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2022年四川外商直接投资规模达35.3亿美元 居中西部第一******

　　中新网成都2月1日电 四川省经济合作局1月31日晚发布消息称，根据商务部统计 ，2022年1月至12月 ，四川外商直接投资(下称FDI)规模35.3亿美元 ，折合人民币230.3亿元 ，同比增长5.2%，规模创历史新高 、居中西部第一。

　　数据显示，2022年四川FDI到资规模占西部十二省(市)的32.2%。分领域看，制造业 、高技术产业FDI到资增速高于全国。其中 ，制造业FDI到资增长59.5% ，高技术产业FDI到资增长34.37% ，增速分别高于全国13.4、6.1个百分点。

　　值得一提的是 ，重大项目成为拉动四川FDI 的重要推动力。去年以来，投资60亿元的法国空客飞机全生命周期服务项目落地四川 ，并被商务部确定为2022年全国重大外资招引项目。同时 ，四川还成功吸引了投资20亿元泰国天丝红牛内江生产基地 、投资5亿元美国GE医疗精准成都基地等重大项目相继签约落地或开工建设，新加坡嘉里粮油 、美国艾默生等在川投资项目实现增资。

　　四川省经济合作局相关负责人介绍，2022年四川瞄准外资招引工作，依托三个“重点聚焦”出实效：重点聚焦外资制造业主攻方向 ，把外资制造业作为招引重点 ，瞄准产业链关键环节企业开展强链补链延链 ，有效促进了一批世界500强龙头企业落地或增资 。重点聚焦外资企业服务保障 ，为156个龙头关键环节企业确定“服务专员” ，积极应对高温限电 、疫情冲击影响 ，保障重点企业不停工 、不停产等，投资环境改善取得新进展。重点聚焦完善外资政策体系 ，在深入落实国家33条稳经济措施同时，在四川省政府稳经济政策中配套“稳外资”举措等，引领和激励作用取得新突破 。此外，还首次建立了省级层面外资工作机制，牵头联合17个省级部门建立四川省外资工作专班 ，形成全省抓外资工作合力。

　　2023年，四川将以“重大外资项目招引攻坚年”为主题，精准招引一批标志性外资项目和技术含量高的中小外资项目，推动外资项目高效率落地、外资企业高质量发展 ，进一步提升“投资西部，首选四川”热度 。(完)

总 是“幻阳”怎么办 ？心理学技巧助你应对“新冠焦虑”******

　　作者 ：唐义诚，系中国心理学会科普委副秘书长

　　最近，网络上频频冒出一种新的“不明疾病”——“幻阳症” 。不少网友纷纷表示自己出现了此疾病 的诸多“症状”，总觉得自己身体哪里不舒服 ，咽痛 、头痛、肌肉酸痛。并反复开展抗原自测 ，既担心自己 是否阳了 ，又希望早点阳了算了 。当然，所谓“幻阳症”并不是一种典型 的心理障碍 ，只是网友们面对新冠感冒的自我调侃，反映 的是人们面对短期疫情变化出现的焦虑与紧张情绪。

　　从心理学的角度，“幻阳症”带来 的焦虑感主要 是一种面对未来的恐惧，人们常会为“不知道另一只靴子什么时候落地”而焦虑，不确定性有时候比确定的压力更加令我们烦恼。

　　为了应对这种烦恼 ，我们不妨这样想：还未感染新冠病毒 是一件好事，如果已经感染 ，至少不必再为此焦虑，也 是一件好事 ，既然怎么样都是好结果，面对新冠病毒的心态也就会平和许多 。

　　同时，我们需要认知到“幻阳症”作为一种情绪反应 是具备功能性的 ，焦虑是一种在潜在威胁面前无能为力的状态，但如果你发现自己并非无能为力 ，你发现只需要去做些什么，就能避免坏事发生 ，焦虑 是不是就减轻了？所以 ，“幻阳症”带来 的焦虑感会转化成行动，让我们更谨慎地做好防护 ，理性应对疫情，最终可以更好地保护自己免受病毒侵害 。

