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做好政法网络舆情工作的十大创新思路******

　　寄语

　　随着网络技术的发展和新媒体平台的普及 ，各类社会思潮 、现实矛盾 、群体情绪汇聚网络空间交互影响，网络舆论场愈加复杂多变，依法妥善处理网络舆情 、降低负面事件的冲击与挑战，不仅 是国家治理的重要内容 ，也 是各地政法机关的本职要求 。因此，不论 是信息公开 ，还是热点回应，或是政策发布，最终目 的是弥合分歧 、减少误读 、促成共识、增进公信，为适应新媒体时代的舆论场 ，政法机关需要进一步创新工作思路 ，增强能力水平，提升舆论认可度和满意度 。

　　1 合法性原则需摆在首位

　　随着法治思维深入人心 ，舆情处置 的法治思维显得更加基本且必要 。“依法办理”这一舆情处置关键之道所要求的“规范执法 、依法处置” 是影响舆情走势最重要的因素。政法机关唯有在依法处置的前提下 ，在发布内容、时间 、节奏等技巧之“术”上采取针对性的舆论引导措施，方能确保舆情态势能快速走出困境。“依法办理”既是舆情处置的关键之道 ，也是舆论引导的前提和基础。如果政法机关不能做好依法办理这个“最先一步” ，舆论引导和社会面管控这些技巧之术将成为“无本之木” 。

　　2强化舆论阵地意识

　　在新媒体时代 ，互联网日益成为意识形态斗争的主阵地、主战场 、最前沿 ，大量的网络热点背后其实是社会思潮 的较量 。以社交媒体平台为代表 的新兴舆论阵地已经成为舆论斗争 的主战场，一些负面思潮的叙事逻辑从宏观转向微观 ，常常聚焦公众的日常生活，通过采取煽情 的路径触发舆论共情心理，导致一些偶发的热点个案被上升到政治 、法律 、意识形态等制度层面 。因此 ，舆情应对不仅成为舆论引导重要手段 ，更应成为争夺舆论主导权 的前沿阵地 。政法机关需要强化意识形态敏感性，依法依规处理好网络舆情，及时消除个案被舆论场赋予 的代表性和普遍性。

　　3树立网络空间共同体意识

　　随着热点事件 的复杂性增加及周期延长，跨系统舆情的连续多年呈现上升趋势，舆情处置工作不再限于某一家政法机关 ，甚至不限于某一地政法系统 。从舆情发酵过程也能看出 ，舆情治理不止于一家单位 、一个地区的责任，执法司法权威与公信力覆盖整个政法系统 ，一旦某地舆情回应不力 ，舆论负面情绪会波及并延伸至相关体系内部 。换句话说 ，所有公权力部门都可能面对“塔西佗”陷阱 ，这就要求舆情处置部门也要树立“共同体”意识。正如法律职业共同体是以法官 、检察官 、律师、法学家为核心的法律职业人员所组成 的特殊的社会群体 ，全国各地政法机关需要树立全局意识和协作精神，共同应对舆论压力，共同维护执法司法公信力。

　　4认清舆论场 的复杂性和风险性

　　在舆情工作中 ，无论是负面舆情处置还是正面宣传工作，风险意识一直是政法机关强调 的要点 ，需要充分了解相关工作潜在的风险和可能产生的影响 ，更具靶向地采取措施 ，推动工作呈现实效 。这就要求相关工作人员研判相关风险时，不仅要知其然 ，提高防范意识，还要知其所以然，对当前舆论环境充分的了解，进而做出精准的风险预判及研判 。只有看清热点事件背后所附着 的社会思潮 、舆论风向 、议题“靶点”，做到知己知彼，才能在舆情发酵阶段做出精准研判 ，在舆论引导阶段明晰重心所在。例如 ，近年来接连出现多起与“女权”相关案件 ，其中四川女子“拉姆”遇害案 、成都女子饭馆劝烟被泼水等事件均引发极端女权 的罔顾事实 的“狂欢”。对于这类带有明显议题特征案件，政法机关就不能以普通案件对待 ，需要及时预判舆论炒作点和舆情敏感点，增加回应引导工作的针对性和预判性 ，以免被炒作势力钻空子 、揪辫子 。

