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顾护好阳气，让孩子不会“阳” ！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟，儿童 是新冠病毒 的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适的口罩、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外，中医认为，“正气存内 ，邪不可干”，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起，必待日光” ，晚上10点前睡觉 ，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉”。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳 ，每天可晒1小时左右 。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力 。

　　【动则生阳】 适当 的运动，尤其是在阳光下的户外运动 ，例如骑自行车、滑板、打羽毛球、慢跑等都可以，建议每天有1~2小时的户外运动，户外运动前后注意增减衣物 ，及时擦汗 ，以免受凉。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺” ，注意保暖，穿衣以双手温暖，后背不会出汗为度 。另外，冬天室内注意穿袜子，足部保暖，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃，损伤阳气 ，容易导致咳嗽、哮喘发作，腹痛 、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿 ，引火归元，不仅可以提升小孩的免疫力 ，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实。艾叶30克，藿香30克，苍术30克 ，蒲公英20克，煮水滤去药渣，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚，时间为10~15分钟 。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴 、大椎穴、肺俞穴、神阙穴、关元穴等，每日10-15分钟 ，以局部微微潮红为度。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时，家长可对其进行推拿，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门 、推坎宫 、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟)，补脾经、推肺经 、按揉膻中 、大椎 、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍)。每日一次 。

持续释放数字经济的澎湃动能******

　　发展数字经济 是把握新一轮科技革命和产业变革新机遇 的战略选择 。党的二十大报告提出 ，加快发展数字经济，促进数字经济和实体经济深度融合 ，打造具有国际竞争力 的数字产业集群 。这为进一步做强做优做大数字经济 ，增强数字经济发展澎湃动能描绘出未来发展 的宏伟蓝图。

　　新时代十年 ，以习近平同志为核心 的党中央准确把握中国经济发展 的阶段性特征 ，深刻洞察数字经济发展趋势和规律 ，明确提出数字中国战略 ，并先后出台《数字经济发展战略纲要》《“十四五”数字经济发展规划》《中共中央国务院关于构建数据基础制度更好发挥数据要素作用的意见》等文件 ，着力推进数字技术和实体经济深度融合。据统计 ，2012年至2021年，我国数字经济规模从11万亿元增长到超45万亿元 ，占国内生产总值 的比重由21.6%提升至39.8%，连续多年位居世界第二位 。大数据 、云计算、人工智能等新技术 、新业态、新平台蓬勃兴起 ，线上线下融合 、远程医疗、智慧物流等应用场景全面铺开 ，数字技术正进入生产生活 的方方面面，成为我国经济社会创新发展的“新领域 、新赛道”“新动能、新优势” 。

　　数字经济为我国经济“稳增长”提供关键力量 。面对全球疫情反复、地缘政治冲突加剧等复杂严峻形势，数字技术 、数字经济推动了各类资源要素快捷流动、各类市场主体加速融合，帮助市场主体重构组织模式，实现跨界发展，打破时空限制 ，延伸产业链条 ，畅通国内外经济循环 ，成为我国经济恢复向好的“加速器”。

　　数字经济为我国经济“调结构”提供新引擎。随着数字产业化和产业数字化 的深入推进 ，数字经济在推进传统制造业转型升级，实现制造服务精准化和制造过程数字化方面发挥积极作用。伴随着电子商务、移动支付 的广泛应用 ，近年来我国网约车 、网上外卖 、数字文化等市场规模领先全球，为服务业创新发展注入强劲动力。

　　数字经济为我国经济“促转型”提供重要保障。数字经济的高创新性、强渗透性、广覆盖性特点 ，成为我国推动数字经济与绿色发展产业融合 的重要结合点。过去十年 ，在“东数西算”等重大工程 的带动下，我国数字基础设施建设不断提速 ，以数字为“基底” 的新应用 、新场景 、新模式 、新业态层出不穷，“数”“实”融合竞逐新赛道，智能生产线、数字化车间 、智慧工厂建设有力推动传统制造业、服务业 、农业等全方位 、全链条数字化转型，为加快实现质量变革、效率变革 、动力变革提供重要支撑。

　　放眼全球，互联网、大数据 、云计算等技术加速创新，正成为重组全球要素资源、重塑全球经济结构、改变全球竞争格局的关键力量 。我们要加快建设社会主义现代化强国、推动实现中华民族伟大复兴的中国梦，必须紧紧抓住数字技术变革机遇 ，充分释放数字化发展的放大、叠加 、倍增效应，抢占新一轮发展制高点。

　　加快发展数字经济 ，必须着力推进重点领域数字产业发展。聚焦集成电路、新型显示 、通信设备 、智能硬件等战略前沿领域，培育一批具有产业链控制力 的生态主导型企业 ，促进产业化、规模化应用并实现集群化发展，打造世界级数字产业集群。同时 ，要利用数字技术全方位 、全角度 、全链条赋能传统产业，加快金融 、物流、零售、旅游等生活性服务业和服务贸易数字化进程 ，提升全要素生产率 。

　　加快发展数字经济，必须着力塑造数据基础制度体系 。充分发挥我国海量数据规模和丰富应用场景优势，激活数据要素潜能 ，构建起保障权益 、合规使用 的数据产权制度体系；构建合规高效、场内外结合 的数据要素流通和交易制度 ，形成适应我国制度优势的数据要素市场体系；构建体现效率、促进公平 的数据要素收益分配制度 ，防范各类风险挑战 ；着力完善安全可控、弹性包容 的数据要素治理制度 ，构建起政府、企业 、社会多方协同 的治理模式 。

　　加快发展数字经济 ，必须着力参与数字经济国际合作。作为世界上最大的发展中大国，我们不仅要加快新型数字基础设施建设 ，促进数字技术同实体经济深度融合，还要积极参与国际组织数字经济议题谈判 、数字化国际规则制定 、双多边数字治理合作 ，在维护和完善多边数字经济治理机制中发挥作用 ，为营造开放、公平 、公正、非歧视 的数字发展环境贡献中国方案和中国力量。

　　（作者 ：潘玉驹 ，系浙江省习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心温州大学研究基地研究员 、温州大学副校长）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）