点击右上角
微信好友
朋友圈
请使用浏览器分享功能进行分享
康复期怎样避免心肌损伤 ？这5点不能忽视→******
“新冠防治 有问有答”
邀请权威专家
对新冠防治过程中 的热点问题
进行答疑解惑
马上看看
今天有哪些问题吧↓↓
问：怎么判断自己 是否患上了病毒性心肌炎 ？什么情况要去医院 ？
注意以下几种表现。
疑似出现病毒性心肌炎时 ，一般都会有胸痛、心悸、活动耐量减退 的症状，比如说走走路、做做事情，就感觉到心悸 、气喘，如果3周后症状还没有好转 ，需要及时就医。
医生通过心电图、心肌标志物、心脏彩超 、心脏核磁共振等检查 ，会综合在一起来判定 是否患上了病毒性心肌炎 。
问：最近大家都在讨论病毒性心肌炎，听得我很焦虑 ，感染新冠后患上病毒性心肌炎的几率到底高不高 ？
发病率并不算太高 。
首先 ，根据目前已有的临床病例，我们基本能够确定新冠病毒 的确有可能会引发病毒性心肌炎。
病毒进入身体后，主要机理有2种，一种 是病毒损伤了心肌 ，这其实只占比较小的一部分 。而另一种情况是，人体感染病毒后 ，诱发了自身的免疫反应，产生对抗入侵病毒的抗体，但如果此时抗体出现“短路”，那么就会错误地攻击我们自身的心肌细胞 ，导致病毒性心肌炎的发生 。在临床上 ，心肌炎属于危重疾病 ，猝死率很高 ，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30% 。
但不论是普通 的心肌炎，或 是由新冠病毒所导致 的病毒性心肌炎 ，都属于相对罕见 的疾病 ，发病率并不算高 ，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者。
实际上 ，绝大部分患者 是在感染新冠病毒后，出现了心肌细胞受损，远远没有达到心肌炎 的程度。
问：我“阳”了 ，康复期怎样避免心肌损伤？
做好这3点 。
在抗原或核酸转阴后，不能一下子就“撒欢”了 ，想降低心肌炎及其他心脏并发症 的风险，新冠感染后约3周需做好以下3点：
1.不要剧烈运动 ，不要过度劳累 ，尽量减缓工作节奏 。
2.晚上不能熬夜 ，一定要早睡早起。
心脏 是一个非常讲究昼夜节律的器官，它由交感神经 、植物神经系统来支配整体运行 。当你通宵达旦地熬夜后 ，哪怕睡足了8个小时，对心脏来讲，它 的交感神经兴奋性也会增高，压力会增大 ，那么就可能导致恶性的心律失常 。
3.充分补充营养。
充分补充维生素类、高蛋白类食物，还要注重摄入微量元素，比如钾、钠等电解质，对心脏都有好处。
问 ：我已经“阳康”了 ，多久后能锻炼 ？
4周后可以逐步恢复锻炼 。
大部分轻症患者症状消退后2～3周内 ，不要进行高强度运动 。4周后若身体没有不适 ，可循序渐进地锻炼 ，但一定要把握好度 ，不能一上来就恢复到原来 的运动量，要慢慢来。
问：听说辅酶Q10对心脏好，要不要先吃上，避免心肌炎 ？
不需要。
辅酶Q10又称泛素酮， 是一种天然存在于人体 的物质 ，心脏 、肝脏、肾脏和胰腺中的含量最高。
如果得了心肌炎，在医生 的指导下服用可能有帮助 ，但对于预防心肌炎来说 ，辅酶Q10是没有用的 。
目前，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病 。只要能够正常进食，并且做到均衡饮食，通常不会缺乏辅酶Q10 。
冷空气影响中东部地区北京今日阵风将达7级左右******冷空气影响中东部地区 北京今日阵风将达7级左右
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
彩神彩票地图 |
)