　　5适应新媒体时代工作需求

　　当下我们正处在短视频时代，网络热点舆情事件通过短视频的传播增加了发酵速度与烈度，“发酵快而急”“小事闹大闹炸” 的趋向十分明显 。而一旦舆情发酵，涉事政法机关面对全网舆论 的关注压力 ，常常会出现回应处置不及时而被网民追打 的局面 。因此面对舆情急速发酵 的情况 ，如果政法机关还按照往常思路，层层上报等审批 ，网络舆情已经升级恶化 ，很容易错过了回应舆情的最佳时机。对此 ，政法机关需要形成适应网络时代的舆情工作思维，在发现、上报、研判 、处置、引导等各个环节建立常态化方案，在突发舆情出现后能够从容不迫，不落后甚至能够跑赢网络舆情 的发酵速度。此外，在工作方法上，政法机关也需要适应大数据时代的分析方法，不断提高舆情工作的主动性和及时性，重视舆情溯源和关键节点追踪 ，找到舆情推手和背后力量，在应对舆情时更加从容 。

　　6重视情绪管理与疏导

　　后真相时代 ，感性主导理性 ，情绪先于事实 。网络舆情实质上是社会不良情绪的富集 ，负面舆情的爆发很多时候 是由负面情绪点燃 的 ，舆情最终能够平息也多是因为情绪得到宣泄和释放。对此 ，政法机关一方面 ，在舆情风险研判时需要考虑社会情绪 的影响 ，以免踩中“雷区”引火烧身 ；另一方面 ，在舆情回应处置过程中 ，同情当事人 的不幸遭遇，关照事件背后 的公众情绪，能够有效引导舆论理性表达。例如 ，2021年5月29日晚，南京新街口发生一起男子驾车撞人并持刀捅人的事件 ，其中有市民见义勇为被刺伤引发网民关注 ，在案件新闻发布会上南京公安对见义勇为人士表达敬意，表态要加强排查整治 、严打违法犯罪行为 ，相关部门专门介绍了“胖哥”救治情况。一系列表态及做法既回应了公众“好人有好报” 的朴素情感 ，也满足人们对公共安全的期盼。相反 ，缺乏情感关怀 的通报案例也不少 ，类似“领导高度重视”“受害者情绪稳定”“情况不便透露”常常招来嘲讽批评 ，删帖 、封口更 是堵住人们释放情绪的渠道，必然适得其反。

　　7不回避舆情 、不盲从舆论

　　舆情并不都 是真实 的民意，被流量操弄 的伪舆情和假民意，具有迷惑性，虚高热度容易令政法机关手忙脚乱 ，一不小心就被舆情带偏，脱离依法依规处理的原则和底线 ，反而使自身负面缠身。近年来一些地方在网络舆情处置中出现“按闹分配”“不上热搜不解决”等不良倾向，变相鼓励了网络水军和自媒体制造舆情倒逼官方处置的现象 ，其中的反转舆情不仅滋生网络暴力加剧舆论场失序风险，还消耗政法机关 的精力与公信力。因此，政法机关对于热点事件既不缺位也不越位 ，兼顾法理情的有机统一 ，确保处置工作经得起舆论检验和时间检验。

　　8建立舆情风险研判会商机制

　　近年来，网络舆情已成为公众对现实社会情感和态度 的一种常见表达方式 。政法舆情作为网络舆情的一个重要分支，也随着全面依法治国建设而备受社会舆论 的重视。在舆论看来，政法工作代表着公平正义，由此引发 的舆情能否有效处置也与公平正义密不可分。因此 ，各级政法机关在出现涉政法舆情后，其应对水平较之以往也有了明显提升。但要看到的是 ，政法机关在面对千差万别 的涉政法舆情时，仍将重点放在“应对”二字上 ，缺乏对舆情本身生成发酵 的原因深入分析，在回应、引导和处置层面无法采取针对性措施，这也就导致出现回应缺乏重点 ，引导方向出现偏离等情况，使得舆情并未因“应对”而平息 。因此，政法机关在处置涉政法舆情时 ，需将重心放在如何做好回应、引导工作上 ，而非简单停留于“应对”层面。

