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顾护好阳气，让孩子不会“阳”！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟，儿童是新冠病毒的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适 的口罩 、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外，中医认为 ，“正气存内，邪不可干”，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时 ，阳气敛藏，应该“早卧晚起，必待日光”，晚上10点前睡觉 ，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉”。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右。传统理论认为，晒太阳可以激发人体阳气 ，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳 ，以“采阳补肾” ，提高机体免疫力。

　　【动则生阳】 适当 的运动，尤其是在阳光下 的户外运动，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球 、慢跑等都可以 ，建议每天有1~2小时 的户外运动 ，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗，以免受凉 。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖 ，穿衣以双手温暖，后背不会出汗为度 。另外 ，冬天室内注意穿袜子，足部保暖，避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物 ，既伤肺也伤胃，损伤阳气，容易导致咳嗽 、哮喘发作，腹痛 、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒，健脾除湿 ，引火归元 ，不仅可以提升小孩的免疫力 ，还可以让孩子更好入睡 ，睡得踏实 。艾叶30克，藿香30克 ，苍术30克，蒲公英20克，煮水滤去药渣 ，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚 ，时间为10~15分钟。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴、大椎穴 、肺俞穴 、神阙穴、关元穴等 ，每日10-15分钟 ，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时，家长可对其进行推拿，可健脾益肺 ，扶助正气，增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门 、推坎宫 、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经 、推肺经、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍) 。每日一次 。

新华全媒+丨药品拆零、共享药架、优先派送……基层开动脑筋保障群众“药事”******

　　新华社上海12月21日电题 ：药品拆零 、共享药架 、优先派送……基层开动脑筋保障群众“药事”

　　新华社记者何欣荣、龚雯、郭敬丹

　　面对疫情挑战 ，退烧药供应紧张 ，怎么办？在上海，很多基层社区积极开动脑筋，通过药品拆零 、共享药架 、优先派送等多种方式 ，保障群众“药事” ，尽力让每个有需要的市民有药可用。

　　药品拆零 ，系统跟进

　　上海市徐汇区斜土街道社区卫生服务中心把药品拆零供应发热患者。（受访者供图）

　　上海市徐汇区斜土街道社区卫生服务中心为辖区内7万多名常住居民提供医疗服务 ，其中有逾1.6万名超过65岁 。在斜土街道社区卫生服务中心，社区医生在现有药品规格包装 的基础上，对解热镇痛类药物限定每次开具三天的量 ，如布洛芬 、氨麻美敏片等，所有包装均一分为二做成小单元，统一发放包装 ，注明用法用量 。

　　“医疗机构拆包装分发感冒药品是有道理的 。因为感冒是常见疾病，感冒药大多数为非处方药 ，价格较低，所以感冒药的包装量通常超过一次感冒治疗所需要的用量。在特定情况下 ，医疗机构提供1/2、1/3或1/4整包装 的感冒药品，可以更高效地用好当前资源，努力满足未来更多患者的用药需求 。”上海市临床药事质控中心主任 、复旦大学附属华山医院主任药师钟明康说。

　　药品拆零后 ，系统设置也要跟上。斜土街道社区卫生服务中心主任颜骅告诉记者，由于目前部分药物一分为二，故收费系统调整单价为原价 的二分之一 。

　　除了拆零销售，为了更加精准合理用药，基层医疗机构也在想办法进行超量拦截。记者了解到 ，一是多渠道科普合理用药，缓解部分居民的恐慌心理。二 是医生把关，对发热哨点诊室接诊患者按需配药。三是通过信息化系统对发热药物使用设定限制条件 ，无论哪位医师出诊 ，每次开具处方的量都不能超过上限 。

　　“对于辖区独居、失能、失独等脆弱人群和重点人群，由街道牵头 ，以居委会为单位 ，落实专人负责，做好人员排摸建档。同时配备一定量的解热镇痛药物作为应急物资 ，为他们的健康托底 。”颜骅说 ，遇到居民有医疗、咨询等需求，家庭医生将对其进行健康评估，确保合理用药 。如居民病情较重 的 ，建议转诊至上级医疗机构，确保医疗安全 。

