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与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力******

　　近期，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑 ，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防 。在昨晚上海市卫健委 、市科委 、市健康促进委办公室主办的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示 ，所谓“上工治未病” ，与其盲目囤药 ，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节、起居有常 、劳逸有度、情志畅达” ，这对每个人都是切实可行 的方法。

　　这波疫情有新特点 ，分清“风寒”与“风热”很重要

　　从中医角度看，新冠病毒属于疫病 的范畴。从《黄帝内经》到《伤寒论》，中医中药治疗疫病有一套完整 的理论 ，某种意义上说，中医历史就 是与疫病斗争 的历史。

　　中医讲求辨证论治 ，所谓辨证 ，就是分析、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现的一系列症状 。中医治疗新冠病毒感染，针对的不是病毒本身 ，而 是患者表现出 的证候 。2020年至今，张炜一直在救治一线参与查房。据他观察，眼下这波疫情患者 的证候特点的确有些变化：上半年以风 、热 、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表 、外寒内热的表现 ，也就是所说 的怕冷等症状 。

　　张炜强调，此轮疫情，患者主要表现为恶寒 、发热、咳嗽 。因此在中医治疗上 ，一定要先分清“风寒”与“风热”。风寒患者以怕冷为主 ，常伴有流清鼻涕、咽痒等症状，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕、咽痛等症状。在临床治疗上，一定要辨别准确，否则可能会适得其反。

　　事实上，患者反映较多 的浑身酸痛、喉咙痛 、头痛、咳嗽等都 是寒邪的表现 。比如许多网友说的“吞刀片”，这 是因为肺外开窍于鼻、内开窍于咽，肺邪拥堵在咽喉，就会表现为明显的喉咙痛 。而头痛也在于寒邪外达、风寒束表 ，肌肉酸痛也是寒化证的明显表现 。

　　针对热议的“感染后可否洗头洗澡”，张炜表示 ，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复、防劳复 、防药复、防病复。具体来说当身体发汗热度褪去后 ，毛孔处于张开状态，这时外邪易侵入体内，若再遭风寒疾病则可能加重。

　　药食同源 ，葱姜水、炖雪梨、蒸橙子都有辅助功效

　　中医疫病理论的核心 是“正气存内，邪不可干” ，关键在于扶正祛邪 。所谓扶正 ，就是调节机体 ，提高自身免疫力 。为此，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制的代茶饮 。作为一种预防手段 ，“曙光防疫强身饮”由黄芪 、金银花、干芦根、广藿香 、紫苏叶五种中药材配伍而成 ，最多的时候每天 的开方量达3000多副。不过 ，对于儿童 、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮，还需具体咨询医生 。

　　既然中药可起到辅助预防的效果 ，一些尚未感染 、逼近“决赛圈” 的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗，对付新冠 ，主要从风、热、毒、淤、虚这五点切入。在人体无证 的情况下提前用药，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失 。因为个体之间存在差异，感染新冠病毒后 ，有人表现为风寒，有人表现为风热，在感染之前 ，不可能预知每个人具体属于哪一种。

　　如果已经感染 ，家中又没有合适 的中药材 ，则可通过一些药食同源 的替代方法进行辅助治疗。比如葱姜红糖水 ，可用于早期的畏寒发汗，这个阶段 ，刮痧、暖腹 、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效，但应避免桔子 、榴莲 、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润 、增加纤毛抖动 ，更容易排毒 ，从而增强自身免疫力。

　　积极提升免疫力，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌

　　从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴，则代表患者基本康复，即所谓的“阳康”。而从中医角度看 ，一些人核酸转阴后 ，仍伴随疲劳气短、腰酸出汗等症状。张炜说，处于康复期 的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗，即瘥后防复。比如 ，疲劳气短是气虚 的表现，可通过人参 、黄芪扶正补气，腰酸出汗 的人群可服用六味地黄丸等补肾益气 。

　　同时，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈 ，不要拖成慢性呼吸系统疾病。张炜提醒“阳康”们，尽管短期内二次感染 的比例非常低 ，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能。康复后的两个月之内，普通感冒也要当心 。

　　张炜建议，老年人和患有基础疾病的人群 ，在积极治疗心、脑 、肾等基础疾病的同时 ，可通过八段锦 、太极拳等中低强度 的锻炼，帮助尽早恢复 。

　　随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管” ，张炜希望大家用平和心态看待新冠，要重视但不要恐慌和紧张 ，饮食有节 、起居有常、劳逸有度、情志畅达 ，以积极向上 的生活状态面对新冠病毒 的常态化管理 。(记者 任荃)

