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（新春走基层）四川青神 ：萤星漫舞 点亮乡村“夜经济”******
孩子们通过VR沉浸式感受萤火虫在身边飞舞。 刘忠俊 摄
标本室里陈列的十余种萤火虫标本吸引游客。 刘忠俊 摄
游客在梦幻声光电沉浸式体验区拍照留念。 刘忠俊 摄
竹里萤光艺术馆声光电沉浸式体验区吸引孩子们 。 刘忠俊 摄
萤火虫研究中心工作人员况旱情正在观察萤火虫幼虫生长情况。 刘忠俊 摄
游客走进竹里萤光艺术馆梦幻声光电沉浸式体验区，感受“萤星漫舞”。 刘忠俊 摄
青神田野竹林下的“萤星漫舞” 。(资料图) 施攀 摄
“月黑见渔灯，孤光一点萤 。微微风簇浪，散作满河星 。”1月30日 ，四川省眉山市青神县，全国第一个集科学研究 、自然科普、科技互动以及四季赏萤为一体的竹里萤光艺术馆里 ，不少游客和孩子们正在观赏“萤星漫舞” 。
展陈面积4800平方米的青神竹里萤光艺术馆，分为科普展陈区 、梦幻声光电沉浸式体验区、四季赏萤区和萤火虫繁殖区 。眉山青神县的萤火虫主要分布在高台镇 、白果乡 、罗波乡等地 ，每年前来赏萤的人络绎不绝 。
近年来，四川青神县大力推动萤火虫资源保护性开发和可持续利用 ，让有“环境指示灯”之称 的小精灵点亮了青神乡村“夜经济” ，为推动乡村振兴起到了积极作用。
你和贝克汉姆之间 ，只差16.1公里 的距离****** 世界杯期间 相信很多人每天都在家吃着零食 准时收看比赛
我们经常听到有人评论 某某球员跑动不积极 那么 ，你了解一场球赛中 足球运动员 的跑动距离有多少吗？ 跑动距离越长 就踢得越好吗 ？ 足球运动员有多能跑 ？
根据国际足联 的技术统计，一名职业足球运动员全场 的累计跑动距离平均为10000米，最差的在6000米左右 ，而好的高达12000米 。在90分钟的时间里，跑动超过12000米 。 这 是一个什么概念 ？如果全场匀速跑动 的话 ，运动员也是需要全程以7分半 的配速来跑动。实际的比赛中 ，当然不可能会 是匀速跑 ，还穿插着大量的冲刺 ，高速跑动。
图源网络 贝克汉姆在2001年世界杯预赛对希腊 的比赛中曾经创下16.1公里 的最高纪录 ，5分35 的平均配速 ，令人难以置信 。 既然如此，如果去跑长跑甚至马拉松，足球运动员 是不 是也能获得很好的成绩呢 ？ 事实上 ，确实有很多足球运动员参加过马拉松比赛 ，例如路易斯恩里克 ，他在皇马拿过西甲冠军后转投巴塞罗那，帮巴萨夺得两次西甲联赛冠军 、两次西班牙国王杯冠军 、一次欧洲优胜者杯冠军等多项荣誉 ，还担任过巴萨队长，2004年退役后 ，第二年就在纽约马拉松跑出3:14:09，2007年他终于在佛罗伦萨马拉松中刷出个人最好成绩2:58:08。
图源网络 你能跑得过世界杯裁判吗？ 在足球比赛中 ，为了作出最准确的判断 ，裁判与足球 的距离应保持在20米以内 。要做到这一点 ，办法只有一个 ：满场飞奔 。世界杯裁判平均每场要跑6到8英里（9.7到12.9公里） ，而且与运动员偶尔还能休息不同，裁判几乎是“完全停不下来” ，必须球动人动 。
图源 ：新华社入选2022年卡塔尔世界杯裁判员名单的中国裁判马宁在训练 据《新闻晨报》2013年3月11日报道 ，自2006年7月开始 ，中国足协根据国际足联和亚足联的有关规定 ，采用新 的裁判员和助理裁判员体测方法：1. 6组40米加速跑：每次测试不超过6.2秒，国际助理裁判不超过6秒，每组冲刺后1分30秒恢复（从终点走回起点） 。2. 10圈以上高强度间歇跑：在400米标准跑道上 ，从弯道起跑 ，30秒内快跑150米 ，35秒内慢走50米 ，再接下来一个150米 、50米。完成400米计1圈，至少要达到10圈为及格 ，12圈以上为优秀 。 FIFA裁判 的150米间歇，及格线30秒——相当于每公里配速3分20秒，连续完成20组 。你跑得过他们吗 ？