　　9强化有效信息供应原则

　　突发事件发酵速度快、信息量集中、话题扩散频繁 ，在信息真假不明、传言流行的时候 ，公众最希望看到来自官方的声音和态度。可以说，舆情工作 的效果好不好 ，很大程度在于信息供给到位不到位。如果官方信息供给不透明、发布不及时 ，网民根据舆论场现有信息的误导或自身想象，很容易产生先入为主 的判断 ，给舆论引导工作带来挑战。尤其是在自媒体时代 ，发声权 的全面下沉令更多人具有“发布者” 的能力 ，足以影响整个舆论场的信息供给格局 。因此，在突发公共事件中，政法机关作为处置主体，需要坚持高效率 、高质量 、动态化 的信息供给方式 ，尽力放大己方的声量与覆盖面 ，压缩“竞争者” 的影响力。此外 ，在处理热点事件 的衍生舆情或二次舆情 ，由于此前的舆论势能积蓄，舆情再度喷发时 的烈度与广度可能更胜以前 ，更需要处置部门准确掌握公众情绪、精准回应舆论关切，以稳定、有效、及时 的信息供给稳定社会情绪 ，进而进行舆论引导 。

　　10坚持舆情工作闭环思维

　　闭环 的核心思想 是通过有效 的舆情管理 ，形成一个连续、封闭 的处置回路，确保舆情处置体系中 的每一个环节都能有效衔接。当前 ，政法机关对于舆情 的重视程度普遍较高 ，组织了专业力量进行网络舆情监测 ，为防范敏感信息发酵成热点事件发挥出重大作用。但 是，目前在实践中 ，各地相关部门仍有“重开头轻后续” 的处置倾向，即舆情发生之后或者发现舆情苗头之后 ，基本都能比较迅速地介入并作出回应 ，能够从程序上完成政务公开 的基本“规定动作” 。但 是首次回应之后 ，后续处置往往不太理想 。一旦舆论关注度降低，网民被其他事件吸引而不做关注 ，那么涉事部门很容易转而放任舆情“敞口” ，导致风险持续存在 。因此，良好的舆情处置工作应当建立健全的闭环舆情机制，做到从预警发现到处置善后的全环节覆盖。具体而言 ，就是在整个处置过程中，政法机关需要密切关注事件发展动态，加强舆论场信息和网情民意的收集，对公众的关注焦点和诉求出现 的新变化保持敏锐的感知度，并及时作出审时度势的处置和反馈，以实情工作促使舆情降温 。

　　（作者 ：法治网舆情中心 编辑：彭晓月 刘思源）

“两耳不闻窗外事”真能读好书吗******

　　近来，外地某中学在高一年级的寒假通知书中，希望家长“教育孩子淡化甚至摒弃春节意识、假期意识” ，言下之意 ，是希望学生“两耳不闻窗外事” ，专心学习，埋头苦读。此事引发网友热议 。在中小学课程改革不断深化的今天 ，“两耳不闻窗外事”的学习方式真能把书读好吗？中小学寒假 的正确打开方式应该 是怎样的呢？

　　文科老师说

　　光埋头啃书本写不好高考作文

　　北京丰台二中语文特级教师 陈维贤

　　随着课程改革和高考改革的深入，“两耳不闻窗外事 ，一心只在刷题中”的做法越来越难以应对高考，更不利于学科素养 的提升。近几年，有些名校高考成绩退步 ，这 是一个重要原因。

　　当下高考无论 是考查内容还 是考查方式都和现实生活密切关联，直面时代热点，引导课堂教学与日常学习有意识地关注现实热点和生活生产实践 。新课程和新高考改革要求必须全面提高学生 的学科素养，学习内容和考查要点不再仅仅是知识 ，考查方式突出情境运用 ，体现了综合性 、情境化特点 。例如 ，2022年新高考Ⅰ卷有这样一道语文信息阅读题 ：“‘己所不欲，勿施于人’出自《论语》 ，现已成为国际社会公认 的处理人际关系和国际关系的黄金准则 。请结合材料对这一现象加以分析。”北京卷的微写作题目 是：替校学生会“悦读会”拟一则招新启事 ，或者请考生选择一个核酸检测点 ，依据其环境特点设计两米间隔线标志 ，并写出设计理由。这些考题联系现实生活，创设各种情境 ，涉及面广，都突出了运用考查 。

