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新冠“乙类乙管”后，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起 ，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不是放任不管 ，而是有了更加精准科学 的防控措施 。尤其是对老年人、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种 ，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫 ，面临哪些风险 ？

　　新冠病毒感染无论是“乙类甲管”还 是“乙类乙管” ，都 是要按照传染病治疗 的。因此，借鉴以往我们对天花 、麻疹 、乙肝等传染病控制 的经验，注射疫苗 是必须 的，而且 是全程接种 ，全程接种会使死亡率和重症率降低。

　　对于65岁以上，特别 是有四种以上基础疾病 的老年人， 是这次奥密克戎攻击的重点对象，所以更要尽快完成全程 的疫苗接种 ，这是阻断病情加重 的一个很重要 的途径 。

　　很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种？患有肿瘤、术后等大病 的老年人能否接种？

　　这是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因 ，但有基础疾病的老年人才 是需要接种疫苗 的重点人群 。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还是建议尽快 、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态 ， 是完全可以去安全地注射疫苗的 。

　　如果 是正在进行化疗的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不 是在进展期，和化疗错开时间 ，就可以去进行疫苗的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周是给患者一个很好的恢复期。

　　已经“阳康” 的老年人 ， 是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后的老年人 ，大概抗体 的产生 是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月 的抗体。所以 ，在三到六个月之间是不用打疫苗 的，但 是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗 。

　　元旦 、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友 ？针对不同的慢病或基础疾病的老年人 ，有没有什么要特别注意的？

　　老年人特别是高龄 的老人，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应的病情迁移 ，会导致原来的糖尿病、高血压、冠心病 、慢阻肺等慢性病的进展。

　　此外 ，很多老年患者在患病过程中有过高烧 、咽喉痛、流鼻涕、头痛等比较明显的症状，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复的过程。

　　如今，春节已临近，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意的是 ，在转阴后的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体 ，当免疫功能低下的时候 ，就会有再次感染的风险。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病 的加重 ，所以，建议即便 是已经“阳康”的老人，还是尽量减少聚集活动，走亲访友一定是要量力而行，同时口罩是不能摘的 。

　　老年人万一不幸感染 ，该如何应对？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果 是轻症 ，包括高热 、恶心、呕吐 ，如果自己能够处理，就尽量居家处理 。如果胃口 、精神状态都还好，只是一些发热、肌肉酸痛的症状 ，建议还是可以居家 的 。

　　但 是当出现气促 、呼吸困难、原有的疾病症状加重，包括血压 、血糖异常、头痛，或者 是肢体运动障碍 ，这些症状加重的情况下，要去医院就诊。

　　如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降的趋势，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽 、咳浓痰、气促、呼吸困难，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？

　　第一 ，保持比较好的心情、生活习惯和生活状态，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳 的水平。

　　第二 ，均衡 的营养摄入，蛋、奶 、肉、水果 、蔬菜 ，营养 。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充，如果是一个60公斤的人 ，要优质蛋白大概60克 ，也就是说一两多 的猪肉 ， 是每天必须要保证的。

　　第三，依靠一些外来的帮助，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重的患者，需要补充免疫球蛋白 。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源的胸腺肽，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服的蛋白粉来补充蛋白 。因为在发热 的时候，蛋白质的消耗是很高 的 。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现，此时补充口服 的蛋白，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。

　　微胖的老人更“扛病”？老年人“微胖”是多胖 ？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪，抗寒、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差，对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良的后果。

　　“微胖”到底 是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重 是不 是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字， 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康的一个标准。

　　刘颖医生介绍 ，对于不同 的人种 ，同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样 ，中国在内 的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中 、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4% 、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时 ，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康 的疾病 的概率会显著增加 。

　　但据多项研究表明 ，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险 。中国老人最理想 的体重指数应该是22。

　　当然 ，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22 ，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源 ：健康北京微信公众号)

《中国奇谭》：神仙审美携奇境 入你我之梦******

　　《中国奇谭》：神仙审美携奇境 入你我之梦【中国动画新百年开启】

刚刚过去的2022年 ，恰是中国动画诞生100周年。

　　1922年，万氏兄弟在上海制作第一部动画广告片《舒振东华文打字机》 ，拉开中国动画百年发展序幕 。1957年 ，上海美术电影制片厂(以下简称“上美影”)成立 ，首任厂长特伟提出了“探民族风格之路” 的理念。在该理念的指引下，上美影打造了《小蝌蚪找妈妈》《大闹天宫》《九色鹿》《天书奇谭》《黑猫警长》等优秀作品，成为一代代观众童年时代珍贵 的光影记忆。

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　　中国动画进入新百年，上美影送上第一份大礼。2023年元旦 ，上美影和B站联合出品 的动画短片集《中国奇谭》上线 ，迅速引发观剧热潮 ，豆瓣开分高达9.5分。