图源 ：网络表情包 跑动距离远一定意味着“踢得好”吗? 《2020年足球科学与医学》的一篇文章曾基于2018-2019赛季西甲380场比赛 的数据 ，研究控球率和球员的身体表现之间 的关系 。
图源：网络《2020年足球科学与医学》 研究筛选并分析了412名踢满90分钟比赛 的球员的竞技性表现 ，并获得了8468次观察数据 。球员被分为5个不同的位置 ：中后卫（CD）、后卫（FB） 、防守中场（DM）、进攻中场（AM）和前锋（FW）。从以下几方面对表现进行分析 ：总覆盖距离、低强度跑（0-14.0km/h）、中等强度跑（14.1-21.0km/h） 、高强度跑（21.0km/h）、超高强度跑（21.1-24.0km/h）和冲刺跑（>24.0km/h） 。 结果表明了一些显著 的结论： 1. 在不考虑具体位置的情况下 ，控球率很高的球队球员 的跑动覆盖距离明显小于控球率高、中、低的球队球员。也就是说拥有大量球权可以缩短足球运动员的跑动距离 。 2. 这些差异取决于球员的具体位置。高控球率球队的攻击型球员(DM, AM和FB)在任何速度范围内都比其他球队每分钟跑动更少。例如 ，控球率非常高的球队 的后卫每分钟跑5.2米，而控球率非常低、低和高 的球队分别为7.8米 、7.3米和6.7米 。 3. 控球率很低 的球队的后卫跑动距离最少 。
图源 ：摄图网 正确跑步，世界杯一起锻炼 ！ 因为疫情防控 很多人不能再去健身房 不如戴上口罩下楼跑跑步 这里为大家准备了几个 跑步小tips 希望大家享受运动 享受每一次跨步
1. 跑前热身不能省 很多朋友忽视跑步前的热身和拉伸运动，直接进入高强度的有氧训练中，心血管系统和呼吸系统会来不及进入状态 ，肌肉 的血氧供应不上 ，肌肉韧性自然也差，对膝关节缺乏支撑和保护 ，韧带、肌肉 、关节都容易受到损伤 。 2. 跑步姿势很重要 ① 头 ：眼睛平视前方 ，不要低头看地； ② 肩：放松不要摆动肩膀放松放低 ，不要用肩膀摆动双臂，更不要耸肩； ③ 手臂 ：手肘弯曲呈90° ，以肩膀为轴心放松地如钟摆一样摆动； ④ 腰髋：要稳定 ，不要在跑步时左右扭动； ⑤ 躯干 ：收腹、挺胸 、背部拉直 ，仿佛 是一条拉得笔直 的线 ，身体微微向前倾 ； ⑥ 脚：跑步时该后脚掌先着地还 是前脚掌先着地 ，取决于跑步时重心位移 的速度。
图源：京医通 3. 跑速与跑量循序渐进 日常跑步锻炼时 ，每分钟大约180步的速度最理想，差不多7~8分钟每公里。至于跑多少公里 ，请遵循「循序渐进」 的原则，建议跑步距离全程心率不超过最大心率（最大心率=220-实际年龄） 的85%，如果想轻松舒适地去跑，把心率控制在最大心率 的59%~75%。如果心率明显上升，应当主动降低自己 的配速。每次跑步时间至少要30分钟，对于身体素质较好 的年轻人，每次跑40~50分钟也就足够了。4. 跑步后也要拉伸
图源：京医通 拉伸能有效放松肌肉，减少肌肉僵硬，增加血液微循环 ，加快代谢废物 的排除 ，减少运动后的肌肉酸痛 。因此 ，运动后拉伸也是必不可少的环节。 END 资料来源 ：山东科协 、京医通、THU体育科技评论、知乎 整理：董小娴 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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