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“阳康”后气短 换个体位有可能缓解******
不少市民疑惑 ：已经进入恢复期 ，“阳康”后为何还有气短、咳嗽等症状呢 ？4日 ，湖北疾控科学防疫指引来支招：“阳康”后气短 ，换个体位或许能够缓解。
新冠病毒感染后出现呼吸急促（气短）较常见。恢复期有呼吸急促（气短）问题 的朋友 ，建议可以尝试四种缓解呼吸急促 的体位：
俯卧位：腹部朝下躺平（俯卧）可以帮助缓解呼吸急促；
前倾坐位：坐在一张桌子旁边，腰部以上前倾 ，头颈趴在桌面 的枕头上，手臂放置于桌子上 ，或者坐在椅子上 ，身体前倾 ，手臂放置于膝盖或椅子扶手上 ；
前倾立位 ：立位下，身体前倾，伏于窗台或者其他稳定 的支撑面上 ；
背部依靠立位 ：背靠墙壁，双手置于身体两侧 ，双足距墙约30cm，两腿分开。（记者江梦晴 通讯员周鹏）
2022年厦鼓海峡冬泳嘉年华举办 300“泳”士奋“泳”向前******
中新网厦门12月24日电(记者 杨伏山)2022年厦鼓海峡冬泳嘉年华24日在厦门鼓浪屿举办 ，300名“泳”士不畏寒冷，畅游港仔后海滨浴场 ，抒发“泳者无畏 ，没有一个冬天不可逾越”之豪迈。
本次活动由厦门市体育局 、思明区政府 、鼓浪屿管委会主办，厦门广播电视集团承办 。
伴随汽笛声响，“泳”士们纵身跃入水中 ，由厦门六个区代表队和市属市直机关代表队组成的7个团队方阵 ，奋“泳”向前 。400米 的搏浪之旅，各种泳姿竞相展示，成为冬日里一道亮丽 的风景 。
主办方说，本次活动汇聚了该市机关干部 、企事业单位代表 、学生代表和其他社会各界游泳爱好者 ，其中不乏长期坚持冬泳运动 的花甲老人，活动还吸引台湾同胞和香港同胞踊跃报名。
本次活动汇聚了该市机关干部、企事业单位代表 、学生代表和其他社会各界游泳爱好者。 杨伏山 摄闻名遐迩 的鼓浪屿 ，不仅是一座“音乐之岛”，也 是一座“体育之岛”。这里是中国近代最早开展现代体育 的地方之一 。四面环海 的天然条件 ，让游泳成为岛民最为普遍的运动。
厦门民众海上集体运动可以追溯到上个世纪三十年代 的“厦鼓横渡” ，现已成为许多老厦门人记忆中 的节日 ，传递着厦门“敢拼敢搏”的逐浪精神。
400米 的搏浪之旅 ，各种泳姿竞相展示，成为冬日里一道亮丽的风景 。 杨伏山 摄如今，运动已成为厦门市民的时尚生活新方式，人们对于健康生活也有了更强烈 的诉求。在厦门，走进大自然 ，进行户外运动步入全民时代 。
适逢鼓浪屿申遗成功五周年之际 ，2022年厦鼓海峡冬泳嘉年华活动以鼓浪屿居民最熟悉 的方式，传承鼓浪屿文化 ；通过嘉年华的形式 ，以健身促健康，唤醒城市运动脉搏，向鹭岛居民发出“享受运动之乐 ，发现生活之美”的号召 ，助力厦门打造体育产业活力之城 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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