　　《中国奇谭》系列由《小妖怪 的夏天》《鹅鹅鹅》《林林》等8个短片组成 。一个个根植于传统文化 的故事 ，以雄奇想象缔造出“奇境入梦，我在其中”的氛围。

　　如果脱离“主角团”视角 、换一个角度重看《西游记》故事，也许你会遇见敬业“打工人”小猪妖，它弱小、迷茫而又努力、温暖，它对外人称赞的齐天大圣心驰神往 ；如果你在水墨画般 的意境中，悠悠沉浸于经典志怪小说《鹅笼书生》 的情节 ，会发觉古人的哲思置于当下亦有令人深刻思考 的价值 。

　　网友评价，这 是“刻进DNA的审美”“童年暑假回来了”。《中国奇谭》多位主创人员接受中青报·中青网记者专访时提到 ，他们尝试把都市寓言融入到传统神话，进行属于当下的故事新编 。

　　刻进中国人DNA的审美

　　《中国奇谭》总导演陈廖宇说 ，神话可以是古代的 ，也可以 是今天和未来的。“神话其实 是人类对未知东西的想象或者对自己内心愿望的投射，甚至神话中 的形象就 是人或人性某一面的具象化表达”。

　　第一个“神话”故事 ，就打响了口碑 。一只小猪妖，戳中了无数网友内心柔软 的角落 。

　　电视剧《西游记》和上美影 的动画片《大闹天宫》，一直是B站网友“N刷”的经典 。《小妖怪 的夏天》从妖怪 的角度重新想象了“西游记世界”：无人在意的小猪妖 ，遵从想吃唐僧肉的老板的吩咐，完成做弓箭、刷锅 、收集柴火等难度系数很大 的KPI 。在此过程中 ，这只具有独立意志 的小猪妖 ，打听到唐僧师徒4人是民间赞颂 的英雄 ，它的梦想被点燃了 。

　　《小妖怪的夏天》导演於水指出 ，很多人一提起《西游记》会想到师徒4人面对的大妖怪 ，但 是底层的每个小妖怪也有自己 的“人生” 。观众会因此共情：其实我们每个人都 是那个普通 的小妖怪 。

　　小猪妖就 是现实生活中平凡“我们”的缩影：它想去外面 的世界闯一闯，而妈妈最关心自己葫芦里有没有装满水 ，身体 是否健康；面对“人生”选择题时踌躇无措，但依然为了心中的正义感，义无反顾地提醒唐僧师徒有埋伏。

　　影片结尾 ，小猪妖 的善良得到了齐天大圣的肯定，还幸运得到偶像送 的“周边”。网友评价：“悟空终 是一颗佛心”“小时候以为自己会变成齐天大圣 ，其实是个连大王都接触不到 的小妖怪。”

　　相较于小猪妖故事 的“接地气”，由胡睿执导 的第二集《鹅鹅鹅》则带有更浓郁的东方奇幻美学和志怪传统 。《鹅鹅鹅》取材于南朝梁吴均 的中国神话小说集《续齐谐记》中 的《鹅笼书生》，蒲松龄就曾将该故事引用于诗句中：“世态渔洋已道尽 ，人间何事不鹅笼 。”

　　《鹅鹅鹅》中 ，货郎在阴森诡异 的鹅山偶遇瘸腿 的狐狸公子 ，欲望破而复立，发现一切看似荒诞都不过是个“鹅笼”。

　　这个微言大义的故事，胡睿最早是十几年前留学德国时，从随身带 的《太平广记》里读到的。“中国古代志怪小说居然有这么符合戏剧规律的创作 ！而且这故事非常高级，点出了人生的一种规律 ，但又不 是简单地讽刺或进行道德评判 ，这是最高明的 。”

　　胡睿创作时力求让故事面貌回归《鹅笼书生》“原生态” ，改编之处则是将当代人 的情感折射进故事里，并在塑造狐狸形象时致敬了《天书奇谭》中 的“阿拐” 。

　　《鹅鹅鹅》从古典志怪小说中继承 的“引而不发”的朦胧情感，带给观众哲思与美学想象 。纵然故事不直白，网友们却相当热情踊跃地表达自己的解读 ，胡睿说有的评论或“二创”绘画令他深受感动 。

　　《中国奇谭》总监制朱贝宁笑言，其实很多人都是有意思的“矛盾体”，虽然身体过着现代化的生活 ，但精神上无法与上千年的传统文化“切割”开来 ，还 是很怀旧。这种“文化基因”潜移默化 的影响 ，同样会体现在动画导演的创作中，他们塑造出的角色形象 ，自然 是“刻进中国人DNA的审美”，因而很容易被观众接受 。

