点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛 ，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也是因为疼痛。能够正确描述你 的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因 。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。
本周是中国镇痛周 ，学会下面“5步描述法”，您就对自己的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本 ，并能动态记录疼痛的变化，那就更能让医生迅速读懂你的痛 ！
第一步 ：告诉医生疼痛 的部位
是脖梗子、肋叉（三声）子、胯骨轴子 ，还 是波棱盖儿 、脚脖子 ？如果说不清楚 ，可以当场掀开衣服给医生看 。
如果 是线上复诊的患友，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛 的部位，帮助医生理解。
第二步：想想疼痛时间与频率
“持续时间” 是指疼痛第一次出现的时间 ，是一周前、两月前、半年前 、还 是五年前 。
“发作频率”是指一直痛（持续性）还 是一阵儿一阵儿的，也就 是阵发性 的 。如果 是阵发性的 ，那么每次发作时间有多长 ，每阵发作间隔有多长 。
很多患者不知道的 是 ，有时候经过治疗，疼痛的程度也许缓解不明显，但是发作频率降低 、发作时间缩短，也 是病情改善的标志。
第三步：试着描述一下疼痛的性质
这就是医生口中常问 的“怎么个疼法儿” ？
表达能力强的患者 ，通常会给出各种各样有意思的形容 。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下 ，大家对号入座即可：酸痛 、胀痛 、火烧痛 、针扎痛、串电痛、蚂蚁爬 、绞痛、一碰就痛 、刀割痛……
第四步 ：进阶到描述“疼痛的程度”
这便是俗称 的“有多痛” 。
向医生形容有多痛，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分，从无痛 、轻微疼痛 、轻度疼痛 、中度疼痛 、重度疼痛到剧烈疼痛 ，您 的疼痛程度可以打几分？
如果还 是不能理解或者不好描述 的话 ，简单告诉医生 ，夜间 是否影响睡觉 、白天是否影响工作生活也是可以 的 。
第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指 的是首次出现症状时可能 的诱发原因，比如劳累、剧烈运动 、外伤……
“加重或缓解因素”指 的 是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点。比如休息、弯腰、排便 、用药之后会好一些；按压、运动、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）
中国驻比利时使馆举行春节招待会共贺新春******
中新网布鲁塞尔2月4日电 (记者 德永健)中国驻比利时使馆3日举行春节招待会，旅比华侨华人、中资机构、留学生代表等200余人欢聚一堂 ，共贺新春。
这是新冠疫情发生后，中国驻比利时使馆首次线下举办春节招待会，现场挂满春联、福字、兔年生肖等摆件 ，洋溢浓浓节日氛围 。
新冠疫情发生后，这是中国驻比利时使馆首次线下举办春节招待会 。 德永健 摄与会来宾首先观看《三年团结战“疫”记 振奋精神共前行》视频短片 ，重温大家 的齐心抗疫和守望相助；其后乐器演奏 、女高音独唱等文艺节目登场 ，精彩表演将招待会气氛推向高潮。
中国驻比利时大使曹忠明发表致辞 ，向旅比同胞致以节日祝福。他称赞三年来旅比华侨华人充分发扬中华民族精诚团结 、大爱无疆 的精神，为支援国内抗疫作出积极贡献 ，持续开展相互帮扶救助 ，并支持当地抗疫 。
此外，旅比同胞为祖(籍)国发展建设和中比友好事业作出积极贡献。曹忠明表示，为实现中华民族伟大复兴 的宏伟目标 ，需要海内外中华儿女共同努力 。随着国内优化调整疫情防控政策，广大旅比同胞回国发展事业 、走亲访友面临更多有利条件 。
与会来宾兴致勃勃 ，共贺新春。 德永健 摄曹忠明希望旅比同胞继续支持祖国发展建设，讲好中国故事 ，做好中比两国交流 的使者和桥梁，展现中国人的良好形象 。中国驻比利时使馆将继续秉持“外交为民”理念，积极服务旅比同胞，为大家加油鼓劲 ，做大家 的坚强后盾 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
彩神彩票地图 |
)