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如何安全愉快过寒假 ？北京儿童医院专家来支招******

　　目前 ，孩子们 的寒假生活已经开启 。如何让假期过得安全 、愉快而充实呢？北京儿童医院心理治疗师徐畅表示，一个有意义 的假期需要家长和孩子共同来打造 。他特别给家长、孩子支上如下几招 ：

　　科学应对疫情 树立战胜病毒信心

　　这个寒假是疫情防控进入新阶段后 的第一个寒假 ，科学有效应对疫情是保证孩子健康 、安全 的关键 。徐畅表示，除了做好日常健康防护 、准备好药物抗原等物资外，调整好心态 ，树立战胜病毒 的信心也十分重要 。

　　徐畅建议家长首先调整好自己的情绪 ，为孩子做好情绪示范，同时对孩子产生 的负面情绪进行合理引导 、比如对年龄较小 的孩子可以通过拥抱 、轻拍进行安抚 ；对年龄较大的孩子运用“腹式呼吸法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍” 等方法帮助他们改善情绪 。特别对于还“未阳”的孩子，徐畅建议家长引导孩子关注当下。“可以告诉孩子‘这一刻我仍然拥有健康，有让自己开心的时间。即使真的生病 ，也有家人陪伴我一起面对。’”徐畅说 。

　　此外，家长应耐心 、平和地解答孩子对于疫情的疑问 。对于年龄较大的孩子 ，家长还可以精选一些和疫情有关的信息推荐给他们，帮助孩子正确认识病毒，坚定战疫必胜 的信心。

　　制定寒假计划 让假期充实又精彩

　　寒假中 ，孩子有了更多自由支配的时间，但如果没有合理规划 ，孩子可能会出现无所事事 、失去目标和动力等情况 ，有 的甚至会出现焦虑、抑郁等心理问题 。

　　因此，徐畅建议家长和孩子共同制定一份寒假生活学习计划 ，合理安排学习、休息 、娱乐和体育锻炼时间。“在假期计划中应该安排家庭集体活动 ，比如全家一起运动、一起准备年货等 ，这将有助于提升家庭整体幸福感。”徐畅说 ，假期计划可以相对宽松 ，但家长要积极鼓励孩子切实执行，帮助孩子度过一个有规划的寒假。

　　拒绝沉迷电子产品 增进亲子沟通

　　假期中，很多孩子会沉迷于手机 、平板电脑等电子产品 。对此 ，徐畅表示，解决方法并非“夺走手机”那么简单 ，家长不妨利用假期时间多与孩子沟通交流 ，鼓励他们多结交朋友，共同努力让假期生活丰富多彩起来。

　　此外，家长与孩子在家中共处的时间增多，冲突可能也会随之增多。徐畅建议，家长与孩子发生争吵时，双方不要急于表达 ，可以先按下暂停键 ，静一静 ，等到情绪稳定后再态度温和地进行沟通。在沟通方式上应遵循非暴力沟通方式，先描述客观事实 ，再说出感受，最后说出需求和希望。对于高年级的孩子，家长可以给予他们一定 的独处空间 ，尊重他们对独立和独处 的需求 。

　　（光明网 张倩）

浙江杭州余杭发布“强信心 拼经济”36条措施******

　　1月4日 ，杭州市余杭区发布36条“强信心拼经济”全力实现开门红实施意见 ，该36条主要包括支持企业稳岗引才 、全力提振消费市场 、鼓励企业增产扩能、聚力稳外贸拓市场 、稳定资源要素保障等五大方面 。

　　在支持企业引才方面 ，余杭区设立1亿元海外引才专项奖励资金 ，对相关申报单位按照最高10000元/人次 的标准给予奖励 ；对余杭企业招用初次来杭州市就业 的海外硕士及以上高层次人才 ，在市级补贴基础上 ，再按照最高10000元/人 的标准给予企业用工补贴 。

　　为提振消费市场 ，余杭区发布新能源汽车购车补贴 。对消费者在余杭区登记注册、纳入余杭区社零统计 的新能源汽车经销企业购买 的新能源汽车给予补贴，其中，购车价格（不包括相关税费）在30万元（含）以上的补贴10000元；在20万元（含）—30万元的补贴6000元 ；在20万元以下 的补贴2000元 。

　　依照发布的36条措施，2023年度一季度在余杭区新注册外贸企业，一季度出口在100万美元及以上，每实现出口100万美元 ，将获得2万元奖励，最高获得奖励200万元 ；存量企业一季度新增出口达到500万美元、2000万美元、5000万美元及以上 ，且出口增速高于全区的 ，将分别获得奖励20万元 、60万元、100万元 。

　　余杭区鼓励倡导在余省外员工春节期间留余稳岗，对符合条件 的省外员工送消费券 、送温暖 、送健康 、送文化 、送旅游 、送出行 、送岗位、送培训、送亲情、送保障 ，其中对非浙江户籍并在余缴纳社保的员工 ，按600元/人发放电子消费券。对2023年春节期间坚持生产的余杭区规上企业（不含国有及国有控股企业） ，符合条件的 ，按坚守岗位的外市籍参保员工每人500元 的标准发放一次性留工补助 。

　　同时，2023年春节期间 ，余杭区企业（不含国有及国有控股企业）租用（含合租）大巴车跨省“点对点”组织非本市户籍员工返岗，且符合补贴条件 的，按包车费用 的50%给予补贴，每家企业最高补贴20万元。发放民宿（农家乐） 、农产品消费券，开展主题促消费活动，加大对限上社零企业 的支持 ，加大批零住餐支持力度 ，开展景区“免费游”活动 ，加强旅游景区、宾馆饭店等宣传 ，开展“文艺星火赋美”等夜间演艺项目等 ，余杭区通过一系列举措推动提振消费市场。

　　在鼓励企业增产扩能方面 ，余杭区对2023年一季度营收达到100亿元且同比增长6% 的信息软件业企业 ，给予1000万元奖励 ；对2023年一季度在库的计划总投资1亿元以上的制造业投资项目（国有公司拿地项目除外），一季度实际完成投资1亿元（含）以上的奖励100万元 ；支持鲲鹏企业、上市企业建立产业链供应链购销体系 ，加大向区内工业企业采购或委托加工产品 的力度；支持企业实施技改，对设备总投资在500万元以上的在库制造业技术改造（含新建）投资项目 ，于2023年一季度实际发生并实现统计入库 的设备投资，在现有补助政策 的基础上再增加资助3个百分点。同时，加大对“小升规”企业扶持力度、开展科技成果对接 、加快国高企 、研发投入补助政策兑现、加强金融服务保障 。

　　此外 ，余杭区还通过落实“双百双千拓市场”行动、扩大外贸主体队伍、加快出口增量提升等举措稳定外贸市场；开展“杭州余杭·全球招商季”活动、推行“拿地即开工” 、加速兑现产业扶持资金等举措稳定资源要素保障 。据悉 ，本政策措施自2023年1月1日起施行，有效期至2023年3月31日。中央和省、市现有政策及后续新出台 的支持政策，一并遵照执行 ，同一事项按照“就高不重复”原则实施 。（通讯员徐颖 谭琴 光明日报全媒体见习记者 刘习 记者 陆健）

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）