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回家过年｜一到过年娃就积食 ？这份攻略请收好******
新华社沈阳1月18日电（记者于也童 洪可润）每年春节期间，因积食前往儿童医院就诊 的小患者都显著增加 。孩子积食有哪些“蛛丝马迹” ？积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化 ？记者近日采访了沈阳市儿童医院中医科主任兰颖 ，带来一份春节期间儿童积食预防、处理 的“攻略”。
中医认为，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力 ，导致脾胃功能减弱。积食后 ，大一些的孩子会说自己“肚子胀”，而对于不能很好表达自己感受的孩子 ，家长又该如何判断孩子是否积食？兰颖介绍 ，家长可以观察孩子的以下几方面表现 ：一 是 是否突然厌食、容易烦躁啼哭，睡不安稳；二 是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况 ；三是孩子 是否出现嗳气 ，反出酸腐 的味道。“如果孩子有以上情况，那家长就要考虑孩子积食 的可能性 。”兰颖说 。
对于积食 的孩子 ，兰颖给出一份中医缓解积食 的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。“孩子胸中与肚脐连线 的二分之一处 ，是中脘穴 ，家长可以用手掌根旋转按揉，每日两次 ；孩子足底心处 是涌泉穴 ，家长可以用拇指压按涌泉穴 ，旋转按揉30-50下，每日两次。”兰颖说。
积食后 ，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食 。“比如我们可以将山楂 、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸 、果胶质、维生素等，与胡萝卜搭配 的山楂汁可健胃消食生津 。”兰颖说 。
兰颖表示 ，避免积食 ，家长一定要注意让孩子饮食有节。“同一种东西过量摄入时，就超出了脾的运化能力 。孩子没有成人克制力强 ，看到喜欢 的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’ ，没有规律、没有节制 ，反而会伤害到孩子 。”
专家提示，积食不是小问题，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”。如果孩子出现严重 的呕吐 、腹泻等症状 ，或者积食后长时间未愈 ，则需及时带孩子前往医院就诊 。
中国男队备战世乒赛预选赛******
1月7日 ，樊振东在训练中热身 。
当日 ，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛 。
新华社发（尼库 摄）
1月7日，王楚钦在训练中。
当日 ，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛 。
新华社发（尼库 摄）
1月7日 ，中国男队主教练王皓在观看训练 。
当日，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练 ，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛 。
新华社发（尼库 摄）
1月7日，梁靖崑在训练中热身 。
当日 ，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练 ，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。
新华社发（尼库 摄）
1月7日，林高远在训练中热身。
当日，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。
新华社发（尼库 摄）
1月7日，樊振东在训练中。
当日，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练 ，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。
新华社发（尼库 摄）
1月7日，樊振东在训练中。
当日 ，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。
新华社发（尼库 摄）
1月7日，王楚钦在训练中热身 。
当日 ，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练 ，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛。
新华社发（尼库 摄）
1月7日，樊振东在训练中热身。
当日 ，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练 ，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛 。
新华社发（尼库 摄）
1月7日，樊振东在训练中热身 。
当日 ，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练 ，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛 。
新华社发（尼库 摄）
1月7日 ，樊振东在训练中热身。
当日，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练 ，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛 。
新华社发（尼库 摄）
1月7日，中国男队主教练王皓（左）在观看队员训练。
当日，中国国家男子乒乓球队在卡塔尔多哈进行训练，备战2023年德班世乒赛亚洲区预选赛 。
新华社发（尼库 摄）
（文图：赵筱尘 巫邓炎）
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