　　邻里互助，共享药架

　　上海市金山区石化街道四村里的共享药架 。（受访者供图）

　　“请问哪位邻居有退烧药吗 ？孩子突然发高烧，需要降温，感谢！”“等我到家了，给你家孩子半板吧。”“我家有美林，就一瓶 ，可以给你倒点。”

　　上海很多社区 的业主群中 ，近期有不少这样的暖心对话。共享药品、分享经验 、互相鼓励，居民守望相助的同时，还探索出楼道里的一个个“共享药品区” 。

　　今年75岁 的楼兴妹家住金山区石化街道四村。最近，她带头在楼道里改造出一个“共享药架” ：一楼大门口 ，墙上贴了写着“共享药品处”的指示牌 ，架子上放着感冒药、体温计、口罩等药品物品，楼兴妹还拿出家里一张小桌，放上酒精和消毒喷雾等。

　　楼兴妹 的想法很简单 。“我们楼老人多，正好我有一些药物 ，就把连花清瘟颗粒、口罩 、麝香保心丸等都拿出来，共享给有需要 的人。”

　　邻居们发现了这个“共享药架” ，感动之余，也加入这一互帮互助行动 ，药架上 的药品被取走又被补上 ，邻里真情不断传递 。

　　“最近，有不少老年居民打来电话，一方面是求助 ，一方面也诉说紧张 的心情。”静安区南京西路街道华业居民区党总支副书记郑璐璐说，社区干部与居民们耐心沟通 ，同时把居委会的“库存”拿出来，按一盒连花清瘟 、5只口罩 、5份抗原检测试剂打包，放到有需求的居民家门口。

　　药品订单，优先派送

　　“马哥 ，我们这需要几只抗原 ，你那还有吗 ？”“没问题 ，我让小哥给你们捎过去。”在美团外卖上海环球港配送站，站长马亮的电话此起彼伏。

　　“刚才求助的 是一家我们合作的奶茶店 ，为保障骑手健康，站里备了一些常规药品 ，遇到有需要 的客户能帮就帮 。”马亮说。

　　马亮说 ，11月底以来 ，站里的外卖订单量持续攀升 ，估计较往常增加了40% 。同时 ，外卖员由于感染原因，只有不到70%在岗 。“订单多了 ，骑手却少了 ，所以配送时间普遍延长，原来半个小时能送到 的 ，现在要45到50分钟 。”

　　在部分订单超时的情况下，马亮要求站里 的外卖骑手 ，遇到药店订单可以优先配送 。“这种一般是有感染 的情况 ，客户急着收货 ，我们会优先保障 。”

　　在中通快递上海徐汇南站网点，临近傍晚五点仍有不少快递员在忙碌 。“我们网点一天进出港有2万多件 ，在区域内属于快递大户。目前网点60多名员工 ，阳了大概10多名。为保障每天的快件都能清掉 ，我们启动了夜间派件，最近每天要干到晚上十点多 。”网点负责人杨波说。

　　目前 ，徐汇南站网点的中通快递员每人每天要送400多件。杨波注意到，每个快递员每天承担的件量中，大约有二三十件 是从各类网络药店发过来的 。“这种快递我们都挑出来放在最上面 ，快递员可以优先配送。”

　　尽管任务比较重，但很多快递外卖小哥都愿意用“举手之劳”帮助居民 。美团外卖员王进表示：“最近我接到一个老客户电话，他想买水银温度计 ，但附近药店都没有 。我说我跑 的范围比较大，可以帮他试试 ，后来果然就买到了。”

　　由于最近感染的人比较多，很多客户在取订单时 ，会特地给快递外卖小哥留言 ，不用当面交接 ，放在快递架或挂在门把手上就行 。“我估计订单高峰期还会延续一段时间 ，大家互相理解，一定能共渡难关。”王进说 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）