　　“神仙审美”的动画能住进心里

　　此次《中国奇谭》系列召集了11位导演创作8个故事 ，多少有点“神仙打架”的意味 。每一位“下一个交作业” 的导演接受记者采访时，都会不约而同地说一句“压力好大” 。

　　《中国奇谭》总制片人李早说，该项目经历两年多时间，最早 是上美影给导演们出了一道与志怪相关 的“半命题”式作文题，题材和方向不限，核心表达出中国文化底蕴和“中式想象力”，“我们希望立足时代讲好中国故事，呈现中国美学 。同时也希望在如今相对商业化的环境里 ，把上美影的IP发扬光大” 。

　　李早感慨 ，这次创作氛围和上美影过往的创作环境有几分相似 。

　　“过去上美影厂里 的导演们平时就生活在一起 ，有很好的合作氛围 。我记得上美影60周年拍纪录片的时候，就体现了导演们平时相互扶持帮助，同时也相互竞争——竞争就 是如何让自己的作品做得更好 。这次创作《中国奇谭》，我觉得也充分体现了这一点。”李早说。

　　她透露 ，上美影前期会和8个团队单独交流 ，但项目进展到一定阶段，他们会组织导演坐在一起看其他人拍的片子 ，“导演一方面纷纷对别人的项目献计献策；另外一方面，有些导演回去之后就暗暗想着别人做得真好 ，自己 的作品还得再改一改 ，还得更好一点。所以是一个特别良性的氛围”。

　　胡睿直言 ，会召集一批导演做这件事的，放眼全国似乎也只有上美影，“为什么呢？因为在动画短片创作领域 ，上美影 是唯一触碰到那个最高境界 的 。就像王安石写 的‘不畏浮云遮望眼 ，自缘身在最高层’”。

　　胡睿回忆 ，上美影动画短片《骄傲的将军》 是住进自己内心的故事，是无法替代 的“小宇宙”。

　　“《骄傲的将军》不算特别叫座 的短片 ，但我认为它是中国短片创作中 的一座高峰 ，有不可方物 的美。它展现出一个人物命运 的大开大合、大起大落，还传递出一种时空感 。我始终都能从这个故事里获得享受，假如心情烦闷了，我能随时偷偷溜进《骄傲的将军》这个小宇宙 。”

　　胡睿说，他之所以选择《鹅笼书生》这么“小众”主题故事来创作《鹅鹅鹅》 ，原因也 是被该文本艺术性深深折服 ，“应当有后辈来表达敬意” 。

　　在现代技术里诠释出中国意境

　　除了主题各异 ，《中国奇谭》展现了“花式技能点” ，例如三维动画 、剪纸定格动画 、偶片定格动画、三渲二动画等。

　　由杨木执导 的三维动画《林林》聚焦“身份认同”的主题 ，讲述了狼女林林自我觉醒的历程。生活在林海雪原中的林林 ，因为孤独而涉足人类世界 。为了被人类孩子认同 ，林林不断背离自己作为狼的身份 ，在苦难中迎来成人礼。

　　通过CG技术，《林林》对于人物细微 的表情变化、动物栩栩如生的毛发、层层叠叠的森林 、随风摇曳 的枝桠等做到鲜活生动 的呈现 。

　　作为《中国奇谭》系列唯一使用CG技术的作品，杨木谈及对“技术”的理解。他说，上美影老一辈的创作宗旨是“不模仿别人，不重复自己”。而观众已然对三维动画审美有一个相对统一 的趋向 。虽使用新技术 ，但主创团队避免“照相式 、素描式的真实” ，力求增加写意 的东方美感，在三维里诠释出中国意境。

　　“我们不把《林林》故事起承转合做得那么明显 ，而是处理得像一篇散文一样。”杨木说。

　　胡睿告诉记者，这8个片子无一不是“爆肝”改到最后一刻 ，“ 是非常熬人的工作 ，所以大家都尽自己最大的心力 ，尽可能地不辜负这份信任。毕竟那么多年，我们都信任和热爱上美影，所以希望给它加分 ，不能减分”。

　　但胡睿坦言 ，热度过后，他们又会继续安静“沉浸”一段时间，“也许突然有一天 ，再以一个特别新奇 的方式跳出来给大家带来小小的惊喜，这特别快乐”。

　　朱贝宁也提到，作品火了 ，大家给予肯定与鼓励，也抱有更多 的期待 ，给今天 的国产动画创作一点耐心和空间，看看更多元 的内容风格与创新表达，国产动画内容肯定还会继续拔节生长，创造更让人惊喜的作品 。

　　李早表示 ，站在中国动画新百年的开端，《中国奇谭》主创团队希望通过创作这些有意思的作品，重现美术片“百花齐放” 的面貌 。

　　中青报·中青网记者 沈杰群 来源 ：中国青年报

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）