彩神彩票充值-彩神彩票app

康复期怎样避免心肌损伤？这5点不能忽视→******

　　“新冠防治 有问有答”

　　邀请权威专家

　　对新冠防治过程中的热点问题

　　进行答疑解惑

　　马上看看

　　今天有哪些问题吧↓↓

　　问：怎么判断自己是否患上了病毒性心肌炎？什么情况要去医院 ？

　　注意以下几种表现。

　　疑似出现病毒性心肌炎时，一般都会有胸痛 、心悸、活动耐量减退的症状 ，比如说走走路、做做事情 ，就感觉到心悸、气喘 ，如果3周后症状还没有好转，需要及时就医。

　　医生通过心电图 、心肌标志物、心脏彩超 、心脏核磁共振等检查 ，会综合在一起来判定是否患上了病毒性心肌炎。

　　问：最近大家都在讨论病毒性心肌炎，听得我很焦虑，感染新冠后患上病毒性心肌炎 的几率到底高不高 ？

　　发病率并不算太高。

　　首先，根据目前已有的临床病例 ，我们基本能够确定新冠病毒的确有可能会引发病毒性心肌炎。

　　病毒进入身体后，主要机理有2种 ，一种是病毒损伤了心肌 ，这其实只占比较小 的一部分。而另一种情况 是 ，人体感染病毒后，诱发了自身的免疫反应，产生对抗入侵病毒的抗体 ，但如果此时抗体出现“短路” ，那么就会错误地攻击我们自身的心肌细胞，导致病毒性心肌炎 的发生 。在临床上 ，心肌炎属于危重疾病 ，猝死率很高，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30%。

　　但不论是普通的心肌炎，或 是由新冠病毒所导致的病毒性心肌炎 ，都属于相对罕见的疾病 ，发病率并不算高 ，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者。

　　实际上，绝大部分患者是在感染新冠病毒后 ，出现了心肌细胞受损 ，远远没有达到心肌炎的程度。

　　问 ：我“阳”了 ，康复期怎样避免心肌损伤 ？

　　做好这3点。

　　在抗原或核酸转阴后 ，不能一下子就“撒欢”了 ，想降低心肌炎及其他心脏并发症 的风险，新冠感染后约3周需做好以下3点：

　　1.不要剧烈运动，不要过度劳累，尽量减缓工作节奏 。

　　2.晚上不能熬夜 ，一定要早睡早起 。

　　心脏是一个非常讲究昼夜节律的器官 ，它由交感神经 、植物神经系统来支配整体运行 。当你通宵达旦地熬夜后 ，哪怕睡足了8个小时，对心脏来讲，它 的交感神经兴奋性也会增高 ，压力会增大，那么就可能导致恶性 的心律失常 。

　　3.充分补充营养。

　　充分补充维生素类 、高蛋白类食物，还要注重摄入微量元素 ，比如钾、钠等电解质 ，对心脏都有好处。

　　问：我已经“阳康”了 ，多久后能锻炼？

　　4周后可以逐步恢复锻炼。

　　大部分轻症患者症状消退后2～3周内 ，不要进行高强度运动。4周后若身体没有不适 ，可循序渐进地锻炼，但一定要把握好度，不能一上来就恢复到原来 的运动量 ，要慢慢来。

　　问 ：听说辅酶Q10对心脏好，要不要先吃上 ，避免心肌炎 ？

　　不需要。

　　辅酶Q10又称泛素酮 ，是一种天然存在于人体 的物质 ，心脏、肝脏、肾脏和胰腺中 的含量最高。

　　如果得了心肌炎 ，在医生的指导下服用可能有帮助 ，但对于预防心肌炎来说，辅酶Q10是没有用的。

　　目前 ，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病 。只要能够正常进食 ，并且做到均衡饮食，通常不会缺乏辅酶Q10 。

国家文物局与浙江省签署战略合作协议******

　　本报讯 （记者张影）近日 ，国家文物局 、浙江省人民政府签署《关于加强浙江省文物保护利用战略合作协议》。这是国家文物局与浙江首次签订全方位战略合作协议 ，是浙江贯彻落实全国文物工作会议精神的积极实践 ，也 是浙江“打造文博强省”的具体举措之一。

　　根据协议，双方将实施一批关键项目 、打造重点平台，在文物保护、考古研究、活化利用 、对外交流 、融合发展等领域共12个方面进行战略合作。

　　国家文物局将大力支持浙江省在全国文物和文化遗产保护、利用 、传承方面立标杆、做示范，在对外交流上树形象 ，在融合发展上见实效 。以实施良渚古城遗址保护利用 、考古“启明星”计划 、世界遗产保护利用提升工程、宋韵文化传世工程、文物鉴定研究机构建设等重大项目为抓手，重点支持浙江在创建世界一流文博机构、构建文物保护空间体系 、推进文物数字化改革、打造中华文明展示窗口等方面先行先试 ，努力为全国提供可复制 、可推广 的“浙江经验”。

　　浙江省人民政府将从完善文物工作机制、加强文博队伍建设 、加大文物保护投入、推动城乡建设和文物保护融合发展4个方面加大力度，争当新征程上文物保护利用的探路者、试验田。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）