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北京今天晴间多云 最低温仅零下6℃******

　　北京今天晴间多云空气持续干燥 昼夜温差较大最低温仅零下6℃

　　中国天气网讯今天(1月9日)，北京晴间多云，最高气温6℃，昼夜温差较大 ，最低气温仅-6℃ ，空气持续干燥，公众需及时补水润燥 。明后天，北京天空云量逐渐增多，白天气温小幅下降，气温波动，公众需及时增减衣物，谨防感冒 。

　　今天早晨 ，北京寒意十足 ，5时左右，南郊观象台气温为-3.5℃ ，城区气温在-3.8℃至0.6℃之间。

　　北京市气象台预计 ，今天北京晴间多云 ，北转南风2、3级 ，昼夜温差较大，最高气温6℃，最低气温仅-6℃ 。明后天，北京天空云量逐渐增多 ，最高气温小幅下降。

　　气象部门提醒 ，今天北京阳光继续在线，空气持续干燥，昼夜温差较大，最低气温仅-6℃ ，公众早出晚归需加强防寒保暖 ，谨防感冒 ，居家需注意用火用电安全 。

“伴侣病了”成为一场对夫妻关系 的考验******

　　最近 ，社交平台上的风向 ，从朋友圈分享“自己阳了的体验”，到关注“阳康”之后 的知识科普 ，还有分享“阳了之后，伴侣 的反应和行为”，也令大家思考亲密关系和“阳康”之后的人生感悟。“伴侣阳了”“家庭成员阳了”成为一场对关系 的考验 ，从各个角度考察两个人 是否是合适 的伴侣，家人能否一起处理好琐碎的日常、承担生活的重压 。中国心理卫生协会会员 、国家二级心理咨询师张燕也通过亲身感受，与记者分享阳前、阳中、阳后 的心理解读与感悟 。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠

　　“阳”之前 ，有人焦虑有人窃喜

　　阳之前的心理表现因人而异 ，有人出现“幻阳”焦虑 ，也有人产生自认“天选之子” 的窃喜。

　　“开玩笑说自己是‘天选打工人’，别人都阳了，自己就是被留下来给全家人做饭 的 ，或者被选中在单位干活的。这种调侃背后 的心理 ，有一种在竞争环境中被特殊照顾 、被优待的感觉。”张燕表示，也有不少人出现了焦虑心态，比如一直注重身材 的人突然出现暴饮暴食 ，认为有正当理由让自己好好吃、好好睡了，但其实内心并没有“放开”，可能吃完之后就后悔了，这些都 是阳之前出现的焦虑心态。

　　得了“哎呀株” 的男同胞，更好命？

　　许多人对这样的段子深有共鸣——高烧40摄氏度 的妻子仍戴着口罩在厨房烧饭，39摄氏度的娃活蹦乱跳 ，中 的怕不 是“跳舞株”之类 ，烧到38摄氏度 的老公躺在床上“哎呀”声不断，感觉病得不轻 。张燕表示，至于阳中 的心理表现，许多人在朋友圈晒温度，引来许多朋友 的关注 ，“卖惨”也是一种心理需要 ，被关注 的感觉还不错。“大家调侃男同胞好像对病痛 的耐受能力要弱一些，当身体出现状况时，对身边人会更苛刻，尤其是夫妻之间 ，觉得她不把自己放在心上 ，只顾着看手机。生病最脆弱 的时候，看谁都不舒服 。病人都有怀疑和否定的想法，产生没有人帮我 ，无助无望 的情绪 ，更糟糕 的想法都会产生，也很正常。这时候特别需要被看见、被照顾 ，像个婴儿一样 。”

　　很多人阳了之后不会向伴侣寻求安慰和关怀，而 是等待对方主动询问自己需要什么。如果对方无法“猜中”自己 的心思，给不了满意的回应和照顾 ，就会失望 ，累积的怨念上升为对伴侣的不满和对关系 的怀疑。这十分考验有没有在关系中建立起足够的安全感， 是否缺乏对对方 的信任。

　　生病和照顾病人不是一件单一的任务 。这个场景下包含着很多问题 的碰撞 ：两个人看待家务 的态度 ，对疾病和政策 的看法 ，处理突发问题 的方式等等。重点还是要看是否有协调、求同存异的可能 。

　　历经疼痛 、怀疑、否定 、无助 、无望等种种复杂心理情绪，人们也由此对人生进行重新思考 。张燕表示，其实人们一辈子都有被关爱的情感需求 ，需要家人对我们关爱照顾，结婚后移情，对父母 的需要寄托在另外一半身上。但你会发现，夫妻相处 ，跟爸妈对自己的爱 ，还 是有差别。有时候不会为对方委曲求全 ，也会招致怀疑，他爱我吗？这都是两性关系磨合中 的正常阶段，每个人都会经历。”所以 ，面对新冠的考验 ，这时候对一个人好，往往更容易链接其情感 。夫妻之间不妨利用危机 ，更好地表达情感 ，共患难和经历挫折，让情感更进一步。”

　　积极思考“生命的合作”

　　随着朋友圈陆续“转阴” ，张燕认为，生活是变化 的 ，大家要适应变化做好准备，迎接挑战。“我们会发现 ，关系和陪伴对我们来说无比重要。人生到底什么最重要，只有在最关键时刻，才能知道 。平时我们马不停蹄工作，并创造价值 ，但在创造价值的同时，也不要忽略，更多安慰和陪伴家人，或许会带来幸福感和安全感。”

　　张燕说 ，“我们也充分意识到 ，生命需要合作，无论你是什么状态 ，都需要身边有人在 ，比如亲人，爱人 ，朋友 。毕竟一个人的时间和精力有限，需要有同盟的人 ，需要与被需要，共同存在 。在人际关系中，做好这一点，才能游刃有余 。”因此 ，她建议 ，照顾好身边 的人，提供服务和表达需要的事情 ，才能增进彼此感情。

　　另外 ，生活中有许多不确定性，我们努力的这个过程，可以扩大我们的生命质量。不妨多做一些可以让自己舒服 ，让身边 的人开心 的事情 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）