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三个食疗方节后助消滞******

　　广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)节日期间美食当前，一不小心就吃多了 ，很多人可能会出现饱胀腹满等不适 。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法 ，帮助节后消滞 、恢复肠胃功能。

　　消滞食疗方

　　材料：布渣叶10克 、荷叶10克 、麦芽30克 、谷芽30克 、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗 。

　　做法 ：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米) ，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人分量。

　　功效：健胃消食 ，适用一般人群 ，孕妇、哺乳期不适用 。

　　陈皮大麦茶

　　材料：陈皮5克 ，大麦茶一小袋

　　做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡 ，当天饮用 。

　　功效 ：健脾消积 ，适宜一般人群 ，哺乳期不适用。

　　白萝卜青橄榄炖瘦肉

　　材料 ：白萝卜一根 ，青橄榄数个 ，生姜3片，瘦肉250克 。

　　做法：将上述材料洗净，白萝卜切块 ，青橄榄拍碎 ，瘦肉切块 ，加入适当水量 ，大火烧开转小火40-60分钟关火，放入食盐少许即可 。

　　功效：消积利咽 ，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者 。

让每一件包裹都不“迟到”******

　　【新春走基层】

　　光明日报记者 訾谦

　　腊月清晨 的北京，气温仅有零下5摄氏度 ，天还未亮，位于西城区 的某快递公司营业部却已是一片繁忙景象。

　　在堆积满柜的包裹中 ，王毅拿着手中 的扫码机 ，熟练地挑拣 、录入着上午需要派送的快递，再整整齐齐地放进快递三轮车里 。

　　28岁的王毅来自河南安阳 ，已经在北京工作生活了6个年头，今年 是他从事快递行业 的第5年 。5年来 ，不论风吹日晒 ，只要身体允许，他总会在7点整出现在营业部，准时开始一天的工作 。

　　和往常一样 ，这天上午 ，王毅 的工作就是将马连道茶城各商户的包裹送往每个门店 。对不熟悉这里的人来说，身处6.8万平方米 的茶城内仿佛置身迷宫之中，但对王毅来说，长期的工作已经使他可以熟练地在小门 、小路、楼梯中绕来绕去 ，一路上遇到商管和商户还熟悉地打着招呼。

　　“毅哥还坚守岗位呢 ！准备啥时候回家过年哩？”路过一家绿茶铺子时，店员操着标准的河南话问。

　　“今年估计不回去了 ，春节值班有补贴 ，留在这多挣点钱 ！”王毅一边拿着包裹向前走，一边扭头对店员说 ，“我先干活儿去了，等闲了再聊 ！”

　　王毅告诉记者，这个店员是他老乡 ，因为他常在茶城派件 ，所以一来二去大家就熟络了起来，闲暇时还会一起吃饭。“这里的好多店员和我都是朋友，不管 是不是老乡 ，大家都 是在北京 的异乡人，都有共同语言。”

　　上午10点左右，拉货板车上待派件包裹数量越来越少 ，王毅手中 的快递巴枪（手持物流终端）响铃的次数却越来越多 ：“叮 ，您有新 的订单，请尽快取件。”

　　“这边商户多，寄件业务比较多，我习惯全派完件后再统一取件，要不然容易手忙脚乱，万一弄错就麻烦了。”王毅拿袖子擦了把汗推着车说 ，这里收取的包裹一般以茶叶 、茶具为主，现在茶城内店铺逐渐恢复营业，订单不断增加 。

　　11点半左右，当板车中 的包裹再次堆满，王毅上午的工作也正式收工 ，看着手机上显示 的9000多步的数字，记者深感快递员 的不易。

　　“这都没什么，最难的时期已经挺过去了 ，接下来会越来越好 的 。”王毅告诉记者，去年12月上旬是最艰难 的 ，因为营业点超过一半 的快递员都“阳”了 ，不能工作。在“减员增件”的情况下 ，为数不多在岗的快递小哥每天处于“拉满” 的状态，有时派件到凌晨，一天4万步都是常态。

　　“收不到快递的焦虑我们很理解 ，但这种情况快递员心里更着急 ，好在现在大家都重新上岗了，恢复正常 的感觉真好 ！”王毅说，虽然干快递员很辛苦 ，但他觉得很有奔头 ，生活忙碌又充实，收入也一年比一年高 。

　　如今 ，虽然已近年关，但王毅和他全国各地 的同行却比平时更加忙碌 。数据显示 ，今年 的前5天，全国快递业务量日均数据已经达到了3.7亿件 ，与去年同期相比增长16.7%。国家邮政局专门制定了《邮政快递业2023年春节期间寄递服务保障工作方案》，快递企业也纷纷推出“春节不打烊”服务 ，保障人民群众生活需要和温暖过冬。

　　“现在许多包裹装 的都是重要 的药品和防疫物资 ，这种情况下客户对时效性 的要求就更高，我们都会打起十二分精神，更快地把这些包裹送到客户手中 。”王毅说。

　　谈起新年 的愿望，王毅思索了几秒后说 ：“新年有新气象，希望在2023年我可以通过自己 的努力工作，让大家 的每一件包裹都不‘迟到’。”

　　《光明日报》（ 2023年01月10日 03版）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）