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在皖台商的新年心声 ：两岸交流不是难题 未来发展充满信心******

　　中新社合肥1月17日电 题：在皖台商的新年心声：两岸交流不是难题 未来发展充满信心

　　中新社记者 张俊

　　“新的一年 ，两岸交流一定会更频繁，特别是民间交流合作会更加紧密。相信在同样的共识下，两岸的交流合作不会是一个难题。”近日 ，台湾工程师郑人豪在接受中新社记者采访时如 是说 。

　　今年49岁 的郑人豪来自台湾台北，扎根安徽已近5年时间，幽默风趣的他形容自己是半个合肥人，无论 是本地方言 ，还 是民俗文化，他都耳熟能详。

　　郑人豪是合盟精密工业(合肥)有限公司总经理。2017年，当他刚刚走进公司所在的合肥新桥集成电路科技园时，这里还是一片荒地 ，周边除了正在建设 的厂房 ，人烟寥寥。然而短短半年时间 ，在政府的支持和帮助下 ，工厂就建成交付 ，这让他非常感动 。

　　郑人豪表示，大陆半导体产业已发展多年，并形成了完整产业生态圈，惟有部分关键零配件仍需进口。有着20多年从业经验 的他，当时受所在公司委派，希望在大陆选择一地建厂 ，实现高端零配件的国产化，减少对进口的依赖。

　　怀揣着打造国产化高端零配件的目标 ，从2017年起 ，郑人豪与团队开始走访大陆多个城市与开发区 ，寻求在地理区位、地方政策 、人才与配套适宜 的厂址 。经过调研讨论后 ，最终选定合肥为最佳落户建厂地点。

　　2018年，郑人豪和团队正式入驻合肥的公司 ，并一直工作至今。尽管遇到疫情 ，但公司依然快速发展。郑人豪说：“我很高兴当初选择来到合肥创业耕耘，如今企业不仅步入正轨，进入发展快车道，还培养了一批本土人才 。”目前，郑人豪的公司有近50名员工，其中超过八成员工都 是本地培养的人才 。

　　郑人豪表示，大陆调整疫情防控政策后 ，台商将加大对安徽的投资 ，尤其是在高端制造等高新技术产业 。新的一年 ，他也为公司制定了新 的目标，对未来发展充满信心 。

　　在大陆工作生活已有23年的黄宏洲来自台湾嘉义 ，来到合肥投资兴业也有14年时间，是合肥市台湾同胞投资企业协会会长。黄宏洲说 ，20多年来 ，他切身感受到大陆翻天覆地 的变化 ，也亲眼见证到了安徽在经济社会发展 的巨大成就 ，特别 是在新型显示 、高端装备 、新能源汽车等高新技术产业的集聚发展。

　　黄宏洲表示 ，过去三年时间 ，尽管受到疫情影响 ，但台商台企来到大陆投资创业 的热情并未减弱，其所在 的协会先后接待了80多批来访的台商代表团 。

　　黄宏洲说 ，新的一年，随着疫情防控政策 的优化调整，在皖台商将加强与国际客商之间 的交流频次 ，获得更多 的发展合作机会 ，产业一定会得到更大 的提升 。“我们会积极发挥好桥梁纽带 的作用，号召广大在皖台资企业抓住机遇，加快企业转型升级和创新发展 ，更加深入参与和支持皖台之间的交流合作 。”

　　截至目前，安徽共有海峡两岸青年创业基地 、台湾工业园等各类涉台园区19个 ，在安徽创业就业的台商、台青3000余人。(完)

“阳康”后工作锻炼要循序渐进******

　　昨天 ，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》，提醒“阳康”人员 ，感染恢复期虽然核酸 、抗原已经转阴 ，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平，工作、锻炼都要循序渐进，同时不能降低自我防护标准 。

　　“阳康”后外出坚持戴口罩

　　指引明确了感染者进入恢复期 的标志是，满足“连续两次核酸检测阴性，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时，未使用退烧药情况下 ，发热症状消退超过24小时”中 的任意一条且其他症状明显好转 。恢复期人群目前主要存在 的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限 、体力下降和疲劳感、声音嘶哑与咳嗽等 。

　　指引提醒：正值冬季呼吸道传染病高发期，不排除新冠病毒感染与流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行 的风险 ，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准 ，外出时要继续坚持科学佩戴口罩 ，减少聚集，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所 。

　　恢复期要保证充足营养、规律作息和良好睡眠 。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养 的食物 。抽烟喝酒会加重基础疾病 ，建议“阳康”之后最好戒烟限酒 。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者 ，建议少食多餐 。

　　转阴后完全恢复至少需一至两周

　　根据指引，恢复期虽然核酸 、抗原检测结果已经转阴，但机体尚未恢复到病前水平，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解。此阶段，在生活起居 、活动锻炼 、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则，逐步恢复如常 。

　　指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度的疲劳，甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息 ，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情 。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息，可进行适当运动，但运动强度不宜过大 ，时间不宜过长，循序渐进。运动前要做好热身，运动前后要适当补充水分。如有先兆流产、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱 。

　　儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好，呈现自限性病程 ，发生严重并发症和后遗症 的几率极低 。家长首先应保持平和的心态 ，了解新冠病毒感染的自然病程，不过度焦虑。

　　返岗恢复工作应该循序渐进

　　感染者恢复期应在规律起居、保证充足营养和睡眠 的基础上 ，从低强度活动开始恢复日常锻炼，如无明显不适，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前 的正常活动状态 。如在运动过程中出现胸痛、心悸 、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医 。对于住院康复患者、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力 、胸闷 、呼吸困难等症状的患者 ，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作，可维持低强度运动至少1到2周，当身体逐步适应后再进行更高强度的运动 。

　　恢复期返岗工作之初 ，应从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班 、熬夜等行为 。如有可能，可午休20分钟至30分钟。由于个体存在体质 、年龄、病情等差异 ，恢复时间也会存在差异 ，因此恢复工作是循序渐进 的 ，强度以不感到疲劳为标准。（记者孙乐琪）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）