明星代言：有规矩才成方圆******

　　【影视锐评】

　　作者：任孟山（北京市习近平新时代中国特色社会主义思想研究中心特约研究员，中国传媒大学研究生院院长 、教授）

　　近日，市场监管总局会同中央网信办 、文化和旅游部、广电总局、银保监会 、证监会 、国家电影局等七部门联合印发《关于进一步规范明星广告代言活动 的指导意见》（以下简称《指导意见》），对包括知名艺人、娱乐明星 、网络红人等在内 的明星代言活动做出明确具体、更具操作性 的规定 ，为坚持正确广告宣传导向 、廓清行业风气、营造良好社会环境 、维护广告市场秩序、保障消费者合法权益等提供更为有效 的保障 。其中强化对明星代言 的约束部分，引发了业界 的普遍关注 。

　　以前明星代言一出了问题 ，往往是公司作为明星 的“马甲” ，代为受罚 。而公司受罚到一定程度，往往会注销了事或者归于静默。明星不再以此公司从事相关活动，转而由新法人注册新公司 ，继续运营 。《指导意见》规定“对于明星虚假、违法代言的 ，要坚决依法处罚到明星本人，不得以处罚明星经纪公司替代对明星的处罚” 。这就将处罚具体到了明星本人 。不仅如此 ，《指导意见》还强调 ，“对于明星虚假、违法代言情节恶劣 的 ，要加强公开曝光 ，依法依规列入个人诚信记录 ，加强失信联合惩戒”。在现代社会，如果被列入失信名单 ，就意味着个人 的社会信用有污点 。这不仅会降低明星本人 的品牌价值 ，还会制约明星生活 的方方面面 。因此 ，此政一出 ，大大提高了明星代言 的违规成本 ，势必使明星在产品代言中更多谨慎小心 。

　　不过，处罚毕竟发生在出现不良后果之后 。若要治本，从源头消除明星代言的不规范行为 ，则需完善法律法规，从代言行为的初始阶段开始制约监督。正因如此 ，《指导意见》中关于“明星本人应当充分使用代言商品，保证在使用时间或者数量上足以产生日常消费体验 ；象征性购买或者使用代言商品不应认定为广告代言人已经依法履行使用商品 的义务”的规定 ，乍看上去出人意料，细想起来很是到位。所谓明星，要么有脍炙人口的作品，要么有深入人心 的角色 ，要么有惹人关注 的话题 。这些特质容易吸引大众的注意力。厂家之所以愿意找明星代言 ，正 是看重这些明星 的注意力资源 。很多影视演员在短时间蹿红，各种产品代言立刻找上门来 ，使注意力资源有了变现的可能 。但注意力资源并不稳定 ，甚至是转瞬即逝的 。有的明星生怕过了这个村没有这个店，为了在短时间内将利益最大化 ，在高额代言费 的诱惑下对代言产品来者不拒 。他们当中有 的人被各种事务缠身，根本没时间了解代言产品。代言时 ，只得按照事先准备好 的广告词照本宣科 ，利用明星光环和营销话术 ，吹嘘甚至夸大产品质量功效 。有 的人则代言并不适合自己或与自己原本 的生活消费理念相悖 的产品。比如某明星明明为了保持身材只吃健康食品，却在广告里热情推荐大家购买快餐、速食 。某明星自己只用价格昂贵的高端护肤品 、保养品 ，却代言中低档产品。还有代言金融产品 的明星 ，自己没有投过一分钱，却在广告中言之凿凿地说收益颇丰。这种明星不珍惜自身形象 ，只看重眼前利益，演艺事业之路注定走不长远。从这个角度看 ，《指导意见》从全流程规范明星代言行动 ，明确其责任 ，对于捋顺明星代言市场行为规范大有裨益。

　　当然 ，有规矩才能成方圆 ，外在约束在很大程度上遏制了代言乱象。但要想根除明星代言的各种问题，还需要明星乃至整个文娱和广告行业转变观念 ，将社会责任放在经济利益 的前面。明星及其经纪团队要懂得广告主花巨资请明星代言 ， 是因为受众将作品或角色的光环转移到商品上来。好 的代言可以使明星 的个人魅力和作品或角色魅力同频共振 ，实现双赢。而不好 的代言则可能使明星名声受损。所以必须立足本业 ，不断创作优秀 的作品或角色 ，才能一直拥有“明星范儿” 。接代言时必须谨慎 ，时刻将声誉 、信誉、品德放在首要位置 ，做好产品审查工作 ，做到合规合法，合乎受众 的期待 。

　　总而言之，在代言之前 ，明星要潜心生产创作，提高道德修养 ，推出更多优秀作品 。代言开始时 ，明星要在真实使用产品 、全面了解商家之后做出谨慎决定。在代言过程中，产品一旦有问题 ，明星本人必须为虚假代言等行为受到相应惩罚 ，体会到决策不谨慎引发之“痛”。多管齐下，才能还广告市场和文娱领域一片清朗的天空 。

　　《光明日报》（ 2023年01月11日 15版）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）