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熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？******

　　近日 ，广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了 。前两天，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短 。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊。据介绍，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们的情绪 。

　　1　世界杯综合征 是什么 ？

　　“世界杯综合征”是个统称 ，指的是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看 ，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关的疾病，熬夜和情绪激动是主要原因 。具体包括以下几个方面 ：

　　心血管疾病。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜是主要诱因。如果出现头疼、头晕 、恶心 、胸痛等症状时，不要掉以轻心，及时测量是否有高血压 。如果出现胸痛，一定要尽快就医。

　　胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼、呕吐、腹泻等 。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒 ，因此给肠胃造成了沉重的负担，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染、腹泻等 。

　　呼吸道疾病 。看球时容易激动，加上饮酒后身体容易发热 ，这时候脱衣服容易受凉 ，再加上疲劳过度，免疫力下降 ，容易感冒 。

　　脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷，作息时间改变和情绪波动 ，容易诱发脑血管疾病。

　　2　看个球怎么就生病了？

　　不少网友表示不理解，看个球而已，至于熬大夜吗 ？

　　首先客观上来说 ，由于时差的关系 ，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时 、21时 、次日0时和次日3时）开球。所以对于一些球迷来说，熬夜 是不可避免 的事情 。

　　又有网友说了，那看重播不就行了吗？但 是对大部分球迷来说，只有看直播才能体会到看球的乐趣 ：直播时 的参与感、一起见证历史的兴奋感 、仿佛自己 的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么……

　　别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都 是一件让人难受 的事情 ，毕竟隔壁的都已经欢呼了，你还在紧张着这个球到底能不能进。所以 ，熬夜看球 ，为自己喜欢 的球员大喜大悲 ，对一些看球 的粉丝来说，可能真的至于。

　　3　如何预防“世界杯综合征”

　　毕竟身体要紧。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐的同时又能保持健康吗？

　　1 、减少熬夜，补充睡眠 。尽量选择最想看的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点 的球 ，如果不是非看不可 ，就早早洗洗睡吧 。如果实在要熬夜 ，也记得补充睡眠，在不看比赛 的时候利用午休、熬夜前 的两小时等时间进行休息 。另外，患有高血压、心脏病、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群，都不宜熬夜看球。

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　　2、饮食方面，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝 。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素 。还可以喝些茶，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力。

　　3 、锻炼方面 ，看球时要避免久坐，特别 是患有颈椎、腰椎疾病 的球迷，应该每半小时起身活动，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动。

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　　4 、控制情绪 。夜里的血管较为脆弱 ，切勿大喜大悲 ，过于激动。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢 ，不要把支持 的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪的起伏。

　　资料来源 ：中国新闻网 、重庆晨报、健康时报、四川在线

　　整理：党敏

内蒙古发现一处距今6000多年前仰韶文化遗址******

　　记者从内蒙古自治区乌兰察布市文化旅游体育局获悉 ，近日 ，考古人员在察哈尔右翼中旗发现一处新石器时代遗址，经专家初步确认，该遗址为距今6000多年前的仰韶文化庙底沟类型新石器时代遗迹。这是该地区第二次发现此类型新石器时代遗址。

图为遗址地表发现 的石刀 。(受访者供图)

　　新发现 的遗址位于察哈尔右翼中旗库伦苏木。据了解，当地牧民在路过此地时发现一片荒地 ，寸草不生，地表上还散布着一些零散的、形状奇特 的石器。

　　随后，考古人员对此处进行调查发现，该遗址地表上有大量的砍砸器 、石磨板 、石刀等石器 ，有 的石器形状比较完整，还有一些贝壳类和陶器 的碎片 。专家初步确认，该遗址属于仰韶文化庙底沟类型的新石器时代遗迹 。

　　察哈尔右翼中旗文化与旅游局文物管理所所长刘雪峰介绍 ，这些新的发现对研究内蒙古中部地区新石器时代文化遗存分布，探索仰韶文化的不同地方类型提供了丰富的考古资料 。

　　记者 ：勿日汗 、哈丽娜

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）