　　我们再看近几年的高考大作文题。2022年全国卷高考作文题 的情境 、背景材料涉及围棋技艺里的传统文化，“建团百年”奋发有为的人物，整本书阅读《红楼梦》“大观园试才题对额” ，双奥之城展示 的体育荣光、国力发展、个人进步等，都引导学生以语文 的方式关注时代热点 ，注重传统文化 的当代价值 。另一作文题“世界青年与社会发展论坛”邀请你作为中国青年代表参会 ，发表以“携手同一世界 ，青年共创未来”为主题 的中文演讲……如此这般，光埋头啃书本 的学生往往无话可说或者只能写些空话套话。

　　新时代高考改革有三个转变 ：由考试评价工具到全面育人载体的转变 ，由“解题”到“解决问题” 的转变 ，由“以纲定考”到“考教衔接”的转变 。关注现实生活 ，多读多思 ，能为更好地学习和应对考试打下坚实的基础。

　　面对课程学习和考试要求的变革，寒假里 ，同学们除掌握课本内容外 ，还应该做好以下几点：

　　一 是扩大视野，关注现实生活尤其时代热点，注重传统文化，并打通生活和自我 、课本和生活、高考和现实之间的联系 。二 是广泛阅读，积累素材 ，提升思想 ，提高思维能力 。只有广泛阅读才能提高思想认知水平和思考深度 。三是注重运用，由课本知识、方法 、理论等向时代热点、文化生活、课外阅读等方方面面延展。学习课本知识要关联现实生活 ，通过了解时事加强思考、提升思想。关注现实要运用课本原理 、知识和方法，进而在运用中夯实基础 ，提高关键能力 。

　　“时间从来不语，却回答了所有问题 。”新时代中学生理应摒弃功利化学习 ，以学科思维方式关注现实生活 、时代热点 ，多读多思。

　　理科老师说

　　缺乏实际生活难以打开解题思路

　　北京市第十八中学年级组长 、生物教师 甄兆敏

　　又到了放寒假的时候。有的学校和老师提出要淡化假期意识、增强学习意识 、弯道超车等一系列要求。如此一来 ，假期里 ，学生们只 是将学习 的地点转移到了家里。这样的学习方式真的对吗？

　　30多年前 ，我学生时代的放假就是放假。薄薄 的一本“寒假/暑假作业”，每天很轻松地完成作业。然后 ，小伙伴们就是漫山遍野地傻玩儿或者跟着家长一起干农活儿 。那个时候，真的很享受假期 。现在想来，学生时代 的我似乎是少学了很多知识 ，但 是 ，我并没有丧失对知识的渴求和探索世界的欲望 ，解决问题 的能力在这些活动中也得到了很大锻炼。

　　也许有人说 ，轻松学习 是不可能的，我们现在关心 的 是怎么在高考中得到高分。那好 ，我们就从高考说起 。

　　在教育部发布的《教育部关于做好2022年普通高校招生工作的通知》明确提到，2022年高考命题要优化试题呈现方式，引导减少死记硬背和“机械刷题”现象。从1978年我国恢复高考至今，高考题经历了几十年 的进化 ，现在已经越来越能考查学生的关键能力和学科素养了。2021年北京生物等级考试题中有一个关于“智能胰岛素”的题目 ：它能够在血糖水平高的时候提升降血糖的能力 ，在血糖水平低的时候降低降血糖的能力……这个题完全超出了以往的套路 ，没有现成经验可供借鉴，也就是说靠“刷题”记忆解题套路 是行不通 的 。要想应对高考 ，需要全面提升解决问题 的能力和素养 。在书本中学到的知识往往 是高度模式化的 ，而实际问题是多种多样 的 。把学习只局限于教材中 ，必然难以面对多种多样 的实际问题，需要学生走入实际生活。

　　例如，假期里学着做个菜 。学生首先得确定自己要做什么菜，然后思考向谁去请教 ，需要准备什么东西，在做菜之前得学会哪些技能 。做好菜之后 ，学生得接受评价 。得到评价和反馈之后 ，后面如何改进。这也是现在高考想要引导学生探究的过程，即发现问题 、查找资料和实地调查，然后解决问题，最后在实践中验证解决问题 的成果 。

　　那么 ，学生在寒假里应该做些什么呢？

　　第一 ，休息和娱乐 。休息权 是人 的基本权利之一 ，人要学会休息和娱乐 ，而且休息和娱乐有其积极意义。在休息和娱乐的过程中恢复良好的身心状态，做好进一步学习的准备 ，这对于以后 的学习和生活非常重要 。