　　换句话说 ，我们可以把“幻阳症”看成是一种心理上的自我免疫， 是大脑在调动更多 的资源应对外部疫情的积极反应。

　　当然，即便焦虑有积极功能，如果焦虑感过于严重，持续地扩散或者出现急性的惊恐发作 ，以及莫名其妙的担心、坐立不安，有时候还会伴随着植物神经功能的失调，比如说手抖、出汗、尿频 、心悸或者运动性 的不安 。这种情况就属于心理学上的焦虑障碍 ，需要及时自我调节 ，或者寻求专业人士 的支持了 。

　　如果你还未确诊新冠 ，却总是因为“新冠焦虑”寝食难安，以至于影响了正常生活，就不妨从以下方面入手 ，主动调节心情。

　　一 、让身体动起来

　　运动会产生多巴胺这种让人快乐的荷尔蒙 ，经常运动 的人不太容易焦虑，或者比较容易排解焦虑。但是一想到运动难免有畏难情绪 ，跑步或者去健身房锻炼是件让人头疼的事儿，没什么乐趣，自然也不好坚持。

　　其实动起来并没有那么麻烦，比如：两分钟 的身体拉伸，一分钟的原地高抬腿 ，20下深蹲，或者干脆就跳绳50下。这些全都是三五分钟随时随地就能做了 的事儿，工作和学习的间隙就可以 。

　　为什么这些很简单 的运动就有用呢？因为人 的情绪和身体状态，其实是互相影响和反馈的 。 你可能听说过，大笑这个动作本身就能让人开心 。人 的其它情绪也一样 ，焦虑 的时候 ，人 的肢体常常是僵硬和紧绷 的 ，越焦虑越紧绷 ，越紧绷也就越焦虑 。

　　二、尝试主动放松

　　人在焦虑时，心理 的表现 是体验到了失控感 。中级方法 的核心 ，就 是要帮你重新获得掌控感 。譬如：你可以尝试让自己 的注意力从未来拉回到现在 ，具体来说 ，你要关注你当下 的状态和感受 ：此时此刻你的感受是悲伤的， 是忧心忡忡 的，还 是充满内疚 的 ？不要对你 的状态作出评价（“我内心很担心感染 ，这不太对”） ，你只需要做一个观察者就好 。通过这种方式 ，你会回到当下 ，让自己 的身心实现统一 ，减少关于未来 的不确定感。

　　同时 ，你还可以做一些身体放松练习，你可以尝试把手握成一个拳头，感受一下手部和臂部肌肉 的紧绷感，握拳的力量感。握拳一到两分钟之后，再慢慢地松开 ，松开的时候不要着急全部松开 ，而 是要感受肌肉在一点点放松，血液重新回到原来紧绷 的地方 。学会控制了手部肌肉之后，接下来，你可以慢慢地尝试控制身体的其他部位 ，比如说脸部肌肉和颈部肌肉 。

　　三 、寻找社会支持

　　如果实在难以忍受“新冠焦虑” ，你可以尝试找朋友聊聊天 ，寻求社会支持。研究表明 ，高质量的交流可以让你深度放松 ，缓解心情 。值得一提 的是 ，深度 的放松还可以刺激免疫系统，让人体内 的白细胞增加 ，抵抗力更强。

　　人 的唾液里有一种免疫球蛋白 ，这个蛋白含量越高，说明你 的免疫力越强 ，科学家调查了100多名大学生 ，发现了一个有意思的现象 ，每周有高质量人际交往 的被试唾液里 的免疫球蛋白含量最高 ，最不容易得病。由此可见，有效 的人际交往可以为你添上心身“双保险”！

需要注意的 是 ，如果通过以上调节方法都无法缓解目前的焦虑、紧张、不安 的情绪，或发现“幻阳”无法通过自行调节缓解 ，要及时向专业的心理咨询师 、心理医生求助。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）