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美媒：拜登助手在新地点发现又一批涉密文件******
据福克斯新闻网(Fox News)当地时间1月11日报道，美国总统拜登的助手在另一地点又发现了至少一份涉密文件。这些文件也是拜登在担任副总统时期的涉密文件。
此前，拜登 的律师在他位于华盛顿特区 的一处旧办公室发现了10份政府涉密文件。(央视记者 许弢)
新冠康复后出现咳嗽怎么处理 ？该如何注意饮食健康 ？****** 康复期如何快速恢复健康 感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理 ？该如何注意饮食健康 ？如何科学进行锻炼？康复后多久可以献血 ？国务院联防联控机制组织专家进行解答。 清淡饮食，注意补充蛋白质 “绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态 ，抗原检测和核酸检测结果都转阴了，但可能遗留一些症状 ，最多的是咳嗽和嗓子不舒服。”北京中医医院院长刘清泉说 ，康复期 是指核酸检测结果转阴后的7至10天。进入康复期，首先精神上要保持高昂的斗志 。有了精气神，身体状态就能快速恢复 。 康复期不能大补，也不能大吃大喝。有一部分人感染期间吃饭、睡觉都受到影响 ，加之冬天到来，觉得需要补一补 。刘清泉表示 ，这种观点 是不正确的。从中医角度看 ，康复后大补对身体不利 ，容易出问题 。大吃大喝对身体 的康复也不利 ，甚至出现“食复” ，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧 的症状 ，尤其是青少年更容易出现“食复” 。不要大吃大喝 ，特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物，要清淡饮食 ，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥 ，多吃蔬菜水果 ，保证体力恢复。 康复期需适当加强营养。北京大学人民医院感染科主任高燕说 ，感染者退烧了 ，食欲会逐渐恢复 ，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态 。要加强蛋白质的摄入 ，因为人体细胞 的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复 。 “康复期会出现咳嗽的症状 ，没必要用太多药物治疗，可以用一些食疗 的方法。”刘清泉说 ，可以煮点梨汤喝 ，最好不要放糖，保持梨 的自然甜味就可以 。按照中医理论 ，如果咳嗽痰多 ，煮梨的时候，可以放几粒川贝，喝汤后可以缓解症状；如果痰是白色 的，不是特别多 ，吐出来困难 的话，可以放几粒花椒，有利于促进呼吸道修复。 不剧烈运动 ，放缓生活和工作节奏 “康复期适量运动有利于康复，但不能剧烈运动 。”刘清泉说，剧烈运动不但不能促进身体恢复，还可能出现其他问题 。一定要根据自己的病情和身体状况做康复运动。可以做一些比较缓和 的运动，如八段锦 、太极拳等 ，有利于气血经络运行通畅，正气恢复 。运动量不超过自己平时 的1/3，之后逐渐增加。 “中青年人在康复期如果有明显的咳嗽 、咽痛症状 ，不要急于锻炼。”高燕说 ，康复期并不影响中青年人复工复产，但不建议参加高强度 的健身运动。康复期间要注意休息，加强营养，促进身体恢复到正常状态。 “60岁以上的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说 ，老年人本身患有糖尿病、高血压 、冠心病等慢性病 ，平时有锻炼的习惯，感染新冠病毒后康复速度慢 ，抗原检测虽然转阴了 ，但呼吸道症状还会持续，如果恢复到平时的锻炼水平 ，可能不利于康复 。 “康复期，生活和工作节奏可以稍微放缓 。”刘清泉说，康复期要注意工作节奏，不要想着用几天时间补回感染后落下 的工作 ，最好不要熬夜加班 。 康复后参加献血 是安全 的 “献血不会影响献血者身体健康 。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说，世界卫生组织认为，人体献血量不超过身体总血量 的13%是安全的 。例如一个50公斤 的健康成年人，体内总血量大约为总体重的8%约4000毫升，如果献血400毫升，只占身体总血量 的10%，是比较安全 的 。人体献血后 ，生理上有代偿和调节机制 ，失去的血液会有造血器官将血液补充到血管里 ，血量会很快恢复正常 ，维持身体正常 的循环血容量。血站都加强了防疫工作，参加献血不会增加感染新冠病毒的风险 。 感染新冠病毒后，什么情况下可以参加献血？郭瑾表示 ，轻型和普通感染者，发热 、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天 ，同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血 。目前，这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血的条件一致。症状消失后 ，经过7天的康复 ，身体处于健康状态，参加献血对身体健康没有危害和影响。如果感染者症状比较严重，出现了重症或危重症 ，康复出院后6个月才能参加献血 。 郭瑾说 ，目前各个血站也加强了管理 。如果 是康复后参加献血，医护人员会详细了解献血者身体状态，对健康进行综合判断，确保献血者处于身体完全健康 的状态下献血 ，同时也保障血液的安全。 本报记者 申少铁 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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