　　第二，做好全面发展 的规划 。学校中的学习毕竟很难满足学生各方面 的需求 ，在这个假期里，读几本平时没有时间读 的书，学习一些平时没有时间学的技能 ，了解一下社区 的历史或者家族的历史，学做几个菜 ，做些社会实践活动，干些家务活儿 ，提高动手能力……这些都应该 是假期生活的应有之义 ，也 是学生全面发展 的需要。

　　学生 的成长是个性化 的成长 ， 是全面 的成长，假期 是一个学生张扬个性 、全面发展 的合适时间 。应该允许或鼓励学生自我规划假期时间 ，获得个性化的全面发展 ，而不 是用无穷无尽的作业来充斥假期，然后美其名曰过一个有意义的假期 。

　　德育老师说

　　社会实践是校园学习的有益补充

　　北京市广渠门中学德育副校长 毕姗

　　在科技文明欠发达的年代，酷暑和寒冬往往给人类的生产生活带来极大挑战 。于是 ，极端天气时不再赶赴校园 ，学生既可以在更安全 的环境下休整身心，农忙时节还能帮助父母完成一些农业、手工业劳作，在实践中初步认识社会，实现个人价值 。

　　随着空调 、暖气 的普及，天气情况对人类活动的限制越来越小，寒暑假学生 的休整也开始拥有新的内涵。人们发现对青少年的成长而言 ，实践活动并不 是可有可无 的加分项，而是大大拓展学习宽度和深化成长体验的重要内容。在校的书本学习不免单调，走向社会大课堂 ，发现更活泼灵动 的“生活之书”，发现和辨识“文字之书”在现实生活中的变形 、思考其中 的相似与差异，发现和体验“文字之书”之外无限丰富 的世界，发现自身 的兴趣……自主和实践逐渐成为假期属性，假期作为另一种方式 的学习 ， 是对书本学习的补充和深化 。

　　然而，面对孩子放假时家长仍需上班无暇照管的现实 ，很多家长产生了焦虑。平日 的学业之卷已经相当激烈 ，自主安排的假期如何保障孩子 的成长质量？一些家长难免会有多报几个辅导班、孩子既有人管又有人教的想法 。于一些老师而言 ，假期如何让学生巩固在校学习内容 ，查漏补缺，开学后更好地出发 ？有 的老师也难免会有让学生“摈弃假期意识”、多布置点作业的想法 。

　　家长和老师这样 的担忧当然不无道理 ，帮助孩子取得良好的学业成绩也 是善意 。但这些考虑 的误区在于 ，他们误解了教育的目 的，教育不是一场限时比赛 ，没有既定 的终点需要去冲刺 。正相反，教育在于漫长而复杂的过程 ，它的魅力在于如何引导孩子们发现和拥抱人生长跑途中 的风景或荆棘 ，如何在不同 的境遇中体验成长 ，获得生命 的成熟与幸福。

　　因此，玩儿“疯”了 、玩儿慌了怎么办 ？要解决这样的问题恐怕不在“玩儿”本身 ，而在玩儿什么、怎么玩儿 。玩儿 是孩子 的天性，是创造力 的源泉。没有空闲时间，没有玩儿 的心态，很难有突然 的发现和奇妙 的尝试 。因此，成人绝不能违背教育规律反对孩子玩儿 ，而应该鼓励孩子去玩儿 ，带着孩子玩儿。但这种玩儿不 是不管不问随孩子沉迷电子游戏，而是引领孩子从学校和家庭走向社会，从书本走向丰富 的生活 。

　　欣赏一场音乐剧、一次远行、参观一次博物馆，看看更大的世界；参加一次志愿活动 ，在帮助他人的过程中发现自己 的价值；去爸爸妈妈上班的地方转一转 ，看看他们为了这个小家在怎样努力地奋斗与生活；对自己感兴趣的领域或问题展开一次田野调查 ；走进可能去的高校 、研究所，提升自己 的人文素养和科研能力 ；甚至，在安全 的前提下“打一次工” ，体会赚钱 的不易 ，也享受创造价值的喜悦……校园 的集体学习在假期得以补充完善 ，每一个孩子都拥有机会和权利在更自主的时间里走向广大世界 ，通过人与人之间的交往 、做一些有意义的尝试、看一些远方 的风景 ，深入对书本学习理解 的同时 ，发现自己 、发展自己和成为自己 。

