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三个食疗方节后助消滞******

　　广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了 ，很多人可能会出现饱胀腹满等不适 。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法 ，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。

　　消滞食疗方

　　材料：布渣叶10克 、荷叶10克 、麦芽30克 、谷芽30克 、山楂8克、绿豆30克 、红枣3颗 。

　　做法 ：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米) ，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用 。以上约为2-4人分量。

　　功效：健胃消食 ，适用一般人群，孕妇 、哺乳期不适用。

　　陈皮大麦茶

　　材料 ：陈皮5克，大麦茶一小袋

　　做法 ：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡 ，当天饮用。

　　功效：健脾消积 ，适宜一般人群 ，哺乳期不适用 。

　　白萝卜青橄榄炖瘦肉

　　材料 ：白萝卜一根，青橄榄数个 ，生姜3片 ，瘦肉250克。

　　做法：将上述材料洗净，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块 ，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟关火 ，放入食盐少许即可。

　　功效：消积利咽，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者 。

北京今天晴间多云 最低温仅零下6℃******

　　北京今天晴间多云空气持续干燥 昼夜温差较大最低温仅零下6℃

　　中国天气网讯今天(1月9日)，北京晴间多云 ，最高气温6℃，昼夜温差较大 ，最低气温仅-6℃ ，空气持续干燥，公众需及时补水润燥。明后天，北京天空云量逐渐增多，白天气温小幅下降 ，气温波动 ，公众需及时增减衣物，谨防感冒。

　　今天早晨，北京寒意十足，5时左右，南郊观象台气温为-3.5℃，城区气温在-3.8℃至0.6℃之间 。

　　北京市气象台预计 ，今天北京晴间多云 ，北转南风2、3级 ，昼夜温差较大 ，最高气温6℃ ，最低气温仅-6℃ 。明后天，北京天空云量逐渐增多 ，最高气温小幅下降 。

　　气象部门提醒，今天北京阳光继续在线 ，空气持续干燥 ，昼夜温差较大，最低气温仅-6℃ ，公众早出晚归需加强防寒保暖，谨防感冒，居家需注意用火用电安全 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）