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【健康情报局】孩子习惯性舔嘴唇可能 是身体内缺乏这种微量元素******

　　2022年全国爱牙日 的主题为“口腔健康 全身健康”，副主题为“护牙健齿少年强 健康中国民族兴” 。第四次全国口腔流调结果显示我国12岁年龄组的患龋率为38.5%，平均每人患龋 的牙数为0.86颗。也就 是说，青少年人群中有四成左右 的人有龋齿 ，平均每人有1颗左右的龋齿。中华口腔医学会邀请知名口腔专家与光明网卫生频道联合开展 “龈粉齿白 青春飞扬”爱牙日活动 。加大口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康观念和口腔保健意识，建立口腔保健行为，重点关注青少年口腔健康 ，营造有利于口腔健康 的良好社会氛围。

　　【本期话题】

　　平时会有些孩子总是不由自主的习惯性舔嘴唇 ，这样做导致 的后果是什么 ？与口腔疾病有关系吗？

　　【本期专家】刘宏伟教授

　　中华口腔医学会副秘书长 、北京大学口腔医院口腔黏膜科　　

联合出品

策划 赵希 司燕

剪辑 赵希

后期 孙鹏宇

返乡必看 ！春节回家应怎样做好防护 ，一文梳理要点******

　　为了能够更安全 、更健康地过春节，远途出行以及返乡的人员应该提前做好哪些准备工作 ？返乡后，免不了要走亲访友、聚餐聚会 ，此时应该如何做好防护措施？来看我们对相关防护要点进行 的梳理 。

　　01

　　返乡前，要做好哪些准备工作 ？

　　远途出行以及返乡人员 ，应该提前做好这些准备工作 ：

　　要做好一些防护物资的准备 ，比如准备一些口罩 、手消的防护用品以及干湿消毒纸巾等 ；

　　评估自身身体状况：还没有感染 的 ，或者正在感染还没有康复 的人群 ，不建议远途旅行 ；老人 、孩子 、慢性病患者和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行；

　　做好防疫药品准备 ，比如抗原检测试剂、常用药品等 ；

　　避免带症状出行 ：出现发热等症状时，及时进行抗原或核酸检测；感染后或症状消失前，避免乘坐公共交通工具；

　　合理安排出行 ：避免前往疫情流行水平高的地区 ，尽量减少聚集。提前做好出行规划，及时关注目 的地疫情变化和疫情防控的政策措施 ，多关注交通部门的出行提示 ；

　　购票与支付应尽量选择线上方式，避免前往火车站等人员密集场所购票 。

　　02

　　返乡路上，该注意什么？

　　春节远途出行或返乡途中 ，应如何做好自我防护呢 ？

　　1

　　公共交通出行

　　第一 是在环境密闭 、人员密集 的场所 ，比如候机候车时，乘坐飞机、火车以及地铁、公交等公共交通工具时 ，要全程规范佩戴口罩 。

　　第二是在公共场所要保持合理 的社交距离，减少近距离与他人接触。

　　第三是要做好个人卫生，尤其 是随时要关注手卫生，避免接触公共物品。

　　第四是不要随地吐痰 ，咳嗽或者打喷嚏的时候 ，要用纸巾或者肘部遮挡 ，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物 的时候 ，要及时洗手或者进行手消毒。

　　第五是在外或者乘坐公共交通工具 的时候 ，要尽量减少用餐次数 ，尽量错峰就餐。

　　第六 是尽量不去人群密集 、空气不流通 的场所。当到景区等公共场所 的时候，要遵守限量预约错峰 的要求。

　　2

　　自驾车出行

　　此外 ，自驾人员也要全程做好健康防护：

　　做好物资准备和路线规划

　　自驾出行期间 ，要准备好一些适当 的药品、防护用品 ，包括口罩、湿巾、手消 、常见 的退热药物等。要做好路线规划，尤其是要了解目 的地目前疫情 的情况 。

　　旅途中关注车上人员健康状况

　　加强车辆通风消毒。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状，大家不要紧张 ，可以用快速抗原检测试剂做检测。如果 是阳性 的话 ，可以让备用司机开车 ，使阳性检测者得到充足的休息和恢复 ，同车 的其他人员要做好防护 。如果有症状 的人员的症状比较严重 ，要就近及时就医 。

　　途经服务区或收费站时做好防护

　　春运期间人员会比较多 ，在高速公路 的服务区也要戴口罩 ，做好防护 ，包括洗手，避免跟其他人更多接触 ，最大限度减少呼吸道感染的风险 。在服务区下车休息时 ，减少逗留时间 ；到餐饮区就餐时进行手消毒；在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。

　　03

　　返乡后，我们应注意什么 ？

　　春节返乡 ， 是一年中翘首期盼 的时刻 ，但返乡后仍要做好防护。

　　1

　　家中防护

　　返乡人员回到家后，要加强自我健康监测 ，也要密切关注自己以及家人 的健康状况 。如果出现发热 、干咳、乏力、咽痛等症状的时候 ，要及时进行抗原检测，或者根据病情来及时就医。刚回到家里 的时候，要做好自我防护，尽量避免接触家里 的老人或者有基础性疾病的人员 。

　　2

　　走亲访友

　　做好个人防护 ：探亲访友的时候要做好个人防护 ，也要佩戴口罩 ，减少聚餐 、聚会 的次数，聚餐 、聚会的时候要减少人数和时间 。同时，建议使用公筷 、公勺等 ；结束就餐 的时候，要及时佩戴好口罩 。

　　保持卫生习惯：勤洗手、常消毒。规律生活、充足睡眠 ，多喝水、多吃蔬菜水果 ；家里经常通风换气 ，定期做好清洁卫生，及时清理生产生活垃圾。

　　关心身边邻居 ：积极参与社区和乡村疫情防控，在做好个人防护 的前提下主动关心关爱 、探视探访邻里，为有需要 的乡亲提供代买生活用品 、紧急送医等力所能及的帮助，将富余的治疗药品 、口罩、消毒用品等分享给急需的邻里或乡亲。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）