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最新研究 ！不 是谁都需要每天八杯水******
从小到大
总 是听人说
每人每天要喝够8杯水（约2升）
最近，一项新的研究结果驳斥了这个说法
其实人类饮水需求千差万别
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科学家们 是怎么测量人一天需要多少水 的?
11月24日发表于《科学》期刊的这项研究，测量了26个国家5600多人的饮水量 ，参与者年龄从8天到96岁不等 ，他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素 的水 。研究人员发现，人们每天 的平均饮水量在1升到6升之间。
图源：摄图网
此外，研究人员们收集并分析了参与者的数据，将参与者所在地 的温度、湿度和海拔高度等环境因素，与测量 的水分周转率 、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较 。
在所有条件相同 的情况下，男性和女性的差异大约是半升水 的周转量 。研究结果预计，一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度 、平均气温10摄氏度 、相对湿度50% 的非运动员男性 ，每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性 ，体重60公斤，住在同样 的地方，需要消耗2.7升水。
同时，一个人消耗的能量增加1倍 ，则他们每天用水量将增加约1升 。体重增加50公斤 ，用水量则增加0.7升。湿度每增加50%，用水量就会增加0.3升 。运动员比非运动员多消耗大约1升水。
快来算算自己需要多少水!
这项研究中 ，近100个团队的科学家们联合开展了实验，得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式 ，大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适 。
其中，PAL是身体活动水平，等于人体24小时总能量消耗（TEE）除以人体24小时 的基础代谢率（BMR） 。HDI则代表人类发展指数，反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中，发达国家 的HDI值为0，中等国家HDI值为1，落后国家HDI值为2。此外，非运动员的Athlete Status（运动状态）值为0 ，运动员为1。
研究人员用此公式计算发现 ，平均而言 ，20至35岁的男性每天消耗4.2升水 ，而30至60岁 的女性消耗3.3升水。而且从60岁起 ，水的需求量随着年龄 的增长而下降。等到了90多岁 ，人的需水量已经降至2.5升左右 。
科学喝水，还得注意这些 ！
俗话说“人以食为天，食以水为先” ，每天保持充足 的饮水量，对人体皮肤、血管 、肠道健康等都起着至关重要 的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水 的小提示 ：
图源：网络表情包
1. 不要等到口渴再喝水 。口渴 是身体缺水 的信号 ，当你感觉口渴的时候 ，那说明细胞已经缺水了。
2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液 ，使胃酸浓度降低 ，易出现消化不良 、急性胃肠炎及腹泻。
3. 喝水时水温以 25 ℃～ 40 ℃为宜 ，最好不要超过 65 ℃。
4. 运动后不要一次性牛饮！如果运动后狂饮，会导致钠离子含量变低 ，这一现象被称为“稀释性的低钠血症” ，也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累 的状态，突然大量补水会导致心脏负担明显加重，对很多脏器功能 ，特别 是对心脏不利。
5. 在高强度的运动后，需要适当喝含有电解质 的水，比如含盐、含糖的，这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来 。
END
资料来源：科普中国 、中国科学网 、澎湃新闻
整理：董小娴
“一个VIP账号只能登录一台手机”，视频平台规定合理吗******
中新网1月11日电(中新财经记者 吴涛)近日 ，“优酷更改会员登录规则”登上微博热搜 。有网友称，用户权益较此前“缩水” 。但优酷方面称，优酷VIP会员协议早有明确规定。
这样的规定 是否合理？
优酷微博截图。一个账号只能登录一台手机？
针对部分用户关心 的优酷账号登录问题，优酷近日回应称 ，优酷VIP协议规定，用户账号最多可同时登录3台设备 ，其中包含：手机端App1个 、Pad端App1个 、电视端3个、电脑客户端1个 、网页端1个、车载端1个、其他端1个 。优酷VIP用户同一时间可在2台设备观看，酷喵VIP用户同一时间可在3台设备观看 。
这意味着 ，一个优酷VIP会员账号只能登录一台手机 。
优酷表示 ，作出这样的规定 是“为保护用户账号安全，打击黑灰产，并且考虑到绝大多数用户 的使用习惯” 。
不过 ，很多网友并不买账 ，纷纷“吐槽”，“一家三人追剧 ，难道还要开三个会员？”“把心思多用在创新上 。”“一家人一起追剧算什么黑色产业链啊。”
不同平台账号可登录几台手机？
记者查询多个长视频平台发现，目前多数在线视频服务商未对用户进行“一个会员账号只能登录一台手机” 的限制 。
腾讯视频系列会员服务协议显示 ，同一个账号最多可以在五个设备 ，“设备”指包括但不限于手机端、电脑端 、平板电脑端 、网页端和电视端等终端设备，同一时间内同一账号最多在两个设备上登录及使用。
爱奇艺VIP会员服务协议规定，同一个VIP会员账号最多可登录 的终端上限为5个，其中分设备限制为：手机端App 2个、Pad端App 1个、电脑端客户端1个、网页端1个、电视端2个 、VR端1个、车载端1个，智能家居端1个。
芒果TV会员服务协议规定 ，同一个帐号最多可以在四个设备(“设备”指包括但不限于计算机及移动电话、平板电脑等手持移动终端设备)上使用 ，支持移动端 、电脑端同时两台在线，电视端同时两台在线，且同一时间内同一帐号最多在两个设备上使用。
B站大会员服务协议则没有限制登录大会员设备 的个数，只 是规定用户不得采取出售、转让、盗用、租赁其他用户账户等方式进行大会员注册或通过出售、转让、盗用 、转借 、租赁其他大会员账户等方式享用大会员 。
限制登录设备数量合理吗 ？
那么 ，优酷对VIP会员账号限制登录设备数量是否有法律依据？
北京云嘉律师事务所律师赵占领对中新财经表示，视频网站通过协议约定及技术方式对于用户VIP会员账号进行限制，这本身并不违规。
优酷VIP会员服务协议截图。值得注意的 是 ，记者发现 ，优酷VIP会员服务协议及酷喵会员服务协议都进行了更新 ，两份协议的最新版本生效时间均为2022年12月20日。
有消息援引优酷客服 的话称，“一个优酷VIP会员只能登录一台手机”的规则变更时间 是2022年12月20日 ，原因是"系统更新" 。
赵占领指出，视频网站一般会在用户协议中约定 ，平台制定 的规则也是协议 的组成部分 ，网站对于平台规则或协议内容进行变更时应通过邮件、网站公式等方式告知 ，用户若不同意修改则应退出使用平台服务，若继续使用则视为同意这种变更。
不过 ，也有报道注意到 ，视频账号 的使用确实存在“黑灰产”问题 。
《北京日报》的报道显示，存在聚合平台售卖低价视频账号 的情况。亦有业内人士透露，其背后存在多个有组织 的个人或团伙使用群控手机等手段 ，注册账户、批量购买会员 ，并在第三方平台上进行倒卖 、拆卖的情况 。
有业内人士认为 ，优酷此举确实可能在一定程度上限制视频账号“黑灰产”问题，但同时也会影响用户亲友间免费账号的共享 。
对此，你怎么看？(完)
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（文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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