾曲《花儿一唱天下春》、电视剧《人世间》同名主题曲等也随着电视剧的热播广泛传唱，直击人心 。

　　电影电视是音画 的艺术，音中有画，画中有音，声画交响共同成就影视精品。关于影视音乐 ，一代人有一代人的集体记忆 ，一代人有一代人 的熟悉旋律。“北风那个吹 ，雪花那个飘……”《北风那个吹》歌声响起 ，电影《白毛女》的画面会浮现在很多人 的眼前，当年徒步十里，拿着小马扎集体观影的记忆也会被瞬间激活；“你挑着担 ，我牵着马”“大河向东流 ，天上 的星星参北斗”“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄”……当这些音乐一一响起，是不是有种切歌就像翻相册 的感觉 ，包括谁挑着担，谁牵着马都 是在记忆中对号入座 的 。

　　音画交响造就 的经典影视剧不胜枚举，留下来 、传下来的经典影视音乐更 是不计其数 。然而，曾经有一个时期，影视音乐似乎并未跟上影视剧高速发展 的步伐 ，配乐不少，能够流传的却相对有限，以至于不少人感慨新创精品影视音乐变少了 。究其原因，“抢时效”“流量至上”等观念催生 的浮躁乱象 ，带来了一系列不良后果 。无论是对流量 的过分倾斜 ，还 是对影视音乐投资和创作时间的过度挤压 ，最终都会导致创作乏力，牺牲了作品的质量 。此外 ，“跳过片头片尾”“倍速模式”等便捷键对影视音乐也会产生某种伤害，主题曲、片尾曲被直接跳过 ，插曲变形为奇怪 的声波 。如何破解这些难题，创造影视音乐新辉煌，“内容为王”“质量至上”仍是不二之选。

　　和前辈电影人、音乐人相比 ，我们缺什么呢 ？一不缺技术 ，二不缺设备 ，缺的 是深扎民间 的脚力，深挖传统文化宝藏 的眼力，感悟地域音乐特色并凝练成精品 的脑力 ，无数遍推倒重来 的笔力 。

　　总结老一辈音乐人的成功经验 ，对我们 的创作大有裨益。在中国电影发展初期 ，一大批电影人、音乐人为音画艺术的繁荣作出了突出贡献 。比如长春电影制片厂作曲家群体曾创作出大量具有浓烈民族色彩且流传至今的经典电影歌曲 。不管是雷振邦为电影《冰山上的来客》作曲的《花儿为什么这样红》，还 是刘炽作曲 、乔羽作词的《让我们荡起双桨》《我的祖国》等 ，都始终激励着各族人民团结奋斗，成为重要的精神财富。就拿人民音乐家雷振邦来说，为了创作《花儿为什么这样红》 ，他在交通极其不便的情况下 ，几经辗转从东北到新疆 ，采风三月有余 ，水晶般的冰山、辽阔起伏 的草原、雪白的羊群、牧羊人 的歌声 、途中听到的民歌舞曲等汇成灵感源泉，最终造就了这首不朽名曲 。雷振邦引用俄国音乐家格林卡 的名言来表达自己 的心得 ：“真正创作音乐的是人民 ，作曲家只不过 是把它编成曲子而已！”正因为他知道人民就是生活 ，在数十年 的创作生涯中，他先后到过二十一个省 、区、市，几乎跑遍了大半个中国 。他脑海中积累了丰富的民间音乐语言，作品也自然像泉水般从心里流淌而出。多年来，他 的作品传遍神州大地 ，浸润着亿万听众 的心田 ，显示出长久 的艺术生命力。这或许是当前电影人 、音乐人值得学习 的成功密码。

　　近年来，随着文娱领域综合治理的深入开展，影视圈更加风清气正。精品影视剧热播热映 的同时，一批影视音乐受到广泛关注，部分影视剧主题曲、插曲的热度甚至超过了影视剧本身。这些“出圈” 的影视音乐力作，不仅在声画交响上着力，同时还呈现出两个特点 ：一 是坚持以人民为中心 的创作导向 ，以人民 的喜爱为最高标准 ，歌词 、旋律直击人心，如亚洲流行音乐大奖2021“最佳影视歌曲”获奖作品《这世界那么多人》 ，一句“多幸运，我有个我们”把爱人 、亲人，甚至陌生人的心凝聚在一起，面对困难 ，面对疫情，带给人无穷的精神力量；二 是热情描绘新时代新征程 的恢宏气象，唱响昂扬的时代主旋律 ，如电影《我和我的父辈》主题推广曲《如愿》，致敬父母一辈 的奋斗与奉献，激励着新时代青年人传承父辈志愿 ，为实现中华民族伟大复兴 的中国梦接力奋斗 。

　　影视音乐一直以来都是文艺创作中的重要一环，与时代发展有着密不可分 的联系，它承载着中华民族形象 ，绝不能脱离现实、脱离人民群众、只写一人悲欢 。如今，随着科技的进步和文化的碰撞 ，影视音乐在多元化发展的同时，更要肩负起推动社会主义精神文明建设的重要责任 。广大文艺工作者要认真学习和贯彻落实党的二十大精神 ，始终坚持“以人民为中心”的创作初心，坚持创造性转化、创新性发展 ，将社会主义核心价值观融入影视音乐 的创作之中 ，根植于中国本民族沃土、立足于人民群众，努力创作出更多具有中国特色的优秀影视音乐。

　　此外 ，影视音乐还要讲好中国故事 ，尤其要讲好我们正在经历 的时代故事 。影视音乐既要满足广大人民群众的精神需求 、反映人民群众的生活 ，也要满足时代的需要 、反映时代发展 的脚步 。真正无愧于伟大时代的优秀影视音乐是能够产生文化价值 的 ， 是能够激起人民广泛共鸣 的 ，能够让人民在其中获取更多 的精神满足感、生活幸福感 、民族自豪感，能够向世界展现可信 、可爱、可敬 的中国形象。

　　《光明日报》（ 2023年01月11日 13版）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）