二手烟、三手烟的危害究竟有多大?******
最近 ,一对60多岁 的夫妻先后确诊了肺癌 。妻子介绍,自己丈夫吸烟将近50年,没想到自己比他先患上肺癌 。夫妻一方吸烟 ,另一方势必会被动地吸到二手烟、三手烟 。
吸烟是导致肺癌 的首要原因,即使不患肺癌 ,烟草也会对肺功能造成其他严重 的损害。
每当劝身边人戒烟时,总会被这样 的话噎住:“隔壁那谁 ,抽了一辈子烟,也活得好好 的……”还有类似“我抽烟我身体不好,和你没什么关系”这样 的话语 。其实 ,抽烟不仅仅对抽烟者的身体有害,二手烟、三手烟对其他人也有很大危害 ,甚至超过了对抽烟者自身 的危害!
什么 是二手烟 、三手烟?
点燃一支烟,吸烟者吸入 的是经过过滤 的烟雾,剩下大部分未经过滤的烟雾 ,就成为了“二手烟” 。二手烟由两种烟雾混合而成 :侧流烟和主流烟。侧流烟指 的是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出 的烟,主流烟则 是从吸烟者嘴里吐出的烟雾 。
二手烟中,有大约250种有毒物质,其中至少69种致癌,金属、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告 ,烟草每年使全球800多万人失去生命,其中 ,有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致 的疾病 。同时二手烟暴露也是导致冠心病的重要因素 。
三手烟其实来源于二手烟,但是比二手烟成分要复杂 。“三手烟” 是指附着在衣服、墙壁 、地毯 、家具甚至头发和皮肤等表面 的残留烟草烟雾,所含的有毒成分包括氢氰酸 、丁烷 、甲苯 、砷、铅 、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物 。
三手烟会附着在接触到的任何物体上 ,且随着时间 的推移而累积 ,可以渗入到地板和墙壁中 ,很难清除和清洁 。此外 ,吸附在物体表面的三手烟还会重新散发到空气中,与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明 ,烟草烟气中残留 的尼古丁会与环境中的一氧化二氮发生反应,形成致癌的烟草特异性亚硝胺 。
二手烟 、三手烟 的危害有多大?
很多人认为 ,只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ,但这种观点 是错误 的。相关研究指出,吸烟 的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟 ,却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁 的代谢物可丁宁,其含量是一般婴儿的5.58倍 。
吸二手烟 、三手烟的危害,可能比吸烟者还大!这 是因为香烟点燃后外冒的烟与吸入的烟相比,一些致癌物质 的含量更高 ,如一氧化碳含量高5倍 ,焦油和尼古丁高3倍 ,苯高4倍 ,氨高46倍,亚硝胺高50倍 ,这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后,一样可损害气管上皮细胞 ,诱发癌变。
对女性来说 ,长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰、月经紊乱 、雌激素低下 、骨质疏松 ,严重的还将引发宫颈癌 、子宫癌等疾病。
儿童更易受到三手烟 的危害 ,他们成天爬来爬去,嬉戏玩耍,经常接触到被污染的表面。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低 ,免疫系统较脆弱 ,吸入这些有害物质后 ,最直接 的后果就 是引起婴幼儿的呼吸系统问题,如急性支气管炎 、哮喘等。另外,环境中的烟草残留物,也可对儿童 的神经系统 、呼吸系统 、循环系统等造成不小的危害。
图源 :摄图网
如何尽量减少二手烟、三手烟 的伤害?
如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟 的环境中,可以通过以下几点措施,尽量减少二手烟 、三手烟对自己的伤害 。
开窗通风 。在室内即使只吸一支烟,也需要开窗通风16个小时以上,才能使PM2.5浓度恢复之前的水平 。除了开窗通风 ,室内还可以适当摆放绿植,必要时可使用空气净化器 。
及时清洗衣物 。若身边有人吸烟 ,不要在吸过烟的环境中长期停留 ,回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物 、窗帘 、地毯 、床上用品等 ,并且避免在室内留放吸烟用品 。
多吃水果蔬菜。多吃富含胡萝卜素及维生素C 的新鲜蔬果 ,适当喝些绿茶 ,这些食物有助于清除烟进入人体后产生的自由基 ,减少伤害 。
远离吸烟者 。在室外尽量少在吸烟场所逗留,尤其 是婴幼儿、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时,尽量选择待在无烟区 。乘车时 ,选择无烟车厢;住酒店时,选择无烟 的房间。
劝他人戒烟 。如果避无可避 ,要对吸烟者果断说“不”,让他不要在公共场所吸烟。
癌症是多个因素综合作用 的结果,吸烟只是其中的一个重要因素 ,但这是最重要 的一个因素 ,又是一个绝对可以控制 的因素 ,为爱人,为子女,为了身边的人,为了健康,戒烟吧 !
来源 :科技日报、中国疾病预防控制中心 、生命时报、人民日报、科普熊猫 、广东卫生信息
整理:刘雪洁
北京今天以晴为主最高气温将升至3℃ 阵风可达6级左右******
中国天气网讯 北京今天(1月17日)晴间多云,气温继续回升 ,最高气温3℃,不过风力有所增强,阵风六级左右 ,需注意防寒保暖。明后天,北京晴朗天气延续,气温变化不大。
北京昨天以晴为主 ,气温略升 ,下午15时 ,南郊观象台气温为1.2℃ ,市城区气温在0.6℃至1.2℃之间 。随着冷空气势力减弱,北京市气象台已于昨天上午解除寒潮蓝色预警信号 。
北京今晨以晴为主 。(图/中国天气网 王晓)今天,北京气温继续有所回升,但是阵风较大。北京市气象台今晨6时发布天气预报,预计今天早晨至白天晴间多云 ,北风三级左右(阵风六级左右) ,最高气温3℃;夜间晴,北风二级左右 ,最低气温零下9℃ 。
明后天,北京晴朗天气延续,气温变化不大 ,最高气温3℃至4℃ ,最低气温零下7℃至零下9℃ 。20日 ,受冷空气影响 ,北京最高气温或降至冰点以下 ,请及时关注临近预报预警信息 。
气象专家提醒 ,今天北京阵风较大,需注意防风防火 ,防范高空坠物;白天气温略有回升,但风寒效应明显 ,出行需注意防寒保暖,谨防感冒 。(中国天气网)
(文图 :赵筱尘 巫邓炎) [责编 :天天中] 阅读剩余全文() |