　　寒假期间，也许家长不能时时陪伴，但教育不能缺席 。父母们不能将自身的教育责任通过简单付费移交给辅导班 ，而应在持续关注和积极引导中帮助孩子学会自律 ，体验有意义的生活。当然 ，学校作为从事教育工作的专业部门，更不应有鼓励学生“两耳不闻窗外事” 的想法 ，如果我们 的孩子不关心社会 、不关心国家 、不关心他人 ，他们又如何传承中华民族仁爱之风 ，如何从小我走向大我，如何厚植家国情怀 、成长为社会主义合格建设者和可靠接班人 ？

　　更何况 ，在当前关注学生核心素养 的高考形势下，学生应具备适应终身发展和社会发展所需的必备品格和关键能力 ，这些又岂是“两耳不闻窗外事”能实现 的呢 ？

　　体育老师说

　　中高考对体育锻炼有高要求

　　北京汇文中学学生中心副主任兼体育教研组长 李发

　　相较于“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书” ，“风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心”才 是当代青年应有 的姿态。学习如此，体育锻炼也不能忽视 。为了增强学生体质 ，近年来中高考体育要求在不断提高，比如 ，未来几年中考体育成绩最多要达到70分，而体育纳入高考 的呼声也此起彼伏。目前，我国39所强基计划试点 的一流高校 ，已经率先将体育纳入高考。

　　三年来 ，疫情对学生体育锻炼造成了一定影响，但随着人们的工作、生活逐渐回归正轨 ，学校对学生体育锻炼 的要求也将逐步恢复常态 。在这个过渡期 ，学生首先要了解正确 的体育锻炼知识 。比如，如何控制运动强度、避免运动损伤，准备活动和拉伸运动有何必要性，什么是科学合理 的营养膳食结构 、作息生活习惯等 ，这些都 是学生应知应会、做好体育锻炼 的基础。

　　由于寒假天气比较冷 ，学生可以视情况选择户外锻炼或者居家锻炼，不管哪种方式，都应该制订科学 的锻炼计划。其中，应包括明确 的锻炼目的 、具体 的练习内容 、运动强度(量)、间歇时间、心率范围等。比如我们学校就要求学生在假期采用“间歇式”运动进行锻炼 ，包括原地高抬腿跑、收腹跳、波比跳 、深蹲跳等一系列内容，提高学生 的心肺功能 。学生按照制订好的“组间歇”时间去完成锻炼内容 ，当心率恢复至120至140次/分时即开始下一组练习 ，长此以往，学生就会逐渐掌握制订锻炼计划的能力 ，根据不同 的目标安排练习内容 。

　　一套科学 的体育锻炼方案还要关注到身体的疲劳与恢复 。运动过后 ，人体会产生疲劳，包括身体和心理的疲劳 ，休息好有利于身体机能 的“超量恢复”，为下一次体育锻炼做好准备 ；如果休息不好，下一次锻炼不仅不能有效提高运动水平 ，还可能造成运动伤病。因此，每天要保证至少8至9小时 的睡眠时间，避免熬夜 ，为机体创造一个良好 的发育环境。

　　现阶段 ，可能有 的学生处于“阳康”阶段，对此 ，学生应该根据实际情况进行体育锻炼 。在“转阴”后 的一个月内 ，学生不要急于参与大强度运动 ，可以根据自身水平或需求进行低强度的体育活动，如瑜伽、徒步等，时间控制在20分钟以内 ，但要注意，运动时若出现咳喘、心悸等现象应及时终止 ，不可急于求成，要科学恢复体质 。

　　良好 的习惯可能会改变我们的人生，一旦养成 ，便可终身受益。体育锻炼计划一经制订，需要学生长期、稳定地执行 ，如果只是抱着“三天打鱼 ，两天晒网”的态度 ，其效果会大打折扣 。不难发现 ，当我们对某一项事物产生兴趣时 ，就会以一种积极 的态度参与其中，久而久之便形成了良好 的习惯。体育锻炼亦是如此 。学生可以从中获得快感 、成就感 ，成绩的提升 、动作技术 的改进等都会成为坚持下去的动因。此外 ，体育锻炼还能塑造形体美 、预防疾病等 ，益处很多 。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）