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海南昌江：向农村地区发放4万份“健康爱心包”******

　　本报石碌1月10日电 （记者刘婧姝 特约记者符文倩通讯员钟玉莹）1月9日，昌江黎族自治县向农村地区发放“健康爱心包”近4万份 ，包含退烧药物 、抗原检测试剂、医用外科口罩以及健康宣传手册 。

　　为快速精准地将“健康爱心包”发放到村民手中，该县提前建立发放人员名单台账 ，组建由村“两委”干部 、乡村振兴工作队和基层医疗卫生机构医务人员组成的“健康爱心包”发放队，逐户上门进行发放，并指导村民进行药品和抗原检测试剂 的使用 。

　　当天，各乡镇村干部第一时间将“健康爱心包”发放到村民手中 ，并以此为契机 ，加强健康宣传教育，让农村群众了解新冠病毒感染基本常识、就诊流程 ，形成农村地区共同抗疫合力 。

　　此外，该县还持续关注群众 的用药需求 ，并根据当地常住人口及春节返乡人员等情况 ，增加乡镇卫生院及卫生室中成药、退烧药 、止咳药、抗原检测试剂盒等防疫物资储备 。

不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗 ？******

　　有市民询问，在居家期间 ，从中医角度， 是否有非药物 的办法能辅助缓解咽痛 、咳嗽等不适症状？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议。

　　傅慧婷指出 ，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状 是一个不可忽视的问题，从早期的咽干咽痒，到后期的咽痛 、喑哑、咽喉异物感、咽喉脓点溃疡等 。在新冠病毒感染 的治疗过程中 ，需以改善咽痛 、利咽开音为首务。

　　她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液 ，在颈前、颈两侧及后颈部从上往下刮拭 ，待出痧后，用淡盐水漱口，同时室内空气加温挟湿，使吸入呼吸道 的气体温和湿润。同时 ，日常饮食中，冬瓜 、丝瓜 、苦瓜 、绿豆汤、卷心菜 、大头菜、鱼腥草根 、荸荠 、无花果、雪莲果 、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效 ，可以增加食用频次。咽痛期间，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍 ，傅慧婷建议 ，首先要少食多餐，增加营养摄入，在进食的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰。其次饮食上增加理气化痰消食之品 ，可多食当季的食物或水果 ，如经霜打的青菜 、白萝卜、芹菜、橘子 、芦柑、金橘 、草莓 、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气，使咳嗽早日恢复。

　　她提出 ，咳嗽的患者还可以用生姜花椒水足浴 ，每次20分钟左右 ，振奋人体卫表之阳气 ，促进肺主气功能的恢复 。（记者 郜阳）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）